Репа за здравље

Садржај

• Шта садржи репа
• Како припремити
• 1. Сируп за бронхитис
• 2. Сок од хемороида

Репа је поврће, познато и под научним називомБрассица рапа, која има бројне здравствене предности, јер је богата витаминима, минералима, влакнима и водом, а може се користити за кување неколико различитих јела или чак за припрему домаћих лекова, јер такође има сјајна лековита својства.

Неки домаћи лекови припремљени од репе могу помоћи у лечењу бронхитиса, затвора, хемороида, гојазности, чилеова, цревних инфекција или чак за ублажавање киселости у желуцу.

Неке од здравствених благодати репа су:

• Регулише цревни транзит, због свог састава богатог влакнима;
• Доприноси здравој кожи, јер садржи витамин Ц, који је антиоксидант;
• Помаже у снижавању крвног притиска, због присуства калијума;
• Доприноси здрављу очију, због витамина Ц;
• Хидрира тело, пошто 94% његовог састава чини вода.

Поред тога, с обзиром на то да је реч о нискокалоричној храни, сјајно је бити укључен у исхрану ради мршављења. Погледајте и другу храну која вам помаже да изгубите килограме.

Шта садржи репа

Репа у свом саставу има витамине и минерале веома важне за правилно функционисање организма, попут витамина Ц, фолне киселине, калијума, калцијума и магнезијума. Поред тога, у саставу има пуно воде, која је одлична за хидратацију тела и влакана, што помаже у регулисању цревног транзита, спречавајући затвор.

Како припремити

Репа се може користити кувана, за припрему супа, пиреа или обична, као додатак јелу, сирова и на коцкице у салати, на пример, или печена у рерни.

Поред тога што се користи за припрему широког спектра јела, репа може бити и одлична опција за прављење домаћих лекова, како би уживала у њеним лековитим благодатима:

1. Сируп за бронхитис

Сируп од репа може бити одлична опција за лечење бронхитиса. За припрему овог сирупа потребно је:

Састојци

• Репа исечена на кришке;
• Браон шећер.

Режим припреме

Репу исеците на танке кришке, ставите у велики прибор и прекријте смеђим шећером, остављајући да одмара око 10 сати. Требали бисте узимати 3 кашике створеног сирупа, 5 пута дневно.

2. Сок од хемороида

Симптоми изазвани хемороидима могу се ублажити соком од репе, шаргарепе и спанаћа. За припрему су вам потребни:

Састојци

• 1 репа;
• 1 шака поточарке,
• 2 шаргарепе;
• 1 шака спанаћа.

Режим припреме

Ставите поврће у блендер и додајте мало воде да бисте лакше пили. Можете пити сок отприлике 3 пута дневно и поновити третман онолико дана колико је потребно док се симптоми не излече или ублаже. Сазнајте више о лечењу хемороида код куће.