Ови изненађујући окидачи могу погоршати вашу псоријазу

Садржај

• Симптоми могу бити сезонски
• Стрес може да изазове ваше бљескове
• Ваш лек можда више није једнак
• Можда ће вам требати фототерапија
• Ваша прехрана можда утиче на ваше симптоме
• Болест може да доведе до појаве експлозија
• Одређене животне навике могу погоршати ваше симптоме
• Одузети

Када имате псоријазу, доживећете периоде ремисије без симптома и појаву појаве када се симптоми врате.

Будући да симптоми долазе и одлазе, ваш план лечења може се повремено мењати. Други фактори такође могу захтевати промену лекова. На примјер, можда сте престали реагирати на тренутну терапију и морате се пребацити. Други фактор може бити време, јер се симптоми псоријазе могу мењати са годишњим добима.

Размислите о следећим начинима како се ваше лечење псоријазе може временом мењати.

Симптоми могу бити сезонски

Иако можете имати псоријазу током читаве године, озбиљност симптома обично је сезонска. Кожа више воли топлину и влажност. Ово се нарочито односи на псоријазу.

Можете помоћи у борби против прекомерне сувоће и сврбежа током хладнијих месеци преласком са лосиона за тело на креме и масти. Они стварају дебљу баријеру на кожи да је не би пресушили. Остали савети укључују:

• коришћењем овлаживача
• избегавање вуне и синтетичких тканина
• облачење у слојеве памука
• купање млаких купки

Једном топлије, влажније временске непогоде, симптоми псоријазе можда нису толико агресивни, али ипак ћете морати предузети мере опреза да не дође до појаве експлозија. Током пролећа и лета пробајте:

• облачење у хладније, памучне слојеве
• ношење крема за сунчање
• користећи буг репеллант
• испирање коже одмах после пливања
• избегавајући мирисе и лосионе за прање тела

Стрес може да изазове ваше бљескове

Стрес је један од најчешћих покретача псоријазе. Задржавање нивоа стреса један је од начина да се смањи озбиљност и учесталост појаве.

Наравно, ово је често лакше рећи него учинити. Један трик је размишљати унапријед и бити свјестан било каквих стресних догађаја који долазе. Покушајте да направите време за негу и опуштање. Прибавите масажу или медитирајте 10 или 15 минута. Ако сте везани за време и забринути сте да нећете моћи самостално да се бринете о себи, замолите пријатеља или вољену особу да вас сматра одговорном и обезбедите да вам треба времена да декомпресијете током дана.

Ваш лек можда више није једнак

Псоријаза може бити блага, умерена или тешка. Третман који ваш лекар препоручује биће заснован на тежини вашег стања. Такође, будући да се псоријаза може временом мењати, можда ћете морати да пређете на нову терапију у неком тренутку, чак и ако сада делује за вас.

Локални третмани се обично прво користе у благим до умереним случајевима псоријазе. Они укључују кортикостероиде, ретиноиде или инхибиторе калцинеурина. Овлаживачи на рецепт - или они који садрже угљени катран или салицилну киселину - такође се могу препоручити за промоцију промета ћелија коже.

Ако локално лечење не ради довољно за ваше симптоме, ваш лекар може да вам предложи оралне или ињекционе лекове. Ту спадају биолошки лекови, ретиноиди и имуносупресиви.

Можда ће вам требати фототерапија

Можда откријете да боравак напољу по топлом времену помаже код симптома псоријазе. То је због излагања ултраљубичастим (УВ) зрацима.

Да би опонашао ове позитивне ефекте, ваш лекар може да препоручи фототерапију од УВ лечења путем сунчевих сијалица. Важно је напоменути да се ове лампе разликују од оних које се користе у соларијама. Они су специјализоване сијалице које не садрже штетне УВ зраке. Фототерапија је посебно корисна за теже облике псоријазе, укључујући псоријазу плака.

Ваш лекар може такође да препоручи додавање псоралена или ПУВА терапије у ваш режим лечења. Псоралени су једињења на биљној бази која помажу апсорпцију УВ зрака и сматра се да помажу апсорпцију коже током лечења псоријазе.

Ваша прехрана можда утиче на ваше симптоме

Иако не постоји одређена дијета која доказује да помаже псоријази, једење одређене хране и избегавање других може помоћи код упале и може смањити учесталост појаве појаве.

Противупална храна укључује рибу, биљну храну и здраве масти попут маслиновог уља. Храна за избегавање те повећане упале укључује црвено месо, шећер и прерађене састојке.

Болест може да доведе до појаве експлозија

Будући да је псоријаза аутоимуна болест, особе са овим стањем подложније су болестима попут обичне прехладе или грипа. Можда ћете имати чешће или јаче ране у зависности од тога колико често се разболите.

Неки савети за спречавање болести укључују:

• Избегавајте да се налазите око особе која је болесна, ако је могуће.
• Вежбајте добру хигијену, попут учесталог прања руку.
• Ако сте често у покрету, путујте са средством за чишћење руку.
• Осигурајте довољно сна током сезоне грипа.

Ако се разболите, дајте си довољно времена за опоравак пре него што се вратите на посао и наставите са свакодневним активностима. Након што сте били болесни, може вам потрајати неко време да ваши симптоми псоријазе буду под контролом. Можда ћете морати да привремено престанете да узимате одређене лекове, као што су имуносупресиви.

Такође, разговарајте са лекаром о могућем узимању антивирусног лека како би се спречило погоршање грипа. Они ће можда препоручити и убризгавање грипа почетком сезоне.

Одређене животне навике могу погоршати ваше симптоме

Одређене животне навике такође могу довести до појаве псоријазе, попут пушења цигарета, конзумирања алкохола и неактивности. Ако пушите, питајте лекара за савете како да напусти заувек.

Редовно вежбање је добро за ваше целокупно здравље. Такође може помоћи у спречавању упале. Можда бисте се плашили вежбања у почетку због врућине и зноја, али док се одмах након тога туширате, требали бисте бити у могућности да избегнете појаву ватре.

Одузети

Псоријаза је хронично стање. Могуће је да годинама постоје периоди ремисије, праћени озбиљним или чешћим пожарима.

Будући да симптоми могу да нестану и нестану, важно је да останете на врху лечења и следите животне навике да бисте смањили упалу. Потражите свог лекара ако имате нове или погоршане ране.