Никотин и дуван

Никотин у дувану може да изазове зависност попут алкохола, кокаина и морфина.

Дуван је биљка узгајана због лишћа које се пуши, жваће или њуши.

Дуван садржи хемикалију која се назива никотин. Никотин је зависна супстанца.

Милиони људи у Сједињеним Државама могли су да напусте пушење. Иако је последњих година број пушача цигарета у Сједињеним Државама опао, број бездимних корисника дувана непрекидно се повећавао. Дувански производи без дима стављају се у уста, образ или усне и усисавају или жваћу или стављају у носни пролаз. Никотин у овим производима апсорбује се истом брзином као и дуван за пушење, а зависност је и даље врло јака.

Пушење и непушење дувана носе многе здравствене ризике.

Употреба никотина може имати много различитих ефеката на тело. Може:

• Смањите апетит - Због страха од дебљања неки људи не желе престати да пуше.
• Подигните расположење, пружите људима осећај благостања, а можда чак и ублажите мању депресију.
• Повећати активност у цревима.
• Створите више пљувачке и флегма.
• Повећајте брзину откуцаја срца за око 10 до 20 откуцаја у минути.
• Повећајте крвни притисак за 5 до 10 мм Хг.
• Могуће је да изазивају знојење, мучнину и дијареју.
• Подстицај памћења и будности - људи који користе дуван често зависе од њега да би им помогли да извршавају одређене задатке и добро раде.

Симптоми повлачења никотина појављују се у року од 2 до 3 сата након последње употребе дувана. Људи који су пушили најдуже или пушили већи број цигарета сваког дана имају већу вероватноћу да имају симптоме одвикавања. За оне који престану, симптоми достижу врхунац око 2 до 3 дана касније. Уобичајени симптоми укључују:

• Интензивна жудња за никотином
• Анксиозност
• Депресија
• Поспаност или проблеми са спавањем
• Ружни снови и ноћне море
• Осећате се напето, немирно или фрустрирано
• Главобоља
• Повећан апетит и повећање телесне тежине
• Проблеми са концентрацијом

Неке или све ове симптоме можете приметити приликом преласка са обичних цигарета на ниско никотинске или смањења броја цигарета које пушите.

Тешко је престати пушити или користити бездимни дуван, али то може свако. Постоји много начина за одвикавање од пушења.

Постоје и ресурси који ће вам помоћи да престанете. Чланови породице, пријатељи и сарадници могу вам пружити подршку. Напуштање дувана је тешко ако то покушавате сами.

Да бисте успели, морате заиста да одустанете. Већина људи који су престали да пуше били су неуспешни бар једном у прошлости. Покушајте да претходне покушаје не посматрате као неуспехе. Гледајте на њих као на искуства учења.

Већини пушача је тешко прекинути све навике које су створили око пушења.

Програм одвикавања од пушења може вам побољшати шансе за успех. Ове програме нуде болнице, здравствени одсеци, домови здравља, радилишта и националне организације.

Терапија заменом никотина такође може бити корисна. Укључује употребу производа који дају ниске дозе никотина, али ниједан токсин који се налази у диму. Замена никотина долази у облику:

• Звакаца гума
• Инхалатори
• Пастиле за грло
• Спреј за нос
• Закрпе на кожи

Много врста замена за никотин можете купити без рецепта.

Ваш лекар такође може да препише и друге врсте лекова који ће вам помоћи да престанете. Варениклин (Цхантик) и бупропион (Зибан, Веллбутрин) су лекови на рецепт који утичу на никотинске рецепторе у мозгу.

Циљ ових терапија је ублажити жељу за никотином и ублажити симптоме одвикавања.

Здравствени стручњаци упозоравају да е-цигарете нису замена за пушење. Не зна се тачно колико никотина има у кертриџима за е-цигарете, јер су информације на етикетама често погрешне.

Ваш добављач вас може упутити да престанете са пушењем. Њих нуде болнице, здравствени одсеци, домови заједнице, радилишта и националне организације.

Људи који покушавају да оставе пушење често се обесхрабре када у почетку не успеју. Истраживања показују да што више пута покушате, већа је вероватноћа да ћете успети. Ако поново почнете да пушите након што сте покушали да престанете, не одустајте. Погледајте шта је функционисало или не, смислите нове начине за престанак пушења и покушајте поново.

Много је више разлога за престанак употребе дувана. Познавање озбиљних здравствених ризика од дувана може вам помоћи да мотивишете да престанете. Дуван и сродне хемикалије могу повећати ризик од озбиљних здравствених проблема попут рака, плућних болести и срчаног удара.

Посетите свог добављача ако желите да престанете да пушите или сте то већ учинили и имате симптоме одвикавања. Ваш добављач вам може помоћи у препоруци третмана.

Повлачење никотина; Пушење - зависност од никотина и повлачење; Дуван без дима - зависност од никотина; Пушење цигара; Пушење лула; Њушка без дима; Употреба дувана; Дуван за жвакање; Зависност од никотина и дуван

• Ризик по здравље дувана

Беновитз НЛ, Брунетта ПГ. Опасност од пушења и престанак пушења. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, ур. Мурраи анд Наделов уџбеник респираторне медицине. 6. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 46.

Ракел РЕ, Хоустон Т. Зависност од никотина. У: Ракел РЕ, Ракел ДП, ур. Уџбеник породичне медицине. 9. изд. Филаделфија, Пенсилванија: Елсевиер Саундерс; 2016: поглавље 49.

Сиу АЛ; Радна група за превентивне услуге САД. Интервенције у понашању и фармакотерапији за престанак пушења дувана код одраслих, укључујући труднице: Изјава препоруке Радне групе за превентивне услуге САД-а. Анн Интерн Мед. 2015; 163 (8): 622-634. ПМИД: 26389730 пубмед.нцби.нлм.них.гов/26389730/.