Поремећај прилагођавања
Поремећај прилагођавања је група симптома, као што су стрес, осећај туге или безнађа и физички симптоми који се могу јавити након што прођете кроз стресан животни догађај.
Симптоми се јављају јер се тешко носите са тим. Ваша реакција је јача од очекиване за врсту догађаја који се догодио.
Много различитих догађаја може покренути симптоме поремећаја прилагођавања. Шта год да је окидач, догађај може постати превише за вас.
Стресори за људе било које доби укључују:
- Смрт вољене особе
- Развод или проблеми у вези
- Опште животне промене
- Болест или други здравствени проблеми код вас или вољене особе
- Пресељење у други дом или други град
- Неочекиване катастрофе
- Брине новац
Покретачи стреса код тинејџера и младих могу укључивати:
- Породични проблеми или сукоби
- Школски проблеми
- Питања сексуалности
Не постоји начин да се предвиди код којих људи који су погођени истим стресом ће се вероватно развити поремећај прилагођавања. Ваше социјалне вештине пре догађаја и како сте у прошлости научили да се носите са стресом могу играти улогу.
Симптоми поремећаја прилагођавања често су довољно озбиљни да утичу на посао или друштвени живот. Симптоми укључују:
- Понашајући се пркосно или показујући импулсивно понашање
- Делује нервозно или напето
- Плаче, осећа се тужно или безнадежно и можда се повлачи од других људи
- Прескочени откуцаји срца и друге физичке тегобе
- Дрхтање или трзање
Да бисте имали поремећај прилагођавања, морате имати следеће:
- Симптоми се очигледно јављају након стреса, најчешће у року од 3 месеца
- Симптоми су озбиљнији него што би се очекивало
- Чини се да нису укључени други поремећаји
- Симптоми нису део нормалног туговања због смрти вољене особе
Понекад симптоми могу бити озбиљни и особа можда помисли на самоубиство или покуша самоубиство.
Ваш лекар ће извршити процену менталног здравља како би сазнао о вашем понашању и симптомима. Можда ћете бити упућени психијатру да потврди дијагнозу.
Главни циљ лечења је ублажавање симптома и помоћ у повратку на сличан ниво функционисања као пре стресног догађаја.
Већина стручњака за ментално здравље препоручује неку врсту терапије разговором. Ова врста терапије може вам помоћи да идентификујете или промените своје реакције на стресоре у вашем животу.
Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је врста терапије разговором. Може вам помоћи да се носите са својим осећањима:
- Прво вам терапеут помаже да препознате негативна осећања и мисли које се јављају.
- Тада вас терапеут учи како то претворити у корисне мисли и здраве поступке.
Друге врсте терапије могу да укључују:
- Дуготрајна терапија, где ћете истраживати своје мисли и осећања током многих месеци или више
- Породична терапија, где ћете се заједно са породицом састати са терапеутом
- Групе за самопомоћ, где вам подршка других може помоћи да се поправите
Лекови се могу користити, али само уз терапију разговором. Ови лекови могу вам помоћи ако сте:
- Нервозни или узнемирени већину времена
- Не спава добро
- Веома тужан или депресиван
Уз праву помоћ и подршку, брзо бисте се побољшали. Проблем обично не траје дуже од 6 месеци, осим ако стресор и даље буде присутан.
Обратите се свом добављачу за састанак ако се појаве симптоми поремећаја прилагођавања.
Америчко удружење психијатара. Поремећаји повезани са траумом и стресорима. У: Америчко психијатријско удружење, ур. Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима. 5. изд. Арлингтон, ВА: Америчко психијатријско издаваштво; 2013: 265-290.
Повелл АД. Поремећаји туге, туге и прилагођавања. У: Стерн ТА, Фава М, Виленс ТЕ, Росенбаум ЈФ, ур. Свеобухватна клиничка психијатрија опште болнице Массацхусеттс. 2нд ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 38.