Месарска метла: грм са изненађујућим благодатима?

Садржај

• Потенцијалне користи
• Може смањити упалу
• Може лечити лошу циркулацију крви
• Може смањити симптоме ортостатске хипотензије
• Може смањити ризик од хемороида
• Последице
• Препоруке дозирања
• Доња граница

Месарска метла (Русцус ацулеатус) је мали зимзелени грм.

Родно је из Западне Европе и има посебно тешке гране. Историјски гледано, месари би везали његове гране да би пометали своје коцкице - тако је и добила име.

Шта више, месарска метла се користи у биљној медицини хиљадама година.

Његов корен и подлога су цењени у биљној медицини, јер садрже различита активна једињења, укључујући флавоноиде и многа друга (1).

Ова једињења могу бити разлог зашто је месарска метла повезана са неколико потенцијалних здравствених користи, попут побољшане циркулације крви и лечења хемороида.

Овај чланак испитује предности и нуспојаве месарске метле.

Потенцијалне користи

Месарска метла и њена једињења повезана су са неколико потенцијалних здравствених користи.

Може смањити упалу

Упала је природни начин вашег тела да се излечи и бори против инфекција.

Међутим, хронична упала може проузроковати здравствене проблеме, јер повећава ризик од одређених болести (2).

Месарска метла садржи једињења, попут рускогенина, која могу помоћи у сузбијању упалних сигнала и потенцијално лечењу оштећења изазваних упалом.

На пример, у студијама епрувете, рускогенин је смањио маркере упале и зауставио производњу ензима који подстиче распад хрскавице код људи који имају остеоартритис (3, 4).

Студија на животињама приметила је да рускогенин смањује маркере упале повезане са дијабетесом и лечи оштећења изазвана таквом упалом (5).

Међутим, недостају људске студије о месарској метли. Потребно је више истраживања пре него што се донесу чврсти закључци.

Може лечити лошу циркулацију крви

Месарска метла може лечити стања која утичу на циркулацију крви.

На пример, може се борити против хроничне венске инсуфицијенције (ЦВИ), болног стања у којем се вене на ногама боре да доведу крв назад у ваше срце (6).

Неколико једињења месарске метле помажу венама да се врате, омогућавајући повратак крви у срце (7).

У ствари, истраживање показује да месарска метла значајно смањује напетост и отеклине око потколеница и глежњева код одраслих са ЦВИ (8).

Поред тога, анализа 20 студија показала је да додатак који је садржавао месарску метлу значајно смањује бол, грчеве и отеклине код одраслих са ЦВИ (9).

Може смањити симптоме ортостатске хипотензије

Ортостатска хипотензија (ОХ) - нагли пад крвног притиска који се догоди када се пребрзо устанете - чест је проблем код старијих одраслих (10).

Уобичајени симптоми ОХ укључују несвестицу, вртоглавицу, слабост и мучнину.

Обично се ваши рефлекси супростављају овом ефекту сужавањем крвних судова у доњем делу тела. Међутим, чини се да ови рефлекси с годинама слабе, што може да изазове ОХ.

Будући да месарска метла помаже сузити вене, то може спречити благе случајеве ОХ (11).

Међутим, не постоје студије на људима о месарској метли и ОХ-у. Оваква истраживања су потребна пре него што се могу дати препоруке.

Може смањити ризик од хемороида

Хемороиди су уобичајена здравствена брига, посебно међу старијим одраслим особама.

Да би избегли хемороиде, многи се окрећу природним производима, попут месарске метле.

Месарска метла користи се у алтернативној медицини за лечење хемороида и других крвожилних стања, јер се чини да смањује отицање и помаже да се вене стекну (12).

У једној студији, 69% људи који су узимали додатак који садржи месарску метлу оцијенило је то ефикасним третманом хемороида који смањује бол, отицање и друге симптоме (13).

Међутим, само неколико студија проучава месарску метлу као лечење хемороида, па је потребно још истраживања.

Резиме Месарска метла може помоћи у ублажавању стања попут ЦВИ, ОХ, хемороида и хроничне упале. Имајте на уму да је потребно више људских студија.

Последице

Иако је мало проучавања људи на месарској метли, чини се да је сигурно - са мало или нимало нуспојавама (8).

У ретким случајевима може изазвати нелагодност у стомаку, мучнину, пролив или повраћање (1, 14).

Било је једног извештаја да је жена са дијабетесом развила дијабетичку кетоацидозу, потенцијално фатално стање, након узимања месарске метле. Међутим, нејасно је да ли је главни разлог била месарска метла (14).

Месарска метла садржи сапонине, биљна једињења која могу деловати као храњива. Стога месарска метла може смањити апсорпцију минерала, попут цинка и гвожђа (15).

Месарска метла се не препоручује деци или женама које су трудне или доје, јер постоји мало истраживања која би подржала њену безбедност код угрожене популације.

Људи који узимају лекове за бубреге или крвни притисак требало би да разговарају са лекаром пре узимања месарске метле, јер може имати интеракцију са овим лековима.

Ако имате било каквих недоумица о месарској метли и тренутним лековима, најбоље је прво да се консултујете са лекаром.

Резиме Месарска метла изгледа сигурно за већину људи, мада ћете можда желети да се посаветујете са лекаром ако узимате одређене лекове или имате одређена здравствена стања.

Препоруке дозирања

Тренутно не постоји званична препоручена доза за месарску метлу.

Међутим, чини се да су следеће дозе најефикасније у истраживању (1):

• Сушени корен: 1,5-3 грама дневно
• Таблете или капсуле: 200 мг (концентрата 4: 1) 2–3 пута дневно
• Течни екстракти и тинктуре: 3–6 мл дневно течни екстракт биља / течност у односу 1: 2 или 7,5–15 мл дневно тинктуре биљке у течности од 1: 5.

Многе научне студије о месарској метли користе суплементе који садрже комбинацију месарског метле, хесперидин метил халокона и аскорбинске киселине.

Ове капсуле често садрже 150 мг осушеног екстракта и узимају се 2-3 пута дневно.

Имајте на уму да је најбоље да следите упутства која сте добили уз ваш додатак.

Резиме Како не постоји препоручена доза за месарску метлу, горње дозе су засноване на различитим студијама.

Доња граница

Месарска метла је биљни лек који може ублажити симптоме ЦВИ, ОХ, хемороида и хроничне упале.

Изгледа да је сигуран и да има мало нежељених ефеката.

Ипак, разговарајте са лекаром пре него што га узмете, посебно ако узимате лекове за бубрег или крвни притисак. Дозе могу да варирају у зависности од услова.