Храна за лечење акни

Садржај

• Храна која помаже у борби против акни
• Храна која узрокује акне

Дијета за лечење акни мора бити богата рибом, попут сардина или лососа, јер су извор масти типа омега 3, која делује противупално, инхибира и контролише упалу лојних фоликула који чине кичму . Храна, попут бразилског ораха, такође је важна за борбу против акни, јер је одличан извор цинка, који осим што помаже у смањењу упале, побољшава зарастање и смањује излучивање масти из коже.

Јело против акни почиње да показује резултате, обично 3 месеца након почетка промене прехрамбених навика.

Храна која помаже у борби против акни

Храна за лечење акни може бити:

1. Биљна уља од ланеног семена, маслине, репице или пшеничних клица;
2. Туњевина;
3. Остриге;
4. Пиринач мекиње;
5. Бели лук;
6. Семе сунцокрета и бундеве.

Поред ове хране, какао и шкољке такође су добра опција за помоћ у лечењу акни јер имају бакар, који је минерал са локалним антибиотичким деловањем и који стимулише одбрамбени процес тела, поред повећања отпорности на инфекције, обоје вирусни као бактеријски.

Погледајте још савета за храњење како бисте се решили бубуљица:

[видео]

Храна која узрокује акне

Храна повезана са појавом акни је храна која олакшава акумулацију масти у кожи, а то су намирнице као што су:

• Нутс;
• Чоколада;
• Млечни производи, као што су млеко, сир и јогурт;
• Масна храна уопште, као што је пржена храна, кобасице, грицкалице;
• Црвено месо и пилећа маст;
• Зачин;
• Слаткиши или друга храна са високим гликемијским индексом.

У лечењу акни такође је неопходно чувати кожу без нечистоћа, свакодневно користећи производе погодне за тип коже. Да бисте сазнали како очистити кожу, погледајте: Како очистити кожу против акни.

Међутим, у лечењу акни такође ће бити неопходно користити велике дозе витамина А, као што је више од 300 000 ИУ дневно за лечење, увек уз лекарске препоруке.

Погледајте добар кућни лек за акне на адреси: Домаћи лек против бубуљица (акни)