Abs Challenge

Садржај

• Pregled za

Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE

Nivo: Napredno

Извођење радова: Трбушњаци

Oprema: Медицинска лопта; Свисс Балл

Spremni ste da unesete neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ова вежба ће успети. Повећат ћете број откуцаја срца како бисте разнијели масноћу док циљате све мишиће средњег дијела. Са покретима као што су Медицине Балл Слам, В-Уп, Сиде Планк и Моунтаин Цлимбер, овај тренинг ће вам запалити стомак, без обзира на то колико сте јаки!

Урадите 1 сет од 10 до 12 понављања сваке вежбе без одмора између серија. Понављање.

Испробајте више вјежби које је креирала СХАПЕ Фитнесс Дирецтор Јеанине Детз или направите властите тренинге помоћу нашег алата за израду вјежби.

Pregled za