3 aplikacije za lakše prirodno planiranje porodice

Садржај

• Pregled za

Жељни сте да пронађете облик контрацепције који не доводи до промене расположења или негативних нуспојава? Povratak na osnove može biti upravo ono što vam treba. (Još jedan razlog za zamenu? Da biste izbegli najčešće neželjene efekte kontrole rađanja.)

Природно планирање породице (НФП), познато и као метода ритма, облик је контроле рађања који укључује праћење температуре вашег тела и цервикалне слузи како би се утврдили дани у месецу у којима ћете највероватније затруднети. Једноставно је колико звучи: „Свако јутро када се пробудите, одређујете дневну базалну телесну температуру посебним термометром“, објашњава Јен Ланда, МД, специјалиста гинекологије и хормона у Орланду, ФЛ. Зашто? Ваша базална температура обично пада између 96 и 98 степени пре овулације. Након овулације, ваша температура ће мало порасти, обично мање од једног степена, објашњава она. Највероватније ћете затруднети два до три дана пре него што вам температура достигне врхунац, због чега је потребно пратити себе неколико месеци и открити образац када користите НФП као облик контроле рађања, каже Ланда.

Такође ћете морати свакодневно да проверавате цервикалну слуз, тако да можете пратити промене у боји и дебљини током месеца. (Niste sigurni kako izgleda normalno? 13 pitanja koja vam je previše neprijatno da pitate svog ginekologa.) Evo na šta treba da pazite: Kada se menstruacija završi, imaćete nekoliko dana kada nema sluzi – ovo su dana u kojima nije verovatno da ćete zatrudnjeti. Kako se ovulacija približava – što znači da se jaje sprema za oslobađanje – vaša proizvodnja sluzi će se povećati i često će se promeniti u mutnu ili belu boju sa lepljivijim osećajem, kaže Landa.

Жене обично производе највише слузи непосредно пре овулације, и тада конзистенција постаје бистра и клизава, слично сировом беланцу. Током ових „клизавих дана“ највероватније ћете затруднети. Од кључног је значаја да зацртате своје промене током месеца, тако да можете бити свесни када треба или не треба да имате секс-ако желите да имате секс током плодних дана и не желите да затрудните, носите кондом , додаје она.

НФП очигледно носи ризике. "Заиста је прикладно само за жене које не би биле поражене рођењем бебе", каже Ланда. Центри за контролу и превенцију болести извјештавају да НФП има неуспјех од 24 посто, што значи да свака четврта жена затрудни користећи ово као контрацепцију. Kada uporedite tu cifru sa spiralom (stopa neuspeha od 0,8 procenata) i pilulom (stopa neuspeha od 9 procenata), jasno je zašto je preciznost praćenja vašeg ciklusa kritična. (Будите спремни! Погледајте ових 5 начина на које контрола рађања може пропасти.)

Као што видите, НФП захтева много пажње-и јак стомак-али постоје начини да се то олакша. Ове надоградње увели су адекватну методу контроле рађања у 21. век, омогућавајући вам да повучете оловку и папир и боље надгледате своју плодност из месеца у месец.

Даиси

Daysy je monitor plodnosti koji uči i prati vaš menstrualni ciklus pomoću specijalnog termometra sinhronizovanog sa njihovom aplikacijom. Svakog jutra stavite termometar pod jezik da biste izmerili bazalnu telesnu temperaturu, a Daysy-jev specijalni algoritam izračunava vaš status plodnosti za naredna 24 sata. Redovnim sinhronizovanjem rezultata sa daysyView-om (aplikacija za monitor) možete lako da pristupite svojim podacima i vidite u koje dane treba, a koji ne, bez dodatne zaštite. Даиси-јев систем кодирања боја чини изузетно једноставним да знате где стојите: црвени дани су када треба планирати бебу, зелени дани су слободни за секс без бриге о трудноћи, а жути дани значе да апликација мора да сазнати више о вама пре него што донесете било какав закључак. (Док се термометар Даиси продаје по цени од 375 УСД, бесплатна апликација даисиВиев може се користити као самостални алат за календар плодности.)

Цлуе

Clue je besplatna aplikacija za iPhone i Android koja vam omogućava da pratite svoj mesečni ciklus unosom informacija o menstruaciji, menstrualnim bolovima, raspoloženju, tečnosti i seksualnoj aktivnosti. Aplikacija koristi algoritam za izračunavanje i predviđanje vašeg jedinstvenog ciklusa, a što ste dosledniji sa ažuriranjima, to će vaše očitavanje biti tačnije. За разлику од Даиси -а, апликација није дизајнирана да вам каже када сте и нисте плодни. Али његова способност да сачувате личне белешке значи да можете користити ову апликацију као безпапирни начин за праћење промена које видите у свом телу сваког месеца.

iCycleBeads

иЦицлеБеадс функционише мало другачије од осталих НФП апликација: Све што треба да урадите је да унесете датум почетка последњег периода и иЦицлеБеадс ће вам аутоматски показати где се налазите у циклусу и приказати да ли је данас плодан дан или не -плодан дан. Апликација дословно уклања рад из НФП -а јер вам аутоматски шаље дневна ажурирања, као и „подсетнике за период“ у случају да заборавите да унесете датум почетка циклуса у било ком месецу. иЦицлеБеадс је такође бесплатан и за иПхоне и за Андроид.

Pregled za