Покушај узгоја тестиса вежбањем и додацима је недоказан и ризичан

Садржај

• Преглед
• Вежба са већим лоптама не постоји
• Додаци за повећање величине тестиса нису доказани
• Ниједна храна не повећава величину тестиса
• Како побољшати плодност
• Одузети

Преглед

Ниједан сет тестиса није исте величине као други.

У просеку је један тестис просечне дужине од око 4,5 до 5,1 центиметара (приближно 1,8 до 2 инча). Тестикуларна анатомија. (н.д.).
малеинфертилити.орг/ундерстандинг-мале-инфертилити/анатоми-пхисиологи-мале-репродуцтион/тестицулар-анатоми Генерално, типични тестиси мере око 4 к 3 к 2 центиметра (око 1,6 к 1,2 к 0,8 инча). Анатомија тестиса. (2013). мед-ед.виргиниа.еду/цоурсес/рад/тестицуларус/01интро/интро-01-02.хтмл Једна је чак и већа од друге, што је потпуно нормално.

Тестиси се не сматрају малим уколико нису нижи од 3,5 центиметара (око 1,4 инча). Јуннила Ј, ет ал. (1998). Маси тестиса.
аафп.орг/афп/1998/0215/п685.хтмл

Чак и ако имате мање тестисе, то не утиче на плодност. Још важније, не постоји медицински доказана метода за повећање величине тестиса.

Тестиси се током секса привремено проширују када крв тече ка вашим гениталијама. Једном када постигнете врхунац, они се враћају у нормалну величину.

Много наводних успешних метода за повећање величине ваших тестиса тек су гласине. Они могу нанијети много више штете него користи. Дакле, погледајмо неке погрешне методе које треба избегавати и шта учинити, ако сте забринути због плодности.

Вежба са већим лоптама не постоји

Дно црта: Ниједна вежба неће повећати ваше лоптице.

Многе од ових вежби су такође опасне. Ево неколико уобичајених вежби „већих лопти“ које би вам могле наштетити:

• Манипулација скротума. Многе вежбе кажу да се трпите по кожи скротума (врећа која држи ваше тестисе). Прејако потезање на вашој скротуму може оштетити кожу, живце или крвне судове. То може резултирати интензивним боловима, боловима, боловима, па чак и крварењем у скротуму.
• Трљање, масирање и стискање. Гурање или стискање тестиса може бити неугодно и чак болно ако то предуго радите. Озљеде или оштећења тестиса такође могу утицати на број сперматозоида, јер се спермији стварају у ткиву тестиса.
• Висећи утези на вашој скротуму. Ово се чешће препоручује код истезања пениса, али неки савети вани кажу да виси лагана тегова на вашој кожи скротума може помоћи да ваши тестиси изгледају веће. То не утиче на вашу стварну величину тестиса и може проузроковати оштећење скроталног ткива.
• Ињекције Убризгавање ботулинског токсина (Боток) у ваш скротум да би вам тестиси изгледали већи све је чешћа пракса. Будући да је реч о неуротоксину, убризгавање Ботока може довести до дугорочних компликација попут замагљеног вида, отежаног гутања или говора, умора, па чак и неправилног рада срца.
• Хирургија. Поступци пластичне хирургије за затезање коже скротума или за повећање врећице такођер су све чешћи. Као и код сваке операције, постоји могућност компликација попут инфекције, повреде или смрти ткива (некрозе). Нежељени ефекти анестезије могу да укључују вртоглавицу, поспаност или повраћање.

Додаци за повећање величине тестиса нису доказани

Вероватно ћете наићи на недостатак додатака који ће вам помоћи да повећају тестисе.

Ниједан од ових додатака нема научну или медицинску подлогу. Управа за храну и лекове (ФДА) осигурава сигурност и ефикасност готово свега што ставите у уста уз строге смернице. Међутим, суплементи нису регулисани као обична храна или лекови.

