Бол у стопалима

Бол или нелагодност могу се осетити било где у стопалу. Можда ће вас болети пета, прсти, лук, свод или дно стопала (ђон).

Болови у стопалима могу бити последица:

• Старење
• Бити на ногама дужи временски период
• Прекомерна тежина
• Деформација стопала са којом сте рођени или се касније развија
• Повреда
• Ципеле које се лоше уклапају или немају пуно јастука
• Превише шетње или других спортских активности
• Траума

Следеће може изазвати бол у стопалима:

• Артритис и гихт - Уобичајени код палца на нози, који постаје црвен, отечен и врло нежан.
• Поломљене кости.
• Бунионс - кврга на дну палца због ношења ципела уског прста или због абнормалног поравнања костију.
• Жуљеви и курје очи - Задебљала кожа од трљања или притиска. Жуљеви су на лоптама стопала или петама. Кукуруз се појављује на врху прстију.
• Прсти чекића - ножни прсти који се увију надоле у ​​положај сличан канџи.
• Пали лукови - Такође се зову равна стопала.
• Мортонов неуром - задебљање нервног ткива између прстију на ногама.
• Оштећење нерва од дијабетеса.
• Плантарни фасциитис.
• Плантарне брадавице - ранице на стопалима због притиска.
• Уганућа.
• Тежак прелом.
• Проблеми са нервима.
• Петне оструге или Ахилова тендинитис.

Следећи кораци могу вам помоћи да ублажите бол у стопалима:

• Нанесите лед како бисте смањили бол и оток.
• Нека ваше болно стопало буде подигнуто што је више могуће.
• Смањите активност док се не осећате боље.
• Носите ципеле које одговарају вашим ногама и које одговарају вашој активности.
• Носите јастучиће за стопала како бисте спречили трљање и иритацију.
• Користите лек против болова без рецепта, као што су ибупрофен или ацетаминофен. (Прво се обратите свом лекару ако у прошлости имате чир или проблеме са јетром.)

Остали кораци за кућну негу зависе од тога шта узрокује бол у стопалима.

Следећи кораци могу спречити проблеме са стопалима и болове у стопалима:

• Носите удобне, правилно прилегајуће ципеле, са добрим носачима лука и јастуцима.
• Носите ципеле са довољно места око лопте стопала и прстију, широку кутију на прстима.
• Избегавајте ципеле са уским прстима и високе потпетице.
• Носите патике што је чешће могуће, посебно у шетњи.
• Често замените патике за трчање.
• Загријте се и охладите током вежбања. Увек се прво истегните.
• Истегните Ахилову тетиву. Затегнута Ахилова тетива може довести до лоше механике стопала.
• Повећајте количину вежбања полако током времена како бисте избегли прекомерно оптерећење стопала.
• Истегните плантарну фасцију или дно стопала.
• Изгубите килограме ако је потребно.
• Научите вежбе за јачање стопала и избегавање болова. Ово може помоћи равним стопалима и другим потенцијалним проблемима са стопалима.

Позовите свог добављача ако:

• Имате изненадне, јаке болове у стопалима.
• Болови у стопалу почели су након повреде, посебно ако нога крвари или има модрице или ако не можете да је оптеретите.
• Имате црвенило или оток зглоба, отворену рану или чир на стопалу или грозницу.
• Имате болове у стопалу и имате дијабетес или болест која утиче на проток крви.
• Нога се не осећа боље након употребе кућних третмана током 1 до 2 недеље.

Ваш провајдер ће обавити физички преглед. Ваш добављач ће постављати питања о вашим симптомима и историји болести.

Рендген или магнетна резонанца могу се урадити како би лекару помогао да дијагностикује узрок болова у стопалу.

Лечење зависи од тачног узрока болова у стопалима. Лечење може укључивати:

• Удлага или гипс ако сте сломили кост
• Ципеле које штите ваше ноге
• Уклањање плантарних брадавица, курјих очију или жуљева од стране стручњака за стопала
• Ортотика или уметци за ципеле
• Физичка терапија за ублажавање затегнутих или прекомерно коришћених мишића
• Операција стопала

Бол - стопало

• Нормални рендген стопала
• Анатомија ногу скелета
• Уобичајени прсти

Цхиодо ЦП, Прице МД, Сангеорзан АП. Болови у стопалима и зглобовима. У: Фирестеин ГС, Будд РЦ, Габриел СЕ, Коретзки ГА, МцИннес ИБ, О’Делл ЈР, ур. Фирестеин & Келли’с Тектбоок оф Реуматологи. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 52.

Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасција и адолесцентни и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 82.

Хицкеи Б, Масон Л, Перера А. Проблеми са предњим ногама у спорту. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее, Дрез и Миллер’с. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 121.

Кадакиа АР, Аииер АА. Бол у пети и плантарни фасциитис: стања задњег стопала. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее, Дрез и Миллер’с. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: глава 120.

Ротхенберг П, Свантон Е, Моллои А, Аииер АА, Каплан ЈР. Лигаментне повреде стопала и скочног зглоба. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее, Дрез и Миллер’с. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 117.