Почео сам свакодневно пити јабуково сирће, и то се догодило

Садржај

• 1. Мој процват је утихнуо
• 2. Почео сам боље спавати
• 3. Кожа ми се очистила
• 4. Моје осетљиво власиште оздравило
• Како то поднијети

Као и било ко са ИБС-ом ће знати, када се ваши симптоми побуне и преузимају ваш свакодневни живот, покушаћете било шта да поправите.

У 10 година покушаја и грешака повезаних са ИБС-ом, пробао сам јести активни угаљ, имао сам сеансе хипнотерапије, масаже шапутања мишића, пио алое веру ујутро и ноћу и пробао око 40 различитих марки пробиотика. Ако је обећало да ће некако ублажити пробавне симптоме, одбио сам да оставим ниједан камен необрађен.

И тако, иако неки могу да окрену нос, сигуран сам да би и други људи са ИБС-ом могли да саосећају са мојим тешким положајем. Будући да неки то можда воле на свом чипсу или салати, пре око шест месеци, почео сам да пијем јабуково сирће (АЦВ) - на стијенама.

Па ... технички је разређен, па претпостављам да није баш тако хардцоре!

Прочитајте даље како бисте сазнали како је то утицало на моје ИБС симптоме и моје укупно пробавно здравље.

1. Мој процват је утихнуо

Олакшање од надувавања и вишка гаса за које је АЦВ тврдио да ме је вероватно напастовало да то испробам. У то време, трпео сам снажне надимање после оброка - нарочито ручка и вечере - и, упркос томе што сам се држао лакших јела, увек ми се чинило да морам откопчати панталоне и вече провести осећајући се неудобно. Надао сам се да ће ми ова необична измишљотина помоћи да се осећам нормалније - и да заправо уживам у својој храни, а не да се бринем о ефекту који ће имати на мој стомак.

Након само једне „дозе“ АЦВ-а, приметио сам велику разлику у томе колико сам се мало осећао натеченим после оброка. Осјећао сам се лакшим и мање оптерећеним. Поподневна гужва једноставно није стигла, а уместо да поједу шећер по ноћи, осећао сам се довољно задовољно након вечере да сам заобишао своју уобичајену посластицу.

Како су седмице пролазиле, скоро сам заборавио како се осећала надуваност све док је једног дана нисам заборавио пити - и био сам шокиран колико разлике доноси. Више нисам морао да одем у кревет негујући болну бебу од хране!

Па зашто је то тако? Па, неки од главних узрока надувавања су неуравнотежен пХ желуца, недостатак ензима и пробиотика и прекомерна пораст кандиде, што може узроковати друге проблеме. АЦВ поседује антибактеријска својства која могу бити корисна у лечењу натечености, јер подстиче хлороводоничну киселину у вашем стомаку и помаже у здравом разграђивању намирница, без стварања штетних токсина. Ова пробавна регулација може вам помоћи да се осећате мање отеченим!

2. Почео сам боље спавати

Стари Грци су међу првима открили да АЦВ има мноштво импресивних здравствених користи и почели су га користити као природни антибиотик и дезинфицијенс. Заправо га користим и за уклањање каменца са мог чајника!

Касније су људи почели да виде и њен утицај на несаницу. АЦВ може изазвати ослобађање супстанце која се зове триптофан, која се метаболизује у серотонин, промовишући опште опште здравље. Можда ће вам помоћи тај „превише уморан“ осећај који понекад може учинити да нам мозак пође исправно када покушавамо да заспимо. Такође може промовисати дубљи, дужи и мирнији сан!

Прве предности сам приметила када ме је дечко питао да ли дуже спавам. Очигледно сам се увек жалио на осећај уморности средином поподнева (оопс) и нисам то спомињао већ неколико недеља. Гледајући уназад, схватио сам да није то што дуже спавам, једноставно се нисам пробудио осећај као да желим да се ударам, нити сам дремнуо у 15:00.

3. Кожа ми се очистила

Пре неколико година, купио сам неки АЦВ од своје локалне продавнице здраве хране док ми је дерматолог рекао да ће можда бити вредно покушати помоћи са мојом сувом кожом и розацеом. Савјетовали су ми да два пута на дан пијем разријеђену смјесу. Међутим, осим што мирише на устајалу жетон, нисам приметио никакву разлику и одустао од тога.

АЦВ може помоћи код мноштва проблема са кожом, укључујући екцеме и акне, мада је потребно још истраживања. Оно што нисам схватио је да је пиће једини начин да у потпуности искористим његове предности.

Па зашто би вам помогло код коже? Јабуково сирће помаже формирању јабучне киселине која има антибактеријска, антивирусна и антигљивична својства. Помаже у балансирању вашег пХ, па ако вам је кожа превише масна или сува, може вам помоћи у нормализацији ствари.

Од када га почињем пити свакодневно, заједно са комбинацијом актуелних третмана - једном недељно пилингем и користим АЦВ у својој домаћој мешавини - приметила сам велику разлику. Моја кожа се скоро очистила и далеко је лакше управљати. Сувоћа се масовно смирила, а прљаве црвене, испране мрље су мало и далеко између.

4. Моје осетљиво власиште оздравило

Већина препорука за коришћење АЦВ-а за уклањање осетљиве и љускаве коже саветује прављење сопствене маске за косу тако што ћете је комбиновати са водом и есенцијалним уљима - претпостављам да вам помаже у борби против мириса. Међутим, открио сам да сам добио највише користи када сам почео да га пијем свакодневно. Чврстоћа, сврбеж који сам некада био нестао је у року од недељу дана, а било какав остатак могао бих да очистим са неколико спритисаних раствора.

Је ли то заправо добро за ваше власиште? То може бити! Може дати вашој коси сјај и подстаћи раст! АЦВ је такође дезинфицијенс, тако да може убити било какве гљивице или бактерије које цветају на сувом власишту, смањујући инфекције и свраб и убијајући унутрашњи квасац.

Како то поднијети

Већина људи, укључујући и мене, препоручује 2 кашике јабуковог сирћета разблаженог у води дневно, пре оброка. Како може бити лоше за ваше зубе, препоручујем омјер 1 део АЦВ и 3 дела воде. Обавезно купите органску верзију тако да садржи сву доброту без ичега додатог!

Без обзира да ли вас је моја прича искушала да испробате сами, не могу да прикријем чињеницу да укус може бити тежак за постојање и има врло постојан укус. Стога бих препоручио да га попијете одједном, а не да пијете. Да бисте мало лакше сишли, можда помешајте у сок од поморанџе или кордеал.

Иако нека истраживања сугерирају да за одређена стања могу постојати здравствене користи, још је потребно да се процијене све његове тврдње. Ово је искуство једне особе и сви су различити. Може другачије утицати на вас. Разговарајте са лекаром пре него што испробате АЦВ или друге природне лекове за лечење здравственог стања. Они ће вам моћи помоћи да одмерите предности и ризике да одлучите да ли је то за вас.

Сцарлетт Дикон је британска новинарка, лифестиле блогерка и ИоуТубер која води мрежне догађаје у Лондону за блогере и стручњаке за друштвене медије. Има велико интересовање да говори о било чему што би се могло сматрати табуом и дугачком списку канти. Такође је заљубљена путница и страствено дели спорове да ИБС не мора да вас држи у животу! Посетите њену веб страницу и Твитер.