7 савета за побољшање свакодневног живота с карциномом бубрежних ћелија

Садржај

• 1. Једите здраву исхрану
• 2. Престаните пушити
• 3. Останите физички активни
• 4. Слушајте своје тело
• 5. Смањите ризик од инфекције
• 6. Научите како да управљате болом
• 7. Придружите се групи за подршку
• Полет

Живот са узнапредовалим раком утиче и на ваше физичко и емоционално здравље.

Карцином бубрежних ћелија (РЦЦ) може се лечити. Ипак, чак и лечењем, малигне ћелије се могу проширити на друге делове тела. Како болест напредује, можда имате повећан умор, бол и губитак тежине.

Управљање свакодневним животом помоћу РЦЦ-а може бити тешко. Остати у току са својим лечењем и одлазити на све прегледе лекара најбољи је начин за управљање симптомима.

Следе неки савети за животни стил који бисте можда желели да покушате да побољшате своју квалитету живота.

1. Једите здраву исхрану

Напредни РЦЦ може утицати на ваш апетит. Понекад вам се не чини да једете или пијете.

Међутим, недостатак калорија може убрзати губитак килограма и ограничити енергију, па је правилна исхрана важна за одржавање снаге.

Чак и ако можете јести само мале оброке, моћи ћете добити довољно хранљивих састојака током дана.

За почетак обавезно једите пуно воћа и поврћа - око 2,5 шоље сваког дневно. Они садрже антиоксиданте, хранљиве материје и витамине који могу појачати ваш имуни систем и помоћи успоравању напредовања рака.

Такође, покушајте да у своју исхрану уврстите здраве масти (лосос, авокадо, сардине, маслиново уље), интегралне житарице и немасно месо.

Ако вам је потребан савет о избору хране, питајте лекара за препоруку регистрованог дијететичара. Они могу развити план оброка који је специфичан за ваше потребе.

2. Престаните пушити

Пушење је фактор ризика за карцином бубрега.

Ако већ нисте, потражите никотинске опције које ће вам помоћи да разувјерите навику. Такође, разговарајте са лекаром о програмима за престанак пушења или лековима на рецепт који ће вам помоћи да смањите жељу.

Престанак пушења може побољшати укупну функцију бубрега.

Бубрези су одговорни за филтрирање отпада и токсина из вашег крвотока. Цигарете садрже много токсичних хемикалија. Што више пушите, ваши бубрези теже раде.

3. Останите физички активни

Можда нећете моћи да се укључите у интензивне и енергичне вежбе док живите са напредним РЦЦ-ом. Укључивање неке лагане активности у вашу свакодневну рутину може позитивно утицати на ваше целокупно здравље.

Вежбање може побољшати ваш ниво енергије, али и изградити снагу и издржљивост. Поред тога, вежбање повећава имунитет. Јачи имунолошки систем може вам помоћи у борби против рака и инфекција.

Живот са напредним РЦЦ такође може утицати на ваше емоционално здравље. Страхови и забринутости за будућност могли би довести до бриге, стреса и депресије.

Физичка активност може вам помоћи да побољшате расположење и промовишете позитивно ментално здравље.

Изаберите вежбу коју можете редовно да радите. То може бити ходање, бициклизам, пливање, лагана аеробика, јога или пилатес, зависно од вашег енергетског нивоа.

Почните полако и постепено повећавајте интензитет како се ваше тело прилагођава новој рутини.

4. Слушајте своје тело

Увек је важно да слушате своје тело. Ако живите са унапријед РЦЦ-ом, имаћете добре и лоше дане.

Искористите своје добре дане проводећи време са пријатељима и породицом. Или уживајте у активностима ван куће, али немојте претеривати.

Ако почнете да се осећате уморно или споро, одмарајте се. Одмор вам помаже да дугорочно сачувате енергију. Своју енергију можете и повећати спавањем ноћу.

Анксиозност вас понекад може будити и пореметити одмор. Али добар ноћни сан може вам помоћи да се осећате боље и чак побољшати расположење. Створите удобан амбијент за спавање који ће вам помоћи да постигнете одмор који вам је потребан.

Избегавајте прекомерну стимулацију пре спавања. Ево неколико савета који могу бити од помоћи:

• Останите ван рачунара или мобилног уређаја око 1 до 2 сата пре спавања.
• Нека ваша соба буде што тамнија и тишина.
• Одржавајте угодну температуру у спаваћој соби да вам није превише вруће или превише хладно.

5. Смањите ризик од инфекције

Живот са напредним РЦЦ-ом такође вас доводи у већи ризик од инфекције. Рак, као и неки лекови против рака, могу да ослабе ваш имуни систем, смањујући ваш број белих крвних зрнаца против болести.

Да бисте избегли ризик од болести, разговарајте са лекаром да видите да ли сте кандидат за вакцину против грипа или пнеумонију.

Остале једноставне мере такође вам могу помоћи да останете здрави. На пример, често перите руке, посебно када сте напољу и пре јела.

Учините заједнички напор да држите руке подаље од очију, уста и носа. Ограничите контакт са људима који су болесни. А ако не можете да избегнете гужве током сезоне прехладе и грипа, носите маску за лице.

6. Научите како да управљате болом

Бол је још једна компликација напредног РЦЦ-а. Најбољи методи ублажавања овисит ће о тежини вашег бола, која може бити у распону од благе до јаке.

Неки људи могу да управљају својим боловима лековима без рецепта, као што су ацетаминофен (Тиленол) и ибупрофен (Адвил, Мотрин).

Понекад лекари морају да прописују јаче лекове попут оксикодона (ОкиЦонтин), фентанила (Дурагесиц) или морфија. Лекови против болова дају се орално или интравенски (у вашу вену).

Ако лекови против болова не делују, ваш лекар може да предложи кортикостероид или антидепресив који ће вам помоћи да пружи помоћ.

Такође можете да испробате друге комплементарне терапије за повећање циркулације крви и смањење упале или бола. Примери укључују:

• масажа терапија
• медитација
• акупресура
• акупунктура
• физикална терапија

7. Придружите се групи за подршку

Придруживање групи за подршку је још један начин да се лакше носи са напредним РЦЦ-ом.

Понекад болнице, медицинске клинике и други објекти организују групе за личну подршку. Они пружају платформу за особе са дијагнозом рака да се отворе и добију охрабрење.

Такође се можете повезати с људима на мрежи придруживши се мрежи за подршку раку бубрега на Фацебооку.

Добијање подршке може вам пружити меру удобности, помажући вам да се осећате мање сами. Уз придруживање групи за подршку за себе, чланови ваше породице могу се придружити групама подршке дизајнираним посебно за најмилије.

Полет

Напредни карцином бубрежних ћелија обично није излечив, али се лечи. Лечење може помоћи да се успори напредовање болести, омогућавајући вам задовољавајући живот.

Дијагноза може бити емоционално и физички неодољива, али живот не мора престати. Уз праве стратегије лечења и суочавање са овом болешћу можете живети пун живот.