Да ли су стрије на раменима нормалне?

Садржај

• Преглед
• Зашто имам стрије на раменима?
• Како спречити стрије
• Подесите рутину
• Влажи
• Чињење стрија на раменима мање уочљивим
• Хируршко и ласерско лечење
• Одузети

Преглед

Стрије су врло честе. Ако имате стрије на раменима, можда ћете имати стрије и на другим местима. Они су знак брзог раста и понекад их можете спречити.

Зашто имам стрије на раменима?

Стрије настају због брзог физичког раста, обично од губитка килограма или дебљања. Кад се то догоди, колаген у вашој кожи - који помаже да задржи њену еластичност - не може пратити вашу истегнуту кожу. Ожиљци који се називају стријама.

Ако имате стрије на раменима, то може бити последица брзог наплате масе било од мишића или од масти. Стрије на раменима често настају бодибилдингом.

Како спречити стрије

Бодибуилдинг или интензивни тренинзи могу повећати ваше шансе за стрије. Брзо повећање мишићне масе на вашим раменима и рукама може узроковати појаву стрија. Међутим, стрије можете спречити ако желите да будете стрпљиви због резултата.

Подесите рутину

Много режима вежбања је постављено тако да вас што брже пребаци из тачке А у тачку Б, било да је то путем губитка тежине или добијања мишића. Међутим, да бисте спречили стрије, требало би да одаберете рутину која промовише стални напредак. Полако добивање мишића може вам ограничити шансу за настанак стрија.

Избегавајте нагло дебљање

Постепено повећавајте раст. Не узимајте стероиде са намером да добијете мишић. Употреба стероида може брзо повећати вашу мишићну масу, али може спречити вашу кожу да буде у току с растом, што резултира стријама.

Добро једе

Једење хранљивих дијета може помоћи промовисању доброг здравља коже. Укључите храну која садржи цинк, антиоксиданте и витамине. Ваша исхрана би такође требало да укључује воће и здраве протеине, попут пилетине или орашастих плодова.

Влажи

Држите кожу влажном лосионима, какао маслацем, схеа маслацем и производима са витаминима А и Е.

Чињење стрија на раменима мање уочљивим

Многи људи имају стрије. Нису ретке јер су нормалан део раста. Међутим, ако желите да вам стрије на раменима буду мање уочљиве, имате бројне могућности, укључујући:

• користећи сунчање без сунца
• наношење шминке да уједначи тон коже
• ношење мајица са рукавима

Хируршко и ласерско лечење

Испитивани су неки хируршки третмани за побољшање стрија. Ако размишљате о козметичком третману, истражите доступне опције, као што су:

• микродермабразија
• триполарна радиофреквенција
• ласерска терапија

Увек се обратите лекару пре него што се подвргнете козметичким третманима. Можда желите да видите да ли ваше здравствено осигурање покрива поступак.

Одузети

Стрије су потпуно нормалне. Можда ћете почети да видите мање стрије на раменима када покренете рутину вежбања за повећање масе горњег дела тела и руку.

Ако једете здраву исхрану и следите план за промоцију спорог и постојаног раста, можете умањити могућност појаве стрија.