Како прочитати графикон крвног притиска да бисте утврдили ризик од хипертензије

Садржај

• Знајте своје бројеве крвног притиска
• Нивои крвног притиска за децу
• Како узети читање
• Лечење
• За висок крвни притисак
• За низак крвни притисак
• Компликације
• Превенција
• Разговарајте са својим лекаром

Шта је крвни притисак?

Крвни притисак мери обим силе крви на зидове крвних судова док вам срце пумпа. Мери се у милиметрима живе (мм Хг).

Систолни крвни притисак је највећи број у читању. Он мери притисак на крвне судове док ваше срце истискује крв из тела.

Дијастолни крвни притисак је најнижи број у читању. Он мери притисак на крвне судове између откуцаја срца, док се ваше срце пуни крвљу која се враћа из вашег тела.

Важно је управљати крвним притиском:

• Хипертензија, или превисок крвни притисак може да вас ризикује од срчаних болести, губитка вида, отказивања бубрега и можданог удара.
• Хипотензија, или прениски крвни притисак може да изазове озбиљне нежељене ефекте, попут вртоглавице или несвестице. Озбиљно низак крвни притисак може оштетити органе ускраћујући им проток крви и кисеоника.

Знајте своје бројеве крвног притиска

Да бисте управљали својим крвним притиском, морате знати који су бројеви крвног притиска идеални, а који изазивају забринутост. Следе распони крвног притиска који се користе за дијагнозу хипотензије и хипертензије код одраслих.

Генерално, хипотензија се више односи на симптоме и специфичне ситуације него на тачне бројеве. Бројеви хипотензије служе као водич, док су бројеви хипертензије прецизнији.

Када гледате ове бројеве, имајте на уму да само један од њих мора бити превисок да би вас сврстао у категорију хипертензива. На пример, ако је ваш крвни притисак 119/81, сматраће се да имате хипертензију у 1. фази.

Нивои крвног притиска за децу

Ниво крвног притиска се разликује код деце него код одраслих. Циљеве крвног притиска за децу одређује неколико фактора, као што су:

• старост
• пол
• висина

Разговарајте са дететовим педијатром ако сте забринути због његовог крвног притиска. Педијатар вас може провести кроз табеле и помоћи вам да разумете крвни притисак вашег детета.

Како узети читање

Постоји неколико начина за проверу крвног притиска. На пример, лекар може да провери крвни притисак у својој ординацији. Многе апотеке такође нуде бесплатне станице за мерење крвног притиска.

Можете га проверити и код куће помоћу кућних апарата за мерење крвног притиска. Они се могу купити у апотекама и продавницама медицинске опреме.

Америчко удружење за срце препоручује употребу аутоматског кућног апарата за мерење крвног притиска који мери крвни притисак на надлактици. Доступни су и апарати за мерење крвног притиска на зглобовима или прстима, али можда нису толико прецизни.

Приликом мерења крвног притиска обавезно:

• седите мирно, усправних леђа, ногу ослоњених на ноге, а ноге не укрштене
• држите надлактицу у нивоу срца
• уверите се да средина манжетне лежи директно изнад лакта
• избегавајте вежбање, кофеин или пушење 30 минута пре него што измерите крвни притисак

Лечење

Ваше очитавање може указивати на проблем са крвним притиском чак и ако је само један број висок. Без обзира коју категорију крвног притиска имате, важно је да га редовно надгледате. Разговарајте са својим лекаром о томе колико често треба да проверавате крвни притисак код куће.

Резултате запишите у дневник крвног притиска и поделите их са својим лекаром. Добра је идеја да крвни притисак измерите више пута једном приликом седења, у размаку од око три до пет минута.

За висок крвни притисак

Ако имате висок крвни притисак, лекар ће га можда пажљиво пратити. То је зато што је фактор ризика за болести срца.

Повишени крвни притисак је стање које вас доводи у ризик од хипертензије. Ако га имате, лекар вам може предложити промене начина живота, као што је исхрана здрава за срце, смањење алкохола и редовно вежбање. То вам може помоћи да смањите број крвних притиска. Можда вам неће требати лекови на рецепт.

Ако имате хипертензију стадијума 1, лекар вам може предложити промене начина живота и лекове. Они могу да препишу лек као што је таблета за воду или диуретик, инхибитор ензима који претвара ангиотензин (АЦЕ), блокатор рецептора ангиотензина ИИ (АРБ) или блокатор калцијумових канала.

Хипертензија стадијума 2 може захтевати лечење променама начина живота и комбинацијом лекова.

За низак крвни притисак

Низак крвни притисак захтева другачији приступ лечењу. Ваш лекар га можда уопште неће лечити ако немате симптоме.

Низак крвни притисак често је узрокован другим здравственим стањем, попут проблема са штитном жлездом, нежељених ефеката лекова, дехидрације, дијабетеса или крварења. Ваш лекар ће вероватно прво лечити то стање.

Ако није јасно зашто је крвни притисак низак, опције лечења могу да укључују:

• једући више соли
• пијући више воде
• ношење компресијских чарапа како бисте спречили накупљање крви у ногама
• узимање кортикостероида као што је флудрокортизон за повећање запремине крви

Компликације

Неуређени висок или низак крвни притисак може проузроковати озбиљне компликације.

Висок крвни притисак је много чешћи од ниског крвног притиска. Тешко је знати када вам је крвни притисак висок, осим ако га не надгледате. Висок крвни притисак не узрокује симптоме док не будете у хипертензивној кризи. Хипертензивна криза захтева хитну негу.

Остављен без управљања, повишен крвни притисак може проузроковати:

• удар
• срчани напад
• дисекција аорте
• анеуризма
• метаболички синдром
• оштећење или квар бубрега
• губитак вида
• проблеми са меморијом
• течност у плућима

С друге стране, низак крвни притисак може проузроковати:

• вртоглавица
• несвестица
• повреда од падова
• оштећења срца
• оштећење мозга
• друга оштећења органа

Превенција

Промене животног стила могу помоћи у спречавању високог крвног притиска. Испробајте следеће савете.

• Једите прехрану здраву за срце која укључује пуно воћа и поврћа, интегралне житарице, здраве масти и протеине са мало масти.
• Смањите потрошњу натријума. Америчко удружење за срце препоручује да унос натријума буде испод 2400 милиграма (мг), а у идеалном случају не више од 1500 мг дневно.
• Пазите на порције како бисте одржали здраву тежину.
• Престани пушити.
• Вежба редовно. Ако тренутно нисте активни, почните полако и већину дана радите до 30 минута вежбања.
• Вежбајте технике ублажавања стреса, попут медитације, јоге и визуализације. Хронични стрес или врло стресни догађаји могу довести до скока крвног притиска, па управљање стресом може помоћи у управљању крвним притиском.

Разговарајте са својим лекаром

Људи са хроничним, неконтролисаним високим крвним притиском чешће развијају животно опасно стање.

Ако имате низак крвни притисак, ваше изгледе зависе од узрока. Ако је узрок нездрављеном основном стању, симптоми могу ескалирати.

Можете смањити ризик од озбиљних компликација управљањем високим или ниским крвним притиском. То може укључивати промене у начину живота и лекове, ако су прописани. Разговарајте са својим лекаром да бисте пронашли најбољи лек за вас.

Прочитајте овај чланак на шпанском.