31 седмица трудна: симптоми, савети и још много тога

Садржај

• Преглед
• Промене у вашем телу
• Твоја беба
• Твин развој у 31. седмици
• Симптоми трудноће у недељи 31 недеље
• Бол у ногама и леђима
• Хемороиди
• Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу
• Када да позовете лекара
• Брактон-Хицкс-ове контракције
• Прееклампсија

Преглед

Улазите у кућицу. Налазите се на три четвртине трудноће Можда се осећате мало без даха, али не само од узбуђења због постизања ове прекретнице. Ваша материца која се шири можда ће извршити неки притисак на доњу страну дијафрагме (ако не на све ваше унутрашње органе), а то може отежати дах. Али виси унутра. Ваше путовање је вероватно мање од 10 недеља од његовог узбудљивог завршетка.

Промене у вашем телу

Поред притиска на дијафрагму са горњег краја, ваша матерница се такође притиска према вашем бешику, на доњем крају. Као резултат, може се осећати као да морате често да уринирате. И можда ћете мало мокрети кад кихате или се смејете прејако.

Међутим, ово вероватно неће представљати проблем након што материца престане да се притиска на бешику након порођаја. За неке жене, међутим, трудничка напетост мишића карлице слаби те мишиће, тако да се мала инконтиненција наставља током смеха или кашљања након трудноће.

Бављење Кегеловим вежбама за јачање мишића карличног дна током и после трудноће може помоћи у спречавању или барем смањењу ове компликације.

Пропуштање друге врсте такође може бити проблем око 31. недеље. Кремаста течност која се зове колострум може почети да цури из груди пре и убрзо након порођаја. Дебље је од мајчиног млека, па би куповина неких јастучића за груди унутар вашег грудњака могла бити добра идеја.

Колострум може процурити само понекад или се никада неће појавити током трудноће. Обе ситуације су нормалне. Исцједак колострума само је знак да се ваше тијело припрема за родјење и потом његу новорођенчета.

Твоја беба

Ваша беба се такође припрема за велики дан. У просеку око 15 центиметара и готово 4 килограма, беба из дана у дан расте и теже. Све више личе на типично новорођенче јер се више масти таложи под кожом. Припремите се за велика повећања дужине и тежине ваше бебе са сваком новом посетом лекару у наредним недељама.

Остале промене за вашу бебу у овој недељи укључују постепено губитак ланугоа, фине длаке која је покрила већи део тела. Очи ваше бебе могу се сада фокусирати и вероватно се појављују рефлекси попут сисања палца. Такође, плућа и нервни систем су скоро развијени.

Твин развој у 31. седмици

Нервни систем ваше бебе је сада добро развијен. Они могу да регулишу сопствену телесну температуру ако су рођени у овој фази. Чак и ако су рођени током 31. недеље, можда ће им требати лекарска помоћ, али ће имати велику шансу за преживљавање.

Симптоми трудноће у недељи 31 недеље

Током 31. недеље можете да приметите следеће симптоме:

• задиханост
• учестало мокрење
• непропусне груди
• грчеви у ногама и / или болови у леђима
• хемороиди
• затвор

Али као што је раније споменуто, задиханост, учестало мокрење и пропусне груди нестају након што родите дете. Ево неких савета за решавање грчева у ногама, болова у леђима и хемороида:

Бол у ногама и леђима

На крају дугог дана кретања са бебом, можда нећете желети ништа друго него да се испружите у кревету и одмарате. Нажалост, грчеви у ногама су уобичајени у овој фази трудноће, посебно ноћу. Лезите на бок са савијеним коленима и јастуком између ногу. Поставите јастук испод трбуха за додатну подршку. Овај положај такође може ублажити бол у леђима.

Ако грчеви у ногама и болови у леђима постану неподношљиви, размислите о проналажењу масажног терапеута који је специјализован за пренаталну масажу. Не масирајте ноге ако постоје болне тачке које су топле или црвене. Могућност појаве крвних угрушака повећава се у трудноћи. Одмах позовите лекара ако мислите да вам се можда ствара крвни угрушак. Останите активни и пијте пуно течности.

Хемороиди

Треће тромјесечје је такођер вријеме када можете осјетити хемороиде који су отечени (и обично болни) вене у близини ректума. Питајте свог лекара о безмасним кремама или јастучићима који су безбедни за употребу током трудноће. Јастучићи за вештице такође могу да олакшају, али имајте на уму да редовно мењате јастуке.

Ако дуго седите, покушајте устати и често ходати около да бисте извели део притиска са леђа. Ако имате болан хемороид који спречава крварење или издувавање из ануса, то може бити тромбовани хемороид, што може захтевати мањи оперативни захват.

Затвор, још један уобичајени симптом трудноће, може погоршати бол са хемороидом, па се обавезно конзумирајте довољно влакана и воде сваки дан.

Ствари које треба урадити ове недеље за здраву трудноћу

Ако још увек постављате вртић, покушајте да убрзате ствари како не бисте били преоптерећени до испоруке. Пожелећете да се одморите пре великог дана.

Ово би такође могло бити добро време да се договорите за породиљско одсуство са вашег радног места. Истражите процес и обавезно потпишите сву потребну папирологију. Разговарајте са шефом и колегама о слободним временима. Постизање решења сада ће бити једна мање ствар о којој треба размишљати како се ближи дан испоруке.

Ако ћете бебу ставити у дневну његу и нисте се договорили, ове недеље посетите неке установе за дневно негу. Ово није одлука коју желите да донесете у последњем тренутку, а посете ће бити лакше без вашег малишана. Ако сте пре недељу дана ставили на листу чекања, поново погледајте да ли се нешто отворило. Размислите о дадиљи у кући или у близини мајке која борави у близини која има дозволу за бригу о деци.

Када да позовете лекара

Брактон-Хицкс-ове контракције

Требало би да обавестите свог лекара у сваком тренутку када осетите јаке болове током трудноће. Можда ћете почети да осећате Брактон-Хицкс-ове контракције ове недеље. Ове безопасне контракције настају када се матерница затегне. Једноставно су „вежбају“ контракције које ваше тело припремају за порођај.

Контракције Брактон-Хицкс-а обично трају минут или два, али ако трају дуже или су учесталије и јаче, обратите се свом лекару. То може бити знак раног порођаја.

Имајте на уму да иако није идеално, већина беба рођених после 31 недеље има одличну шансу да преживе и успе, али биће на неонаталној интензивној нези. Бебе најбоље раде када се роде са 40 недеља.

Прееклампсија

Прееклампсија се вероватније развија сада када сте даље у трудноћи, али може се појавити пре или чак, ретко, након порођаја. Прееклампсија је потенцијално озбиљна компликација трудноће за вас и вашу бебу. Нажалост, ово стање не даје увек очигледне симптоме. Ако редовно узимате крвни притисак код куће и имате очитање крвног притиска од најмање 140/90 мм Хг два пута у року од четири сата, обратите се љекару.

Прееклампсија је више од само високог крвног притиска. Може резултирати оштећењем ваших органа, посебно бубрега. Ако немате кућни монитор за крвни притисак, што бисте и требали, а приметите симптоме као што су јака главобоља, бол у горњем десном трбуху, промене вида или мучнина, одмах обавестите лекара или посетите хитну помоћ.