Abs Challenge
Аутор:
Rachel Coleman
Датум Стварања:
26 Јануар 2021
Ажурирати Датум:
22 Август 2025
Садржај
Kreirao: Jeanine Detz, direktorica fitnesa SHAPE
Nivo: Napredno
Извођење радова: Трбушњаци
Oprema: Медицинска лопта; Свисс Балл
Spremni ste da unesete neku ozbiljnu definiciju u svojoj sredini? Ова вежба ће успети. Повећат ћете број откуцаја срца како бисте разнијели масноћу док циљате све мишиће средњег дијела. Са покретима као што су Медицине Балл Слам, В-Уп, Сиде Планк и Моунтаин Цлимбер, овај тренинг ће вам запалити стомак, без обзира на то колико сте јаки!
Урадите 1 сет од 10 до 12 понављања сваке вежбе без одмора између серија. Понављање.
Испробајте више вјежби које је креирала СХАПЕ Фитнесс Дирецтор Јеанине Детз или направите властите тренинге помоћу нашег алата за израду вјежби.
Pregled za
РекламаПрепоручује Се Вама
Reverzne muhe su jedna vežba koja vam je potrebna za poboljšanje držanja
Вероватно већ знате да ваш начин живота за радним столом није магичан за ваше здравље. (Uključite e a vim komentarima „ edenje je novo pušenje“ i „tehnološki vrat“ odmah.)Иако можете искочити са стоје...
Појели сте нешто са опозива хране; Шта сад?
Prošlog me eca, čak četiri glavna opoziva hrane do pela u na na lovne trane, zbog čega u vi bili oduševljeni ora ima, mac 'n' irom i još mnogo toga. И само прошле недеље, одређени кромпир је о...