Спремање вашег дома - операција колена или кука

Пре него што одете у болницу на операцију, уредите свој дом да бисте олакшали опоравак и живот када се вратите. Урадите то много пре ваше операције.

Питајте свог здравственог радника или физиотерапеута о припреми вашег дома.

Уверите се да је све што вам је потребно лако доћи до пода и на њему где ћете провести већину свог времена. Ограничите употребу степеништа на једном дневно.

• Имајте кревет који је довољно низак да вам стопала додирују под када седите на ивици кревета.
• Поставите кревет на први спрат ако можете. Можда вам неће требати болнички кревет, али ваш душек треба да буде чврст.
• На истом спрату имајте купатило или преносиву комоду у којој ћете провести већи део дана.
• Опскрбите се конзервираном или смрзнутом храном, тоалетним папиром, шампоном и другим личним стварима.
• Направите или купите појединачне оброке који се могу замрзнути и подгрејати.
• Обавезно дођите до свега што вам је потребно, а да не станете на прсте или се ниско сагињете.
• Ставите храну и остале потрепштине у ормар који се налази између појаса и нивоа рамена.
• Чаше, чајник и друге предмете које често користите ставите на кухињски пулт.
• Обавезно дођите до телефона. Преносни телефон може бити од помоћи.
• Поставите столицу са чврстим наслоном у кухињу, спаваћу собу, купатило и друге просторије које ћете користити. На овај начин можете седети када радите свакодневне задатке.
• Ако ћете користити ходалицу, прикачите чврсту торбу или малу корпу. Ставите у њу ствари које вам требају бити у близини, као што су телефон, бележница, оловка и други потребни предмети. Такође можете да користите фанни пакет.

Можда ће вам требати помоћ у купању, коришћењу тоалета, кувању, обављању послова, куповини, одласку у посете пружаоцу услуга и вежбању. Ако првих 1 или 2 недеље након операције немате некога ко би вам могао помоћи код куће, питајте свог добављача да ли вам обучени неговатељ долази код куће. Ова особа такође може да провери сигурност вашег дома и да вам помогне у свакодневним активностима.

Остале ставке које могу помоћи:

• Сунђер за туширање са дугачком дршком
• Рог за ципеле са дугачком дршком
• Штап, штаке или ходалица
• Дохватник који ће вам помоћи да подигнете ствари са пода, обучете панталоне и скинете чарапе
• Помоћ за чарапе која ће вам помоћи да обучете чарапе
• Руковати решеткама у купатилу како бисте се држали стабилно

Подизање висине тоалетног седишта спречиће вас да превише савијате колено. То можете учинити додавањем поклопца седишта или повишеног седишта тоалета или сигурносног оквира тоалета. Уместо тоалета можете да користите и комодну столицу.

Можда ћете морати да имате сигурносне решетке у свом купатилу. Шипке за грабеж треба причврстити вертикално или водоравно на зид, а не дијагонално.

• НЕ користите сталке за пешкире као решетке. Не могу да издрже вашу тежину.
• Требаће вам две решетке. Један вам помаже да уђете и изађете из каде. Други вам помаже да стојите из седећег положаја.

Можете да направите неколико промена како бисте се заштитили када се купате или туширате:

• Ставите неклизајуће усисне простирке или гумене силиконске налепнице у каду како бисте спречили падове.
• Користите протуклизну простирку за каду изван каде за чврсто ношење.
• Под ван кабине или туша нека буде сув.
• Поставите сапун и шампон тамо где не треба да стојите, посежете или увијате.

Седите на каду или столицу за туширање када се туширате:

• Обавезно има гумене врхове на дну.
• Купите седиште без руку ако је стављено у каду.

Не искључујте опасности из свог дома.

• Уклоните олабављене жице или каблове са подручја кроз која пролазите да бисте прешли из једне собе у другу.
• Уклоните лабаве тепихе.
• Поправите неравне подове на вратима. Користите добро осветљење.
• Нека ноћна светла буду постављена у ходницима и собама које могу бити мрачне.

Кућни љубимци који су мали или се крећу могу вас натерати да се спотакнете. Првих неколико недеља када сте код куће, размислите да кућни љубимац остане негде другде (код пријатеља, у одгајивачници или у дворишту).

НЕМОЈТЕ ништа носити у шетњи. Можда ће вам требати руке да вам помогну у равнотежи. За ношење ствари као што је телефон користите мали руксак или фанни пакет.

Вежбајте користећи штап, ходалицу, штаке или инвалидска колица. Посебно је важно вежбати исправне начине за:

• Сједните у тоалет и устаните након употребе тоалета
• Уђите и изађите из туша
• Користите столицу за туширање
• Попните се и спустите степеницама

Хирургија кука или колена - припрема вашег дома; Остеоартритис - колено

Ниска ЈА, Петриглиано ФА, МцАллистер ДР. Повреде предњих укрштених лигамената (укључујући ревизију). У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее и Дрез-а. 4тх ед. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2015: поглавље 98.

Риззо ТД. Тотална замена кука. У: Фронтера ВР, Силвер ЈК, Риззо ТД, ур. Основе физикалне медицине и рехабилитације. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 61.

Веинлеин ЈЦ. Преломи и ишчашења кука. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 55.

• АЦЛ реконструкција
• Операција прелома кука
• Замена зглоба кука
• Артроскопија колена
• Замена коленског зглоба
• Операција микрофрактуре колена

• Реконструкција АЦЛ - пражњење
• Фрактура кука - пражњење
• Замена кука или колена - после - шта питати свог доктора
• Замена кука или колена - пре - шта питати свог доктора
• Замена кука - пражњење
• Артроскопија колена - пражњење
• Замена коленског зглоба - пражњење
• Спречавање пада - шта питати свог доктора
• Брига о вашем новом зглобу кука

• Повреде кука и поремећаји
• Замена кука
• Повреде и поремећаји колена
• Замена колена