Регулација додатака покривена је Законом о здрављу и образовању о додацима исхрани из 1994. године (ДСХЕА). Овај закон каже да произвођачи суплемената могу да додају било какве тврдње или додају било које састојке које желе у своје суплементе све док не доводе у заблуду, лажне или штетне. Диететски додаци. (2018). фда.гов/Фоод/ДиетариСупплементс/дефаулт.хтм

Без надзора ФДА морате да верујете произвођачу да не лаже о употреби њихових додатака или онога што је у њима.

Сваки лек који узимате је прошао кроз овај поступак. Додаци нису. Не постоји дефинитиван начин да знате да ли делују и увек постоји ризик да будете алергични на неки састојак или дођете до тровања храном из нераспоређене материје.

Ниједна храна не повећава величину тестиса

Неке студије засноване на животињама сугерирају да одређена храна, попут белог лука и хране богате витаминима Б, може побољшати здравље тестиса.Ола-Мудатхир КФ, ет ал. (2008). Заштитне улоге екстракта лука и белог лука код промене карактеристика сперме изазване кадмијумом и оксидативних оштећења тестиса код пацова. ДОИ: 10.1016 / ј.фцт.2008.09.004Иамамото Т, ет ал. (2009). Утицај пантотенске киселине на функцију тестиса код мушких пацова.
нцби.нлм.них.гов/пубмед/19959891Али ниједна храна није директно повезана са повећањем величине тестиса.

Како побољшати плодност

Постоји могућност да покушајем да повећате величину тестиса оно што стварно желите јесте да побољшате плодност. Ево неколико савета који ће вам помоћи да побољшате плодност:

• Остане у доброј форми. Редовно вежбање чини чуда за тело. Ово укључује побољшање квалитета сперме. Ваамонде Д и др. (2012). Физички активни мушкарци показују боље параметре сперме и вредности хормона у односу на седеће мушкарце. ДОИ: 10.1007 / с00421-011-2304-6
• Добро једе. Дијета богата антиоксидансима и витамином Ц помаже да се смање реактивне врсте кисеоника (РОС) које могу да смање квалитет сперме. Агарвал А, ет ал. (2014). Утицај оксидативног стреса на репродукцију мушкараца ДОИ: 10.5534 / вјмх.2014.32.1.1 Покушајте јести орашасте плодове или цитрусно воће.
• Нижи стрес. Стрес ослобађа кортизол у вашем телу, што може снизити ваш тестостерон.Бровнлее КК, ет ал. (2005). Однос између циркулирајућег кортизола и тестостерона: утицај физичке вежбе. нцби.нлм.них.гов/пубмед/24431964 Испробајте методе опуштања као што су медитација, уживање у хобију који волите или слушање неке музике да бисте снизили ниво стреса.
• Избегавајте гаћице. Твоји тестиси висе из разлога: Треба да остану хладни или је производња сперме смањена.Јунг А, ет ал. (2007). Утицај гениталног топлотног стреса на квалитет семенке у људи. ДОИ: 10.1111 / ј.1439-0272.2007.00794.к Носите доњи веш и панталоне како бисте одржали тестисе на оптималној температури.
• Проведите време напољу. Сунчева светлост вас излаже великим количинама витамина Д, што може помоћи повећању тестостерона.Пилз С, ет ал. (2011). Утицај суплементације витамина Д на ниво тестостерона код мушкараца. ДОИ: 10.1055 / с-0030-1269854 Покушајте да проводите најмање 15 минута на сунцу или размислите о узимању додатака витамину Д.

Ако сте покушавали зачети дуже време, али још увек нисте успели, размислите о усвајању (или чак неговању) детета.

Много дјеце широм свијета требају домове и прихватање једног од такве дјеце у помоћни, љубавни дом може их учинити сретнијима, здравијима и успјешнијима у њиховим животима.

Одузети

Потражите лекара ако сте забринути да имате неко стање, попут хипогонадизма, због чега су вам куглице превише мале.

Треба избегавати било какве вежбе или суплементе којима су ваше кугле велике. Можете на крају повриједити себе и повећати ризик од неплодности повредећи ткива или довод крви у скротум и тестисе.

Уместо тога, ако покушавате побољшати плодност, прилагодите се начину живота или прехрани како бисте повећали своје шансе за зачеће. Ове промене ће такође побољшати ваше опште здравље.