Ишчашено раме - накнадна нега

Раме је зглоб лопте и утичнице. То значи да се округли врх кости руке (лопта) уклапа у жлеб на лопатици (утичница).

Када имате ишчашено раме, значи да је цела лопта ван лежишта.

Када имате делимично ишчашено раме, то значи да је само део лопте ван лежишта. Ово се назива сублуксација рамена.

Највероватније сте ишчашили раме због спортске повреде или незгоде, попут пада.

Вероватно сте повредили (истегнули или поцепали) неки од мишића, тетива (ткива која повезују мишић са кости) или лигамената (ткива која повезују кост са кости) раменог зглоба. Сва ова ткива помажу вам да држите руку на месту.

Ишчашено раме је врло болно. Врло је тешко померити руку. Такође можете имати:

• Неколико отока и модрица на рамену
• Укоченост, трнци или слабост у руци, шаци или прстима

Операција може или не мора бити потребна након ваше дислокације. Зависи од ваших година и од тога колико често вам је раме ишчашено. Можда ће вам требати и операција ако имате посао у којем треба пуно да користите раме или ако желите да будете сигурни.

У хитној помоћи, рука вам је враћена (премештена или смањена) у рамену утичницу.

• Вероватно сте добили лек за опуштање мишића и блокирање болова.
• После тога, рука вам је стављена у имобилизатор рамена да би могла правилно да зарасте.

Имаћете веће шансе да поново ишчашите раме. Са сваком повредом потребно је мање силе да би се ово урадило.

Ако вам се раме и даље делимично или у потпуности ишчаши у будућности, можда ће вам требати операција да поправите или стегнете лигаменте који заједно држе кости у вашем раменском зглобу.

Да бисте смањили оток:

• Ставите врећу леда на подручје одмах након што га повредите.
• Не мичи раменом.
• Држите руку близу тела.
• Можете да померате зглоб и лакат док сте у слингу.
• Не стављајте прстене на прсте док вам лекар не каже да је то сигурно.

За болове можете користити ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин) или ацетаминопхен (Тиленол).

• Пре употребе ових лекова разговарајте са својим здравственим радником ако имате срчана обољења, повишен крвни притисак, болест бубрега или сте у прошлости имали чир на желуцу или унутрашње крварење.
• Не узимајте више од препоручене количине на бочици лека или код добављача.
• Не дајте аспирин деци.

Ваш провајдер ће:

• Рећи ћемо вам када и колико дуго да уклањате удлагу на краће периоде.
• Покажите вам нежне вежбе које ће вам помоћи да се раме не стегне или не смрзне.

Након што вам раме зарасте 2 до 4 недеље, бићете упућени на физикалну терапију.

• Физички терапеут научиће вас вежбама за истезање рамена. Ово ће осигурати добро кретање рамена.
• Како настављате да зарастате, научићете вежбе за повећање снаге мишића рамена и лигамената.

Не враћајте се активностима које превише оптерећују ваш рамени зглоб. Прво питајте свог добављача. Ове активности укључују већину спортских активности користећи руке, баштованство, дизање тешког терета или чак достизање нивоа рамена.

Питајте свог добављача када можете очекивати повратак у своје уобичајене активности.

Посетите специјалисте за кости (ортопеда) за недељу дана или мање након враћања раменог зглоба на место. Овај лекар ће прегледати кости, мишиће, тетиве и лигаменте на вашем рамену.

Позовите свог доктора ако:

• Имате оток или бол у рамену, руци или шаци који се погоршавају
• Рука или рука постају љубичасте
• Имате грозницу

Ишчашење рамена - накнадна нега; Сублуксација рамена - накнадна нега; Смањење рамена - накнадна нега; Ишчашење гленохумералног зглоба

Пхиллипс ББ. Понављајуће дислокације. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 47.

Смитх ЈВ. Ишчашења рамена. У: Фовлер ГЦ, ур. Пфеннингер и Фовлер'с Процедуре фор Примари Царе. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 174.

Тхомпсон СР, Мензер Х, Броцкмеиер СФ. Нестабилност предњег рамена. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее Дрез & Миллер. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 40.

• Ишчашено раме
• Ишчашења