Болест периферних артерија ногу - брига о себи

Болест периферних артерија (ПАД) је сужавање крвних судова који доводе крв у ноге и стопала. Може се десити када се холестерол и други масни материјал (атеросклеротски плак) накупљају на зидовима ваших артерија.

ПАД се углавном примећује код особа старијих од 65 година. Дијабетес, пушење и висок крвни притисак повећавају ризик од појаве ПАД.

Симптоми ПАД укључују грчеве у ногама углавном током физичких активности (повремена клаудикација). У тежим случајевима може се јавити и бол када нога мирује.

Управљање факторима ризика може смањити ризик од даљих кардиоваскуларних оштећења. Лечење углавном укључује лекове и рехабилитацију. У тежим случајевима може се урадити и операција.

Редовни програм ходања побољшаће проток крви како се стварају нови, мали крвни судови. Програм ходања је углавном следећи:

• Загријте се ходајући темпом који не узрокује ваше нормалне симптоме ногу.
• Затим ходајте до тачке благог до умереног бола или нелагодности.
• Одмарајте се док бол не нестане, а затим покушајте поново да ходате.

Циљ вам је временом да можете да ходате 30 до 60 минута. Увек разговарајте са својим здравственим радником пре него што започнете програм вежбања. Назовите свог добављача ако имате било који од ових симптома током или после вежбања:

• Бол у грудима
• Проблема са дисањем
• Вртоглавица
• Неуједначен пулс

Унесите једноставне промене да бисте шетњу додали свом дану.

• На послу покушајте да идете степеницама уместо лифта, правите паузу од 5 минута шетње сваких сат времена или додајте 10 до 20 минута шетње током ручка.
• Покушајте да паркирате на крајњем месту паркиралишта, или чак низ улицу. Још боље, покушајте да прошетате до продавнице.
• Ако се возите аутобусом, сиђите са аутобуске станице 1 станица пре уобичајеног стајалишта и прошетајте остатак пута.

Престани пушити. Пушење сужава ваше артерије и повећава ризик од настанка атеросклеротичних наслага или крвних угрушака. Остале ствари које можете учинити да бисте били што здравији су:

• Уверите се да је ваш крвни притисак добро контролисан.
• Смањите тежину ако имате прекомерну тежину.
• Једите исхрану са мало холестерола и масти.
• Тестирајте шећер у крви ако имате дијабетес и држите га под контролом.

Проверавајте стопала сваки дан. Прегледајте врхове, бокове, табане, пете и између прстију. Ако имате проблема са видом, замолите некога да вам провери стопала. Користите хидратантну крему како бисте одржали кожу здравијом. Тражити:

• Сува или испуцала кожа
• Мехурићи или чиреви
• Модрице или посекотине
• Црвенило, топлина или нежност
• Чврста или тврда места

Позовите свог добављача на прави начин за било какве проблеме са стопалима. НЕМОЈТЕ прво покушавати да их лечите сами.

Ако узимате лекове против високог крвног притиска, високог холестерола или дијабетеса, узимајте их како је прописано. Ако не узимате лек за повишен холестерол, питајте свог добављача о њима, јер ће вам они и даље можда помоћи чак и ако холестерол није висок.

Ваш добављач може да препише следеће лекове за контролу болести периферних артерија:

• Аспирин или лек под називом клопидогрел (Плавик), који спречава крв да ствара угрушке
• Цилостазол, лек који проширује (шири) крвне судове

НЕ заустављајте узимање ових лекова без претходног разговора са добављачем.

Позовите свог добављача ако имате:

• Нога или стопало које су на додир хладне, бледе, плаве или утрнуле
• Бол у прсима или отежано дисање када имате болове у ногама
• Бол у ногама који не пролази, чак и када не ходате или се не крећете (назван бол у мировању)
• Ноге које су црвене, вруће или отечене
• Нове чиреве на ногама или стопалима
• Знаци инфекције (грозница, знојење, црвена и болна кожа, опште лоше осећање)
• Чиреви који не зарастају

Периферна васкуларна болест - самопомоћ; Прекидна клаудикација - брига о себи

МП Бонаца, креативац МА. Болести периферних артерија. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 64.

Кулло ИЈ. Болест периферних артерија. У: Келлерман РД, Ракел ДП, ур. Цонн’с Цуррент Тхерапи 2019. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: 141-145.

Симонс ЈП, Робинсон ВП, Сцханзер А. Артеријска болест доњих екстремитета: медицинско управљање и доношење одлука. У: Сидави АН, Перлер БА, ур. Рутхерфорд-ова васкуларна хирургија и ендоваскуларна терапија. 9. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 105.

• Периферна артеријска болест