Горка диња и дијабетес

Садржај

• Шта истраживање говори о горкој дињи и дијабетесу
• Нутритивне предности горке диње
• Облици и дозе горке диње
• Потенцијални ризици и компликације
• За понети

Преглед

Горка диња (позната и као Момордица цхарантиа, горка тиква, дивљи краставац и друго) је биљка која је име добила по укусу. Како сазрева постаје све горче.

Расте у бројним областима (укључујући Азију, Јужну Америку, Карибе и Источну Африку) где су људи временом користили горку дињу за разна медицинска стања.

Горка диња садржи много хранљивих састојака који могу бити корисни за ваше здравље. Повезан је са смањењем шећера у крви, што неке студије сугеришу да то може помоћи у лечењу дијабетеса.

Шта истраживање говори о горкој дињи и дијабетесу

Горка диња је повезана са смањењем шећера у крви у телу. То је зато што горка диња има својства која делују попут инсулина, који помаже у увођењу глукозе у ћелије ради добијања енергије. Конзумација горке диње може помоћи ћелијама да искористе глукозу и пребаце је у јетру, мишиће и масти. Диња такође може да помогне вашем телу да задржи хранљиве састојке блокирајући њихову конверзију у глукозу која завршава у вашем крвотоку.

Горка диња није одобрени третман или лек за предиабетес или дијабетес, упркос доказима да може управљати шећером у крви.

Неколико студија је испитивало горку дињу и дијабетес. Већина препоручује спровођење више истраживања пре употребе било ког облика диње за лечење дијабетеса.

Неке студије које говоре о горкој дињи за дијабетес укључују:

• Извештај у закључку закључује да су потребне додатне студије за мерење ефеката горке диње на дијабетес типа 2. Такође је навела потребу за више истраживања о томе како се то може користити за нутриционистичку терапију.
• Студија у којој је упоређена ефикасност горке диње са тренутним лековима за дијабетес. Студија је закључила да је горка диња смањила ниво фруктозамина код учесника дијабетеса типа 2. Међутим, то је учинило мање ефикасно од ниже дозе већ одобрених лекова.

Тренутно не постоји медицински одобрен начин конзумирања горке диње као лечења дијабетеса. Горка диња се може користити као храна као део здраве и разноврсне исхране. Конзумација горке диње изван вашег тањира може представљати ризик.

Нутритивне предности горке диње

Као воће које такође има својства поврћа, горка диња садржи широк спектар витамина, минерала и антиоксиданата. Многе културе препознале су га као лековиту вредност. Неке од његових нутритивних благодати укључују:

• витамини Ц, А, Е, Б-1, Б-2, Б-3 и Б-9
• минерали попут калијума, калцијума, цинка, магнезијума, фосфора и гвожђа
• антиоксиданти попут фенола, флавоноида и других

Облици и дозе горке диње

Тренутно не постоје стандардне дозе за горку дињу као медицински третман. Горка диња се сматра комплементарним или алтернативним леком. Због тога Управа за храну и лекове (ФДА) не одобрава употребу горке диње за лечење дијабетеса или било ког другог здравственог стања.

Горку дињу можете наћи у свом природном биљном облику, као додатак, па чак и као чај. Имајте на уму да ФДА не регулише додатке и да не морају да се придржавају строгих стандарда пре продаје.

Не бисте требали користити горку дињу као додатак без консултације са лекаром.

Потенцијални ризици и компликације

Користите горку дињу са опрезом, осим повремене употребе у вашој исхрани. Горка диња може изазвати нежељене ефекте и ометати друге лекове.

Неки од ризика и компликација горке диње укључују:

• Пролив, повраћање и друга цревна питања
• Вагинално крварење, контракције и побачај
• Опасно снижавање шећера у крви ако се узима са инсулином
• Оштећење јетре
• Фавизам (који може изазвати анемију) код особа са недостатком Г6ПД
• Мешање са другим лековима ради промене њихове ефикасности
• Проблеми у контроли шећера у крви код оних који су недавно имали операцију

За понети

Горка диња која се повремено једе као воће или поврће може бити здрав додатак вашој исхрани. Потребно је више истраживања како би се успоставиле везе између различитих облика горке диње и лечења медицинских стања.

Производе од горке диње треба користити са опрезом. Пре њихове употребе обратите се свом лекару.