7 napitaka bez kofeina za energiju

Садржај

• Смоотхие за отварање очију
• Пробудите се из смоотхиеја из снова
• Smoothie od crnog čaja od kokosa
• Мамма Цхиа
• Neuro DAILY
• Соликир ТХИНК
• XS energetsko piće
• Pregled za

Чак и ако се довољно наспавате, добро једете и останете хидрирани, понекад вам је потребно само додатно појачање-али могло би и без нервозних нуспојава пића пуних кофеина или шећера. Isprobajte ova gotova pića koja se lako prave za sve prednosti povećanja energije bez potencijalnog sudara.

Смоотхие за отварање очију

Ovaj energizator na bazi sojinog mleka kreirala je dr Suzan M. Klajner, autorka Power Eating, 4. izdanje, ударац добија првенствено од протеина. "Prave prednosti dolaze od (mlečnog) proteina koji pokreće metabolizam. Malo šećera daje vašem mozgu gorivo koje mu je potrebno za buđenje, a muškatni oraščić deluje kao pojačivač mozga ili stimulans za podizanje raspoloženja i smanjenje anksioznosti."

Rezultat ishrane po porciji: 191 калорија, 4 г масти (1 г засићене), 13 г угљених хидрата, 24 г протеина, 1 г влакана, 352 мг калцијума, 1 мг гвожђа, 198 мг натријума

Кликните овде за потпуни рецепт.

Пробудите се из смоотхиеја из снова

Протеини из млека у овом смоотхију повећавају енергију својим ефектом појачавања метаболизма, каже Клеинер. "Такође је богато антиоксидансима попут витамина Ц и калијума, који подржавају нервну проводљивост и контракцију мишића и омогућавају вам јасније размишљање и лакше кретање."

Бонус: Цимет не само да додаје топао, сладак укус, већ се показало да овај зачин одржава ниво шећера у крви под контролом помажући телу да сагори угљене хидрате за гориво.

Rezultat ishrane po porciji: 285 калорија, 3 г масти (0 г засићене), 39 г угљених хидрата, 28 г протеина, 3 г влакана, 252 мг калцијума, 1 мг гвожђа, 167 мг натријума

Кликните овде за потпуни рецепт.

Smoothie od crnog čaja od kokosa

Млевено ланено семе повећава фактор влакана, а црни чај даје суптилан ударац, каже Цхристине Аванти, Р.Д., ауторка Mršave piliće jedu pravu hranu. „Čaj sadrži aminokiselinu zvanu L-teanin, koja povećava aktivnost alfa moždanih talasa. Ovo vam omogućava da istovremeno budete budni, a istovremeno smireni.“

Rezultat ishrane po porciji: 256 калорија, 11 г масти (2 г засићене), 12 г угљених хидрата, 28 г протеина, 6 г влакана, 52 мг калцијума, 1 мг гвожђа, 13 мг натријума

Кликните овде за потпуни рецепт.

Мамма Цхиа

Ова линија производа даје енергију у облику здравих масти, каже Клеинер. "Одржавају ћелије здравим, тако да увек максимизирате свој ум и тело. Они су такође богати антиоксидансима, одличан извор влакана, пружају мало протеина и само малу количину шећера."

Оцена нутритивне вредности по оброку (на основу укуса малине страсти): 120 kalorija, 4 g masti (0 g zasićenih), 20 g ugljenih hidrata, 4 g proteina, 6 g vlakana, 100 mg kalcijuma, 1,3 mg gvožđa, 12 mg natrijuma

Посетите маммацхиа.цом за више информација и где да купите.

Neuro DAILY

Deo neuro linije napitaka, neuro DAILY sadrži moćnu mešavinu vitamina D (1.000 IU) kao i vitamina A, C, E, selena i cinka u napitku od mandarina i citrusa. "Омогућава природан начин за подршку вашем имунолошком систему и побољшање општег здравља, што може повећати енергију и перформансе", каже Аванти. "Недостатак витамина Д је уобичајен и може довести до хроничног умора." Preporučena dnevna količina vitamina D je 600 IU; на 1.000 ИУ, НЕуро ДНЕВНО више него што задовољава захтеве.

Rezultat ishrane po porciji: 35 калорија, 0 г масти (0 г засићене), 9 г угљених хидрата, 0 г протеина, 0 мг натријума

Посетите дринкнеуро.цом за више информација и где да купите.

Соликир ТХИНК

Потпуно без кофеина, Соликир-ово функционално пиће ТХИНК помаже вам да останете ментално енергични и ангажовани током целог дана. „Svi sastojci deluju na stimulaciju i podršku različitim sistemima u mozgu“, kaže Klajner, osnivač Soliksira. "Они подржавају циркулацију за транспорт кисеоника и хранљивих материја, стимулишу нервну проводљивост и подстичу расположење и ментални фокус. Такође, хидрира, што је критично важно за расположење, менталну енергију и ментални фокус."

Rezultat ishrane po porciji: 50 kalorija, 0 g masti (0 g zasićenih), 13 g ugljenih hidrata, 0 g proteina, 0 mg natrijuma

Pogledajte solixir.com za više informacija i gde da kupite.

XS energetsko piće

Ово енергетско пиће добија свој ударац додатком витамина Ц и витамина Б, каже Лиса ДеФазио, М.С., Р.Д., нутриционисткиња познатих личности. "Витамини Б су посебно ефикасни у повећању нивоа енергије."

Дистрибуира искључиво Амваи, КСС ​​можете купити и на адреси амваи.цом. Нису сви укуси без кофеина, па се обавезно придржавајте бруснице грожђа, тропске експлозије и шумске бобице.

Rezultat ishrane po porciji: 8 kalorija, 0 g masti (0 g zasićenih), 0 g ugljenih hidrata, 1,5 g proteina, 15 mg natrijuma

Pregled za