БЈ Гаддоур о томе шта не треба рећи личном тренеру

Садржај

• Pregled za

Ако имате било коју врсту уређаја са омогућеним вебом, вероватно сте видели нови мем "Сх *т ______ Саи." Тренд урнебесних видео записа обузео је интернет и насмејао нас у столицама.BJ Gaddour, fitness boot camp i stručnjak za metaboličke treninge, odlučio je da ode u teretanu i napravi sopstveni video, „Sh*t Women Say To Personal Trainers“. Резултат? Više od 700.000 YouTube pogodaka! Ако нисте видели видео, пожелећете да га погледате испод. Верујте нам, вреди! Kada završite, okrenite stranicu da pročitate naša pitanja i odgovore sa Gaddourom i dobijete njegove savete kako da na najbolji način iskoristite svoj lični trening.

Након две године рада као лични тренер један на један са свим врстама клијената, Гаддоур је имао хрпу материјала за рад. Иако његов видео изазива много смеха, то може бити и прича о томе како максимизирати своје личне тренинге.

ОБЛИК: Како сте дошли на идеју?

БЈ: Moja žena je veliki obožavatelj krstarenja internetom u potrazi za ogovarajućim stvarima i blogovima slavnih. Показала ми је оригиналне видео снимке "Сх *т Гирлс Саи" и издвојене филмове, па смо мислили да би било смешно саставити видео снимак ствари које су нам неки наши клијенти рекли годинама.

Жене једноставно деле много више од мушкараца. Понекад поделе превише и одатле долазе вицеви.

ОБЛИК: Šta radite kada ne nosite lošu plavu periku i snimate viralne video snimke?

BJ: Ja sam izvršni direktor StreamFIT-a, serije metaboličkih treninga koje možete da strimujete direktno na bilo koji uređaj na kome je omogućen veb. У основи, П90Кс задовољава Нетфлик. Користимо нови школски приступ за тонирање вашег тела користећи програмирање засновано на интервалима како бисмо стимулисали раст мишића и створили поремећај због којег ћете сагоревати калорије наредних неколико дана.

ОБЛИК: Који је најчуднији одговор који сте добили од видеа?

BJ: Dobio sam seksualne komentare od oba pola. Takođe, Jutjub izvlači ološ sa Zemlje koji samo traži načine da vređa ljude. Ali morate imati debelu kožu ako se stavite tamo. Најбољи део је то што сам такође добио много охрабрујућих коментара од људи који се могу односити на видео.

ОБЛИК: Najbolji deo snimka je kraj kada počnete da pričate o kolačićima izviđača. Koji je tvoj omiljeni kolačić?

БЈ: То мора бити веза између Танке ковнице и Самое. Али нисам јео извиђачки колачић већ пет година. Трик је у томе да не познајете извиђаче.

ОБЛИК: О чему размишљате кад вам жене почну причати о животу у спаваћој соби и насумично се исповедати током сесије?

BJ: Kada čujem takve stvari, pomislim: "Zašto sam ušao u ovo polje?" Након неколико месеци рада, брзо сам схватио да не желим да наставим живот као лични тренер један на један. To je zaista kao aktivni oblik terapije: postaneš prijatelj, oni se vežu za tebe, i postaje nezgodno ako si nedruštven kao ja. Више волим групне сесије попут кампова за обуку.

ОБЛИК: Šta mislite zašto žene toliko otkrivaju svojim trenerkama?

BJ: Žene su mnogo otvorenije i emotivnije. Али изненађен сам колико су невероватни-раде више и подносе више бола од мушкараца. Можда је то зато што су генетски дизајнирани да поднесу бол од порођаја.

Момци у теретани знају све, укључујући и мене. Жене желе да буду исправљене и желе то појачање. Oni rade svoje zadnjice. Мушкарци долазе у мој разред за обуку, иду 100 % на 5 минута, а затим се извуку. Kada bih morao da formiram fitnes vojsku, u njoj bi bilo mnogo više žena nego muškaraca.

ОБЛИК: Kako žena može maksimalno iskoristiti svoje treninge?

BJ: Најважније је пронаћи тренера истог менталитета као и ви. Ако волите да нападате, потребан вам је такав човек. Ако сте фокусирани на резултате, онда пронађите некога ко постиже резултате. Kada se dvoje ljudi sličnih ličnosti udruže, to je prelepa stvar.

ОБЛИК: Која је највећа грешка коју жене чине када добију личног тренера?

БЈ: Najveća greška većine žena je što izbegavaju trening otpora. Ovo je ogromna greška, posebno za žene starije od 30 godina. Otpor radi na vašim brzim mišićnim vlaknima, a kada nestanu, raste i vaš atletizam. Takođe pomaže da vaši mišići izgledaju napeto i zategnuto u svakom trenutku. Тренинг са отпором и утезима неће вас учинити гломазним; нећете постати комад. Добра дијета у комбинацији са тренингом отпора чини тело добро.

ОБЛИК: Која је општа порука коју желите да пренесете овим видеом?

БЈ: U fitnesu ima toliko humora, sa puno gunđanja, stenjanja i znojenja. Stres gubitka težine i prevazilaženje fizičkih prepreka izaziva emocije i ponekad mu se treba samo nasmejati. Превише људи у овој индустрији себе схватају превише озбиљно. Ту мислим да ову индустрију треба поправити. Неки људи имају превише ега и превише су усредсређени на то да клијентима говоре језиком вежбања. Većina trenera ne razume da postoji velika potreba za zabavom. Тренери који добро раде проналазе комбинацију забаве и оснаживања.

Pregled za