Da li je ovo uzrok svih vaših zdravstvenih problema?

Садржај

• Pregled za

Многе жене су, нажалост, упознате са умором, понављајућим инфекцијама синуса, раздражљивошћу и заглављеном скалом. Za to možete kriviti anksioznost, alergije, stres ili loše gene - ali može biti nešto drugo.

Цандида албицанс-ситни квасни организми попут гљивица и плијесни-могу изгледати безопасни, али прекомерни раст квасца (ИО) даје снажан ударац и одговоран је за проблеме који погађају готово сваки систем тијела. Иако се вагиналне инфекције лако идентификују, када квасац преовлађује на кожи или у цревној и устаној флори, а симптоми су општији, то се не може тако лако дијагностиковати. Na kraju krajeva, koliko često se osećate neraspoloženo ili depresivno, nemate fokus ili patite od glavobolje, osipa iz nosa, osipa ili ekcema koji kao da neće nestati?

Нисте у потпуности ви криви: Околина у којој живимо ствара плодно тло за раст квасца. Oslabljen imuni sistem zbog prekomerne ili zloupotrebe antibiotika, steroida i antibakterijskog sapuna; употреба пилула за контрацепцију, хлорисаних базена и ђакузија; a dijeta sa visokim sadržajem šećera i ugljenih hidrata može izazvati da kvasac izmakne kontroli.

Da li patite od YO?

Иако симптоми могу бити први наговештај ИО, постоји неколико метода за идентификацију квасца.

Jednostavan način je da se pogledate u ogledalo i isplazite jezik - ako vidite belu ploču, možda je to YO.

Или пробајте испљувак: Прво ујутро, пре него што учините било шта друго, узмите чисту чашу и напуните је са 8 унци воде. Pljunite u njega, sačekajte oko 10 minuta i pogledajte unutra. Zdrava pljuvačka pluta; ako vidite strune ili mutne mrlje ili vam pljuvačka potone, nešto nije u redu.

Ако сумњате на раст квасца, посетите лекара и размислите о томе да затражите дијагностички тест на кандида. Постоји неколико лабораторија (као што су Генова дијагностика и имунолошке науке) које су специјализоване за ово, али ови тестови нису сигурни и могу дати лажно позитивне и лажно негативне резултате. Međutim, tačnost se može povećati ako uradite i test stolice.

Нема брзих поправки

Узимање пробиотика који садржи више од 5 до 10 милијарди живих култура на празан желудац и употреба средстава против гљивица (попут каприлне киселине, уља оригана или уља чајевца) за убијање квасца може помоћи у успостављању равнотеже између добрих бактерија и candida albicans. Ако имате проблема са варењем, можда ћете желети да пробате и ензим за варење или да додате напитак од зеленила како бисте подржали процес детоксикације.

Промене у исхрани такође могу помоћи. Будући да се квасац размножава у киселој, пљеснивој или ферментираној средини пуној шећера, најбоље је избјегавати храну која има ове карактеристике, укључујући:

• Кисела: Све са кофеином
• Пљеснив: кикирики, индијски орах, пистације, печурке, сир
• Ферментисано: сирће, кисели краставци, мисо, алкохол, сир
• Šećer: skrob (krompir, hleb, testenine od žitarica, perece, bilo šta od brašna), prerađeno meso (slanina, kobasica, meso za ručak), većina voća, mlečni proizvodi

А да би добре бактерије остале јаке, покушајте да у исхрану уврстите следећу храну:

• Органско месо, без хормона (ако је могуће), јаја, кефир, путер, сир моцарела, крем сир са сиром
• Свеже или кувано поврће типа салата (све зелене салате, парадајз, краставац, целер, патлиџан, прокулице, боранија, шпароге, броколи, едамаме)
• Ограничено воће (бобице, авокадо, маслине, лимунов сок)
• Неке житарице (зоб, просо, смеђи пиринач, пира, квиноја, хељда, амарант)
• Seme i orasi
• Уља за хладно цеђење (девичански кокос, маслина, шафран, сунцокрет, сусам, семе бундеве, макадамија, бадем, лан) и гхее
• Вода (са или без лимуна и лимете)
• Чај (нана, ђумбир, цимет, каранфилић, камилица, Пау Д'арцо, сладић, лимунова трава)
• Сок од парадајза или В-8

Нема брзих поправки

Како се квасац одриче контроле и здраве бактерије добијају на снази, можда ћете добити симптоме сличне грипу који се јављају са одумирањем. Узимање Тиленола може помоћи у ублажавању главобоље, умора и болова у мишићима, а све то не би требало да траје дуже од недељу дана. U roku od tri do šest meseci osećaćete se i izgledati bolje nego ikada kada se simptomi povuku i zauvek izgubite višak kilograma.

Pregled za