Алергија на кофеин

Садржај

• Да ли је кофеин опасан?
• Који су симптоми кофеинске алергије?
• Шта изазива алергију на кофеин?
• Да ли треба да посетите лекара о алергији на кофеин?
• Како можете лечити алергију на кофеин?
• Избегавајте производе са кофеином
• Да ли алергија на кофеин може изазвати компликације?
• Какви су изгледи за алергију на кофеин?

Да ли је кофеин опасан?

Кофеин има снажан утицај на организам. То може повећати енергију и будност, што објашњава зашто неки људи не могу започети свој дан без шољице кафе.

Све док га пијете умјерено, кофеин није опасан. Већина људи сигурно може конзумирати до 400 милиграма кофеина дневно. (То је отприлике четири шоље кафе од осам унци.) Али други људи су осетљивији на кофеин. Ако конзумирају превише, могу доживети:

• немир
• несаница
• главобоље
• ненормалан срчани ритам

Ефекти осетљивости на кофеин су мучни, али релативно мали. То није случај за људе који имају алергију на кофеин. Ако живите са овом алергијом, конзумирање најмање количине кофеина може имати негативан утицај на ваше физичко и психичко здравље.

Који су симптоми кофеинске алергије?

Физички симптоми кофеинске алергије слични су онима који су изазвани другим алергијама на храну. На пример:

• сврбеж у устима, језику или уснама
• натечене усне или језик
• кошнице

Ови симптоми могу се почети убрзо након конзумирања кофеина или развити сатима након излагања. Пошто алергије на кофеин нису толико познате, симптоме можете изједначити са другом врстом алергије.

Тешка алергија на кофеин такође може произвести симптоме анафилаксије. Симптоми анафилаксије укључују:

• отежано дисање због натеченог грла или језика
• пискање
• кашаљ

Шта изазива алергију на кофеин?

Симптоми осетљивости на кофеин потакнути су наглим налетом адреналина. Људи који имају нетолеранцију на кофеин метаболизирају кофеин полако.

Алергија на кофеин развија се када имуни систем кофеин доживљава као штетни нападач. Имуни систем производи имуноглобулин Е. антитела. Антитело затим путује до ваших ћелија, изазивајући симптоме алергије.

Да ли треба да посетите лекара о алергији на кофеин?

Алергије на кофеин је тешко дијагностификовати, јер су тако ретке.

Може се обавити кожни тест како би се дијагностицирала алергија на кофеин. Током састанка, ваш лекар ставља трагове количине алергена на вашу руку, а затим прати вашу руку да реагује. Развијање црвенила, сврбежа или бола на месту испитивања може потврдити алергију на кофеин.

Како можете лечити алергију на кофеин?

Ако осетите физичке симптоме кофеинске алергије, престаните са гутањем хране или пића која могу садржавати кофеин и одмах се обратите свом лекару. Ваш лекар може да вам саветује да узимате антихистаминик без рецепта који може умањити симптоме попут сврбежа, отеклина и најезде. Али једини начин да се спречи алергија на кофеин је избегавање хране и пића која садрже кофеин.

Важно је читати етикете хране и пића.

Избегавајте производе са кофеином

• кафа (чак и кафа без кофеина није у потпуности без кофеина)
• чај
• безалкохолна пића
• чоколада
• смрзнути десерти
• енергетска пића
• витамински додаци
• лекови без рецепта, као што је мигрена Екцедрин

Ако се ослањате на кофеин за повећање енергије, размислите о другим начинима да природно појачате енергију и будите будни. На пример:

Повећајте физичку активност

Започните рутину вежбања и вежбајте најмање 150 минута сваке недеље. Јог, шетајте, возите бицикл или узмите часове вежбања.

Поспите

Спавање мање од седам до девет сати током ноћи може изазвати јутарњи умор. Створите угодно окружење за спавање и успоставите редовну рутину спавања. Искључите телевизор и друге електронске уређаје и осигурајте да у вашој соби буде угодна температура и мрак.

Узимајте витаминске суплементе

Неки витамини могу природно повећати ниво енергије током времена. То укључује витамине групе Б, тирозин и родиолу росеа. Пре него што започнете са витаминским региментом, разговарајте са лекаром, посебно ако узимате лекове на рецепт.

Да ли алергија на кофеин може изазвати компликације?

Ако имате алергију на кофеин и наставите гутати кофеин, симптоми се могу погоршати. А у зависности од озбиљности реакције, можете развити симптоме анафилаксије који могу бити опасни по живот.

Какви су изгледи за алергију на кофеин?

Ако поставите исправну дијагнозу и избегнете кофеин, ваши симптоми би требало да се побољшају. Давање кофеина може изазвати симптоме повлачења, попут главобоље, умора и дрхтавице. Али ови симптоми су краткотрајни и обично нестају у року од недељу дана.