Лечење угибаних груди

Садржај

• Можете ли поправити умочене груди?
• Који су узроци повећања груди?
• Како можете спречити или третирати умочене груди?
• Управљајте здравом тежином
• Пронађите удобан грудњак који добро пристаје
• Не пушите или не пушите
• Набавите хормонски тест
• Пажљиво размислите о трудноћи
• Покушајте са вежбањем мишићног мишића
• Идите на пластичну хирургију
• Доња граница

Можете ли поправити умочене груди?

Угријане груди дио су промјене у изгледу груди коју доживљава већина жена, поготово како старе. То је скроз природна козметичка промена. Ипак, неке жене можда не желе влажне груди.

Медицински термин за умочене груди је птоза дојке. Пуно је информација о томе шта заправо (а шта не) заправо доприноси гипким грудима. Неке су тачне, док су неке заблуде.

Без обзира на то, постоје начини на које можете спречити и побољшати опадљиве груди.

Који су узроци повећања груди?

Обично се због старости, лигаменти у грудима (звани Цооперови лигаменти) протежу временом. То се обично дешава због гравитације, мада могу бити укључени и други узроци.

Информације о томе шта узрокује - или не узрокује - умочене груди могу бити сукобљене. Срећом, чињенице су се временом одвојиле од заблуда.

Прави узроци повеличаних груди укључују:

• старење
• недостатак колагена
• недостатак естрогена
• гравитација
• висок индекс телесне масе
• већа величина груди
• менопауза
• вишеплодна трудноћа
• брзо мршављење праћено дебљањем (или обрнуто)
• пушење

Необјашњиви узроци повећања груди:

• дојење
• не носи грудњак
• носим лош грудњак

Губитак еластичности коже због старења је најчешћи узрок опадања груди. Други фактор је пушење, које убрзава старење и на тај начин доприноси пропадању груди, понекад и раније у животу.

Вишеструке трудноће су још један узрок, мада дојење није. Хормонске промене смањују се и проширују млечне канале током сваке трудноће, што може довести до пропадања ткива. Овоме могу додати брзе промене тежине пре и после трудноће.

Велика величина груди доводи до већих шанси прогиба, само зато што је већа маса дојке осјетљивија на гравитацију.

Међутим, избор дојења детета нема утицаја на чврстину дојке. Обично се сматра да дојење истеже ткива дојке и доводи до пропадања. Међутим, студије сматрају да је то неистинито.

Како можете спречити или третирати умочене груди?

Желите да смањите ризик од влажних груди или побољшате чврстину дојке? Ево неколико ствари које можете да урадите.

Управљајте здравом тежином

Не морате нужно да губите килограме, нити морате да добијате килограме. Уместо тога, будите у складу са тежином и на здравом нивоу. Ово може спречити пропадање дојки и учинити груди чвршћим.

Пронађите удобан грудњак који добро пристаје

Ово се посебно односи на вежбање, попут трчања. Спортски грудњак с довољно подршке (обликоване чаше) може смањити кретање груди. Једно истраживање сугерира да помицање груди од вјежбања доводи до истезања и прогиба, мада је потребно још студија.

Када то не радите, иста студија каже да вам грудњак није неопходан да бисте спречили пропадање дојке. У ствари, ношење погрешне величине грудњака може имати више негативних ефеката него што га уопште немате.

Не пушите или не пушите

Пушење убрзава процес старења. Старење узрокује да ткива - укључујући лигаменте дојке - изгубе чврстину. Пушење специфично убрзава старење уништавајући еластин, протеин који помаже кожи да остане податна.

Набавите хормонски тест

Пад хормона естрогена, који се нормално јавља током менопаузе, може бити повезан са смањењем колагена у ткиву. Проналажење здравих начина за повећање нивоа естрогена (попут фитоестрогена или додатака) може побољшати облик и форму дојке.

Разговарајте са лекаром и тестирајте се пре него што покушате да повисите ниво естрогена.

Пажљиво размислите о трудноћи

Ако је ваша жеља за непромењеним изгледом дојке већа од раста породице, размислите о томе да избегавате трудност. Студије показују да што више трудноћа има жена, већа је вероватноћа да ће доживети удубљене груди.

Покушајте са вежбањем мишићног мишића

Док у самим грудима нема мишића, можете радити мишиће испод. Они се називају главни мишићи пекторалиса. Неки тренинги циљају ово и они ће вам грудима природно подићи.

Идите на пластичну хирургију

Много различитих хируршких захвата може подићи груди. Ово вам може помоћи да вратите грудима младалачкији и мекши изглед. То је скупа опција, али има најдраматичније резултате.

Доња граница

Опуштене груди догађају се из више разлога. Дојење, ношење грудњака или ношење грудњака нису фактори због којих бисте требали бринути.

Уобичајено старење, трудноћа, пушење и хормони су главни фактори. Постоји много начина да се ово решите у сопственом животу како бисте побољшали чврстину дојке.