Цандаце Цамерон Буре дели своју брзу, занимљиву Зоди салату

Садржај

• Priprema užine za nedelju dana
• Zamenite svoju inspiraciju
• Пронађите нове начине да зачините класику
• Topla oštra zoodle salata Candace Cameron Bure
• Pregled za

Када Цандаце Цамерон Буре не глуми и не производи, храна и забава су њена друга страст. Она и њен супруг, Валери Буре, заправо су у прехрамбеној и винској индустрији 15 година. Par je imao sopstveni restoran u Južnoj Floridi i od 2006. proizvodi Bure Family Wines u dolini Napa. Najnoviji poduhvat za glumca i reditelja hita nominovanog za Emi Fuller House? Посуђе.

Ovog jula je pokrenula a 6-делна сарадња саЦоокЦрафт (Kupite, od 145 dolara, amazon.com). Иновативне карактеристике бренда привукле су Буре, каже она. „Поклопац резе се кука са стране посуде док кувам, силиконске ручке остају хладне, а поклопац ми омогућава да видим шта кувам.

Ovde kod Облик, сви се бавимо лаким начинима да једемо и кувамо здравије, па смо били одушевљени да научимо савете од Буре -а. Испод, Буре дели три које користи недељно.

Priprema užine za nedelju dana

Sa troje starije dece sa sopstvenim rasporedom, Bure kaže da obično kupuju svaki dan za večeru jer žele najsvežije moguće sastojke. Jedina stvar koju radi nedeljno? Њене грицкалице. „Uvek pripremam svoje grickalice za nedelju dana, tako da se ne zaglavim sa nezdravim izborima na poslu“, kaže Bure. Njene opcije za užinu su prvenstveno povrće (samo pogledajte njene objave u bašti na Instagramu i znaćete zašto): seckane šargarepe, krastavac i celer, kao i pečene tikvice i letnje tikvice. Да би била задовољна између оброка, припрема квиноју са протеинима како би је могла упарити са поврћем како би је задржала до следећег оброка.

Zamenite svoju inspiraciju

Немојте да вас ухвате у исти мени, пребаците га тако што ћете пронаћи неколико извора. Њене омиљене куварске књиге укључују Volite pravu hranu (Kupi, 23 dolara, amazon.com), и Фарма Малибу (Купи то, 28 УСД, амазон.цом) и за невероватне салате обраћа се Рацхаел ДеВаук, регистрованој дијететичарки која стоји иза Инстаграм налога РацхаелсГоодЕатс.

Пронађите нове начине да зачините класику

Што се тиче радних недеља, кување може бити више од накнадне мисли. Umesto da ponovo izmišljate točak, dodajte novi sastojak ili dva da bi obrok bio poseban. "Тацо нигхт је веома популаран у мојој кући", каже Буре. „U svom kuvam mlevenu govedinu ili ćuretinu 13-inčni francuski tiganj (Kupite, 249 dolara, amazon.com) iz moje Cookcraft linije, a zatim iseckajte sve pričvršćivače sa strane - zelenu salatu, paradajz, rotkvu, sir, cilantro i zeleni luk - plus salsu i gvakamole da to završite. Ово омогућава свима да прилагоде своју вечеру. "

Још један прилагодљив, брз оброк? Буреова 15-минутна топла зест салата инспирисана РацхаелсГоодЕатс-ом.

Topla oštra zoodle salata Candace Cameron Bure

Величина сервирања 4-6

Vreme kuvanja: 15 minuta (25 minuta ako imate zamrznute Zoodles)

Састојци:

• 2-4 šolje spiralnih tikvica (ako su zamrznute, ostavite dodatnih 10-11 minuta)
• 6-8 комада шпарога, дијагонално нарезаних на комаде од 1 инча
• 1/4 шоље сувог парадајза, грубо исецканог
• 1/2 šolje graška
• 1 шоља исецкане шаргарепе
• 4 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља
• 1/4 кашичице белог лука у праху
• 1/2 лимуна
• 3 kašike seckanog zelenog luka
• Sol i biber, po ukusu
• Опционо: сецкани босиљак, сос Срирацха или маринара

Uputstva:

1. Tikvice spiralizirajte na tanke rezance (ovo možete sami uraditi spiralizatorom ili kupiti već napravljene) i platiti suvim.
2. Zagrejte veliki tiganj na srednje jakoj vatri. Додајте 2 кашике екстра дјевичанског маслиновог уља.
3. Додајте спирализоване тиквице и со и бибер по укусу. Kuvajte dok se ne stegne (oko 5 minuta). Оставите по страни.
4. У посебном тигању пирјајте исецкане шпароге, сушен парадајз, грашак и исецкану шаргарепу у 2 кашике екстра девичанског маслиновог уља 4-5 минута на средње ниској температури.
5. Dodajte ceđeni limun, so, mlevenu papriku i beli luk u prahu u tiganj i bacite.
6. Кад омекша, око 5-6 минута, оставите са стране и оставите да се охлади.
7. У велику чинију сипајте динстано поврће са зодлама.
8. Прелијте исецканим зеленим луком, сољу и бибером по укусу и опционалним сосом од босиљка, срирацхе или маринаре.

Pregled za