Најбољи лекови против природног кашља

Садржај

• Шта је код кашља?
• 1. Душо
• 2. Пробиотици
• 3. Бромелаин
• 4. Паприка
• 5. Марсхмаллов
• 6. Тимијан
• 7. Гаргле од соли и воде
• Како спречити кашаљ
• Када да позовете лекара

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је код кашља?

Генерално гледано, кашаљ је потпуно нормалан. Кашаљ може помоћи да вам се грло не очисти од гнојних и других иританата. Међутим, дуготрајни кашаљ може такође бити симптоматски за низ стања, попут алергије, вирусне инфекције или бактеријске инфекције.

Понекад кашаљ није последица било чега што је повезано с вашим плућима. Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРД) такође може изазвати кашаљ.

Можете да лечите кашаљ због прехладе, алергија и инфекција синуса многим лековима без рецепта. За бактеријске инфекције биће потребни антибиотици. Међутим, за оне који воле да избегавају хемикалије, навели смо неколико кућних лекова који могу помоћи.

1. Душо

Мед је дуготрајни лијек за грлобољу. Према једној студији, она такође може олакшати кашаљ ефикасније од лекова без рецепта који садрже декстрометорфан (ДМ), средство за сузбијање кашља.

Свој лек можете створити код куће мешањем до две кашике меда са биљним чајем или топлом водом и лимуном. Мед дјелује умирујуће, док лимунов сок може помоћи код загушења. Мед такође можете једноставно појести по кашичици или га намазати на хлеб за ужину.

Купујте мед.

2. Пробиотици

Пробиотици су микроорганизми који могу пружити бројне здравствене користи. Иако не ублажавају кашаљ директно, помажу вам да уравнотежите вашу гастроинтестиналну флору. Гастроинтестинална флора су бактерије које живе у вашим цревима.

Ова равнотежа може да подржи функцију имуног система у целом телу. Докази то такође указују Лацтобациллус, бактерија у млеку, може да смањи вероватноћу прехладе или грипа и осетљивост на одређене алергене, као што је полен.

Ојачано млеко је одличан извор Лацтобациллус. Међутим, требало би бити опрезан, јер млечни производи могу учинити да слузи буду дебље. Пробиотске додатке такође можете купити у већини продавница здраве хране и дрога. Сваки произвођач додатака може имати различите препоручене дневне уносе. Пробиотици се такође додају неким врстама јогурта и присутни су у мисо супи и хлебима од киселог тијеста.

Пронађите пробиотике на мрежи.

3. Бромелаин

Ананас обично не мислите на лек против кашља, али то је вероватно зато што никад нисте чули за бромелаин. Постоје докази који указују да бромелаин - ензим који се налази само у стабљици и плоду ананаса - може помоћи у сузбијању кашља као и опуштању слузи у грлу. Да бисте уживали у највећим предностима ананаса и бромелаина, поједите кришку ананаса или пијте 3,5 унче свежег сока од ананаса три пута дневно.

Такође постоје тврдње да може помоћи у ублажавању синуситиса и проблема са синусима на бази алергије, што може допринети кашљу и слузи. Међутим, нема довољно доказа који то потврђују. Такође се понекад користи за лечење упале и отеклина.

Додаци бромелаину не смеју да узимају деца или одрасли који узимају средство за разређивање крви. Такође, будите пажљиви када користите бромелаин ако сте такође на антибиотицима као што је амоксицилин, јер он може повећати апсорпцију антибиотика. Увек разговарајте са лекаром пре него што узмете нове или непознате суплементе.

Набавите додатак бромелаину.

4. Паприка

Листови менте добро су познати по својим лековитим својствима. Ментол у пеперминту умирује грло и делује као средство за деконгестију, помажући у разградњи слузи. Можете имати користи тако што ћете пити чај од менте или удисати паре менте из парне купељи. Да бисте направили парну купељ, додајте 3 или 4 капи уља паприке на сваких 150 милилитара топле воде. Навлачите пешкир преко главе и дубоко удахните директно изнад воде.

Купите уље паприке.

5. Марсхмаллов

Марсхмаллов је направљен од Алтхаеа оффициналис, трајница која цвета лета. Листови и коријење биљке користили су се од давнина за лијечење грлобоље и сузбијање кашља. Не постоје добро контролисане студије које би подржале ове тврдње, али биљка се генерално сматра безбедном.

Биљка мочваре садржи слуз који облаже грло и умирује иритацију.

Данас можете добити коријен грашевине у облику чаја или у облику капсула. Топли чај може умирити кашаљ праћен грлобољом. Коријен пшенице се не препоручује дјеци.

Овде набавите чај или капсуле са коријеном грашевине.

6. Тимијан

Тимијан неки користе за респираторне болести. Једно истраживање сугерира да есенција излучена из листова тимијана помешана са бршљаном може помоћи у ублажавању кашља као и код краткотрајног бронхитиса. Листови садрже једињења која се називају флавоноиди који опуштају мишиће грла који учествују у кашљу и смањују упалу.

Чај од тимијана можете направити код куће користећи 2 кашике здробљених листова тимијана и 1 шољу кључале воде. Покријте шољу, нагните се 10 минута и напишите.

Нађи чај од тимијана.

7. Гаргле од соли и воде

Иако се лек може чинити релативно једноставним, грла од соли и воде може вам помоћи да умирите огреботине у грлу због којих кашљете. Мешање 1/4 до 1/2 кашике соли са 8 унци топле воде може помоћи у ублажавању иритације.

Имајте на уму да деца млађа од 6 година нису нарочито добра у гарговању. Најбоље је испробати друге лекове за ову старосну групу.

Како спречити кашаљ

Осим што ћете научити како лечити кашаљ, можда бисте најпре желели да научите како да их спречите. Да бисте се заштитили од грипе, потрудите се да добијете годишњи тест грипа, који обично почиње у октобру. Остали кораци које можете предузети укључују:

• Избегавајте контакт са другима који су болесни. Ако знате да сте болесни, избегавајте посао или школу како не бисте заразили друге.
• Покривајте нос и уста кад год кашљете или кихнете.
• Пијте пуно течности да бисте остали хидрирани.
• Чистите честе просторе свог дома, посла или школе. Ово се посебно односи на радне површине, играчке или мобилне телефоне.
• Често перите руке, нарочито након кашљања, јела, одласка у тоалет или неге некога ко је болестан.

Уз помоћ алергија, можете смањити појаву пожара препознавањем алергена који утичу на вас и избегавањем изложености њима. Уобичајени алергени укључују дрвеће, полен, гриње, животињско крзно, плијесан и инсекте. Фотографије алергија су такође корисне и могу умањити вашу осетљивост на алергене. Разговарајте са лекаром о томе који је план погодан за вас.

Када да позовете лекара

Потражите хитно медицинско лечење ако кашаљ утиче на вашу способност дисања или ако искашљавате крв. Инфекције дисајних путева укључују болове и повишену телесну температуру, док алергије немају.

Позовите свог лекара из примарне неге ако поред кашља имате следеће симптоме:

• зимица
• дехидрација
• грозница већа од 101 & прстен; Ф (38 & прстен; Ц)
• слабост или општи осећај лошег стања
• продуктивни кашаљ који има гадљив, густа, зелена или жута боја мокраће
• слабост