5 савета за спречавање губитка косе

Садржај

• Како спречити губитак косе
• 1. Оперите косу најмање два пута недељно
• 2. Здрава исхрана
• 3. Темељито исперите косу
• 4. Размрсите косу у кади
• 5. Закључајте косу само кад је сува
• Када ићи код лекара

Да бисте спречили губитак косе, важно је имати здраву и уравнотежену исхрану и избегавати свакодневно прање косе. Поред тога, препоручује се редовно обављање тестова ради провере општег здравственог стања, јер губитак косе често може бити повезан са хормоналним променама, на пример. Сазнајте који су главни узроци губитка косе.

Поред тога, важно је имати навику да се не напрежете и редовно вежбате, јер то побољшава циркулацију крви, а последично, коса постаје јача и отпорнија на падање. Такође је важно појаснити да је губитак косе уобичајен у првим месецима дојења, после операција и у случају хормоналних поремећаја, а важно је да се консултујете са лекаром како би се могло започети правилно лечење. Погледајте неке кућне лекове против губитка косе.

Како спречити губитак косе

Губитак косе се може спречити неким мерама, као што су:

1. Оперите косу најмање два пута недељно

Није потребно прање косе сваки дан, јер је важно одржавати природну масност косе како бисте заштитили праменове. Међутим, када је масноћа прекомерна или када се пуно зноји због вежбања физичких активности, препоручује се редовно прање косе како би праменови били ојачани и отпорни на падање.

Идеално је да косу перете кад год је прљава, између 2 и 3 пута недељно, међутим то време може варирати од особе до особе. Погледајте детаљна упутства за правилно прање косе.

2. Здрава исхрана

Дијета богата витаминима и минералима неопходна је за јачање корена косе, спречавајући губитак косе. Међутим, конзумацију витаминских суплемената треба да води нутрициониста, јер као што недостатак витамина узрокује губитак косе, вишак такође има исти резултат, мада је овај узрок ређи. Откријте најприкладнију храну за јачање косе.

3. Темељито исперите косу

Важно је темељито испрати косу, у потпуности уклонивши шампон и балзам. Присуство остатака на кожи главе може проузроковати више масноће и поспешити губитак косе.

4. Размрсите косу у кади

Занимљиво је распетљати косу у купки када се наноси крема или регенератор, јер спречава да се коса превише запетља када се осуши и дође до пуцања или пада. Поред тога, важно је прво распетљати крајеве и последњи оставити корен, ово такође спречава даље опадање косе.

5. Закључајте косу само кад је сува

И даље мокра или влажна коса може узроковати оштећење корена, фаворизујући пад. Дакле, ако желите или требате да закључате косу, важно је сачекати док се потпуно не осуши.

Када ићи код лекара

Губитак косе може се десити због неколико ситуација, као што су стрес или климатске промене, на пример. Међутим, када се константно или када се губи велика количина косе дневно, важно је консултовати лекара опште праксе или дерматолога како би се могли обавити тестови и утврдити узрок, јер то може бити резултат неке болести, хормонална промена или одговор на неки третман, на пример.