7 ствари које су ме изненадиле о трчању након порођаја

Садржај

• Bio sam iznenađen koliko je vremena trebalo da se ponovo osećam prijatno.
• Bio sam iznenađen koliko je bilo teško naći vremena za trčanje.
• Био сам изненађен што су се моји приоритети одмах променили.
• Bio sam iznenađen koliko sam zavoleo trčanje sa kolicima.
• Bio sam iznenađen koliko je moj tempo malo bitan.
• Био сам изненађен што сам у основи морао да почнем од почетка.
• Био сам изненађен што сам схватио да моји циљеви једноставно нису важни.
• Pregled za

Bio sam iznenađen koliko je vremena trebalo da se ponovo osećam prijatno.

"Нисам се осећала као ја све док нисам имала око осам месеци након порођаја", каже Асхлеи Физзаротти, мама двоје деце из Нев Провиденцеа, Њ.

Bio sam iznenađen koliko je bilo teško naći vremena za trčanje.

„Pre nego što imam dete, trčanje bi često bilo prioritet broj jedan u mom danu“, kaže Kristan Dic, majka jedne dece iz Džersi Sitija, NJ. „Sada, to se često gura sve dalje i dalje na listi obaveza, a iscrpljenost obično pobeđuje u prelasku nekoliko milja."

Био сам изненађен што су се моји приоритети одмах променили.

„Знала сам да ће се моји приоритети променити и да ће ми подизање бебе на најбољи могући начин преокренути живот, па сам очекивала пад мотивације за трчање и тренирање“, каже Лаурен Цонкеи, мама из Ворцестера, МА (са друга беба на путу!). "Али откад се сећам, та такмичарска ватра је горела дубоко у мени. Па сам искрено очекивао да ћу наставити готово тамо где сам стао. Тада се родила моја ћерка, и одједном све то mučenje vremena oko rasporeda treninga i tempa i PR-a jednostavno više nije izgledalo toliko važno. To je vitalni deo onoga što jesam, da, i trčanje će uvek biti u mom životu. Ali to me ne definiše na isti način na koji je ranije до."

Bio sam iznenađen koliko sam zavoleo trčanje sa kolicima.

"Чак и ако излазим само неколико пута недељно-што је мање него што сам трчала пре бебе-сада много више уживам у трчању, било да трчим сама или са колицима", каже Диетз. "Пре него што сам почео да трчим са колицима, тврдио сам да га никада нећу користити. Трчање је увек било moj време-моје време да се декомпримирам из тога што сам по цео дан код куће са дететом. Али био сам толико изненађен колико волим да стављам сина у колица и трчим с њим. Naravno, teže je i ne prelazimo skoro istu kilometražu kao da sam trčao sam, ali to što sam mogao da podelim jednu od mojih omiljenih aktivnosti sa njim je bilo toliko korisno.“ (Pročitajte ovih 12 saveta da biste trčali sa kolica zabavnija - za vas i vaše dete.)

Bio sam iznenađen koliko je moj tempo malo bitan.

„Pre trudnoće, uvek sam težila bržem razdvajanju ili novom PR“, kaže Erika Sara Riz, majka jednog deteta iz Lehaj doline, Pensilvanija. "Nakon što se moj sin rodio, ništa od toga nije bilo važno. Prošla sam kroz prilično traumatično iskustvo porođaja, a važno je bilo samo da se oporavljam i da je moj sin zdrav. Čak i sada kada ima 18 meseci, imam takvo другачија перспектива мог трчања. Не ради се о мом темпу или ПР-у-ради се о томе да изађем на свеж ваздух, добијем мало времена за себе и ојачам себе и своју породицу. "

Био сам изненађен што сам у основи морао да почнем од почетка.

"Упркос томе што сам прошао кроз већину своје трудноће-и остао активан чак и након што сам морао да одустанем-изгубио сам доста кондиције за то време и опоравак који је уследио", каже Цонкеи. "U suštini, morao sam da ponovo obučim svoje telo da ponovo trčim. Ti prvi koraci su bili nezgodni i nespretni. Osećao sam se kao varalica u sopstvenom telu. To može biti frustrirajuće i neverovatno ponižavajuće, ali ako se držite toga, stvari na kraju padnu u Jednom kada pređete preko grba, možda ćete naći sebe kako trčite sa fluidnošću i brzinom većom nego što ste imali ranije." (Ево осам ствари које можда не очекујете док очекујете-и трчите.)

Био сам изненађен што сам схватио да моји циљеви једноставно нису важни.

"Упркос царском резу, претпоставила сам да ћу истрчати маратон у року од годину дана од порођаја", каже Абби Балес, мама једне детета из Нев Иорка, НИ. "Ali nisam na kraju stavio trku u kalendar mnogo duže nego što sam očekivao. Takav pritisak nije pripadao mom oporavku. Znao sam da je mom telu potreban odmor više od svega - ja sam fizioterapeut, и добро знам последице трудноће на женском телу. Нисам намеравао да ризикујем дуготрајне повреде ради краткорочног добитка. Такође сам желео да будем у близини како бих уживао у сину и нашем породичном времену. Нисам Ne želim da mi trčanje ili bilo šta drugo bude prioritet, pa sam na neko vreme napustio sve ciljeve u vezi sa trčanjem." (Загрлите дан одмора! Ево како је један тркач научио да га воли.)

Pregled za