Оно што сам научио о телесној позитивности пролазећи кроз Њујорк у доњем вешу

Садржај

• 1. Vaš tim za podršku znači više nego što mislite.
• 2. Лако је бити пријатан кад вам је, добро, угодно.
• 3. Самопоуздање није одредиште-то је путовање. Tome nikad kraja.
• 4. Тело је само тело-и оно што изгледа нема никакве везе са оним што вредите.
• 5. Преболети страшне ствари се исплати.
• Pregled za

Mnogo stvari može proći ispod radara u Njujorku što bi izazvalo totalnu pometnju na drugim mestima. Јутро на забави забављачи у подземној железници путују на шипку, голи каубоји серенадирају туристе ... Али трчите у доњем вешу? To bi možda bila najluđa stvar koju je odobrio Njujork Ја сам Готово.

Нисам стидљив у погледу свог тела-са мном је сасвим у реду да не носим панталоне, не покажем средњи део косе или живим само у купаћем костиму. Моји цимери на факултету би се шалили да су видели мој пун месец више него што су видели свој. И, у последње време, мој живот је био толико заокупљен фитнесом да сам престао да размишљам о свом телу у смислу његовог изгледа и уместо тога онога што може да уради. Па кад сам добио позив за трчање Гилдан Ундервеар Рун-а од 1,7 миља-годишње трке за прославу почетка триатлонског викенда у Нев Иорку-прво сам помислио: "Ово је смешно. Могу да трчим 1,7 миља. Дођавола, да -учинимо то! "

Ali kako se trka približavala i stvarnost moje posvećenosti tonula, imao sam mnogo više pitanja, briga, misli i osećanja. Ево, све што сам научио успут онога што сам мислио било би добро време, без брига које прожимају сесх-и зашто мислим да би и ви требало да се скинете.

1. Vaš tim za podršku znači više nego što mislite.

Прво сам планирао да одрадим трку са два пријатеља. Нешто у вези са трчањем соло и доњег веша кроз Централ Парк није деловало тако привлачно као имати екипу за Снапцхат, кикотати се и #реалталк кроз све то. Осим тога, колико би слатко било да имамо одговарајуће уске одеће за ношење са дрском изреком на задњици? Могао сам само да видим будући Инста пост у својој глави и већ сам размишљао о натпису ... то јест, све док моји пријатељи нису побегли. Да будемо искрени, обојица су имали легитимне изговоре везане за посао, али то није значило да ће само трчање уоколо бити забавно. Одједном, био сам престрављен да седим сам на стартној линији, гол и уплашен (у реду, не баш, али некако). (A nisam se ni skidao скроз доле. Овај писац је трчао 5к потпуно гол!)

2. Лако је бити пријатан кад вам је, добро, угодно.

Мучио сам се шта да обучем. (Идеја о трчању у БИЛО КОМ доњем вешу деловала је крајње немогуће. Танге? Нема шансе. Цхеекиес? Не. Кратке хлаче за дечаке? Ведгие централ.) На крају сам се скрасио на бикини гаћице које највише покривају задњицу и на моје #ЛовеМиСхапе спорт грудњак, који се чинио изузетно прикладним за ову прилику. (Ovde pročitajte sve o našem epskom #LoveMyShape pokretu.)

Одлучио сам да побегнем од свог стана до стартне линије само у спортском грудњаку и шортсу, јер нисам био сигуран у ситуацију са провером торбе. Идеја да носим појас за трчање да држим телефон, кључеве итд. Деловала је смешно с обзиром да чак ни нећу носити панталоне. Da li slušam muziku? Да ли ове патике изгледају глупо? Шта да радим са рукама? Могу ли уопште да трчим? Ne shvatate kako odeća funkcioniše kao zaštitno ćebe sve dok je ne možete imati - sve sam se pretpostavio.

На путу до стартне линије био сам параноичан што су ме СВИ гледали, а још нисам ни скинуо шорц. Нормално, потпуно ми је угодно љуљати спортски грудњак током трчања или тренинга-па зашто сам био тако нервозан и самосвесан? Ово ће бити једна дугачка трка на 1,7 миља. (Прочитајте о томе како је једна жена научила да воли да носи само спортски грудњак у јавности.)

3. Самопоуздање није одредиште-то је путовање. Tome nikad kraja.

Када се "савршени" људи жале на своју несигурност, људи се наљуте. "Vazan!" plaču internet trolovi, kao da društveno prihvaćena spoljašnjost znači da je i unutra sve zlatno. Ali niko nije istinski samouveren i zadovoljan svojim telom 100 posto vremena. Чак и ако се тренутно осјећате проклето добро, можда ћете бити доведени у ситуацију да тај наизглед чврсти под испод вас потпуно нестане. Можда ће се то догодити када се скинете са новим интимним партнером, одете одећу која је потпуно изван вашег нормалног стила или прођете кроз неко животно искуство које радикално мења ваше тело (здраво, трудноћа). У једном тренутку, живот ће тестирати ваше самопоуздање на начин да се осећате као да вас враћа на почетак. Za mene je to bilo stajati sam u donjem vešu na startnoj liniji.

4. Тело је само тело-и оно што изгледа нема никакве везе са оним што вредите.

Кад је трчање коначно почело, било је мало лакше заборавити шта се дешава-иако ме је адреналин натерао да пређем уобичајени темпо. Dok sam lupao trotoarom, ćaskao sam sa nekim devojkama u gaćicama sa štampom „Donut Touch“ i tipovima u super uskim boksericama. Смејао сам се док су туристи који су пролазили парком гледали у гомилу голих људи који су пролазили, и покушао сам да замислим како ће пријатељима рећи кући шта је Њујорк zaista као.

Shvatila sam, nakon što sam videla previše strija, mrljastih tela sa celulitom da bih ih prebrojala, da, iskreno, tela ne znače ništa. Мучимо се због најситнијих комадића масти која се може стегнути на врху грудњака и помно проучавамо ситне боре поред очију. Tražimo veće grudi i manje bokove, ili veće bokove i manje grudi. Говоримо себи да нисмо толико добри као особа поред нас-само зато што би могли више да личе на ту девојку на Инстаграму. Зато покушавамо све то да променимо. И за шта? Unutrašnjost – važan deo – ostaće potpuno ista.

Ако се постепено одмакнете, ваше тело није ништа више од посуде која држи вашу свест (дубоке ствари, знам). Дакле, све што радите за/за своје тело требало би да му помогне да буде најбоље, најздравије, тако да вас може носити што више година. Kako to izgleda, iskreno bi trebalo da bude poslednje na listi obaveza.

5. Преболети страшне ствари се исплати.

Да, трема пред трку је била лоша, али на крају сам се осећао добро-и сада ћу поносно обући мајицу за завршну обраду "Протрчао сам кроз централни парк у мом доњем вешу" и осврнути се на неочекивано путовање самопоуздањем to se dogodilo tog dana. I iz tog razloga, ohrabrio bih sve ostale da urade isto (ili nešto slično što ih užasava, na primer da nosite samo sportski grudnjak tokom sledećeg časa spinovanja ili čak da se skinete za golu jogu).

У најмању руку, тркачи, можда ћете од тога добити ПР.

Pregled za