Да ли сок од вишње може лечити или спречити настанак гихта?

Садржај

• Преглед
• Како сок од трешње третира гихт?
• Колико треба да узмете?
• Које су потенцијалне нуспојаве?
• Полет

Преглед

Према Фондацији за артритис, 4 одсто одраслих Американаца погођено је гихтом. У САД погађа око 6 милиона мушкараца и 2 милиона жена.

Гихт се јавља када долази до накупљања мокраћне киселине у организму. Ако имате гихт, вероватно ћете осетити болно отицање у зглобовима, посебно у стопалима. Можда ћете имати повремене нападе гихта или упалу која укључују нагли почетак бола и отеклина. Гихт такође може довести до развоја упалног артритиса.

Срећом, постоји много доступних третмана који ће вам помоћи да управљате симптомима гихта, укључујући:

• лекови на рецепт
• промене начина живота
• природни комплементарни третмани

Један популарни природни третман против надимања код гихта је сок од вишње. Погледајмо како се сок од вишње може користити за управљање симптомима гихта.

Како сок од трешње третира гихт?

Сок од трешње третира надимање гихта смањујући ниво мокраћне киселине у организму. Будући да је накупљање мокраћне киселине оно што изазива гихт, то само иде у разлог да би сок од вишње могао да спречи или лечи појаву гихта.

Студија из 2011. године навела је да 100-постотни сок од вишње значајно смањује ниво мокраћне киселине у серуму код учесника који су пили 8 унци сока сваког дана током четири седмице.

Не само да сок од вишње може да снизи ниво мокраћне киселине - концентрат сока од вишње такође може бити користан за оне који имају гихт.

Пилот-студија из 2012. открила је да конзумирање концентрата сока од вишње снижава ниво мокраћне киселине у организму. Један део студије показао је да је екстракт трешње био ефикаснији од концентрата шипак на ниже нивое мокраћне киселине.

Ретроспективни део студије је открио да када се конзумира током четири месеца или дуже, концентрат сока од вишње значајно смањује надутост гихта.

Интернетско истраживање усмерено на особе са гихтом такође сугерише да унос трешања може да побољша симптоме. Од анкетираних 43 посто испитаника рекло је да су користили екстракт трешње или сок за лијечење симптома гихта. Истраживањем је утврђено да су они који су користили додатке трешњи пријавили знатно мање појаве бљескова.

Наравно, ова студија је ограничена јер се ослања на субјекте да пријаве своје симптоме. И поред тога, резултати су обећавајући.

Једна од најопсежнијих студија о гихту и соку од трешње спроведена је 2012. године. Истраживање је са гихтом пратило 633 учесника. Истраживачи су открили да конзумирање најмање 10 трешања дневно смањује ризик од напада гихта за 35 посто. Комбинација трешања и алопуринола, лека који се често узима за смањење мокраћне киселине, смањила је ризик од напада гихта за 75 процената.

Према студији, трешње смањују мокраћну киселину, јер садрже антоцијанине, што је оно што трешњи даје њихову боју. Антоцијанини се такође налазе и у другом воћу, попут боровница, али недостаје чврстог истраживања о ефектима конзумирања боровнице на гихт.

Антоцијанини такође имају противупална својства, што сок од вишње чини природним противупалним. Ово може помоћи ублажавању отеклина повезаних с гихтом.

Колико треба да узмете?

Упркос чињеници да истраживање снажно сугерише да сок од вишње може лечити гихт, још увек не постоји стандардна доза. Количина конзумираног сока од вишње треба да зависи од интензитета ваших симптома.

Фондација за артритис предлаже да се поједе неколико трешања или се попије чаша сока од вишње дневно, јер су доступна истраживања уочила побољшања код људи који су пили чашу сваки дан.

Међутим, увек је најбоље разговарати са лекаром пре него што започнете било који начин лечења, јер ће вам они можда дати прецизнија упутства о дозирању.

Које су потенцијалне нуспојаве?

Ако нисте алергични на трешње, мало је вероватно да имате негативне реакције. Међутим, важно је јести све умјерено - трешње нису изузетак. Могуће је да имате дијареју ако пијете превише сока од вишње или једете превише трешања.

Колико је превише сока од вишње? То је тешко рећи, јер то зависи од вашег пробавног система. Као што је споменуто, једна чаша дневно требала би бити довољна за лијечење гихта, а да не изазове било какве споредне ефекте. Ако имате било какве нежељене реакције, забележите их и разговарајте са лекаром о томе.

Полет

Ако желите да додате више трешања у своју исхрану, то можете учинити на више различитих начина. Можете:

• пијте сок од вишње
• додајте трешње у јогурт или воћну салату
• измиксајте трешње или сок од вишње у смоотхие

Можда желите чак и да уживате у здравом десерту од трешања.

Иако сок од вишње може помоћи у побољшању симптома гихта, он не треба заменити било који прописани лек.

Ваш лекар може да вам пропише бројне лекове за лечење гихта, укључујући:

• противупални лекови
• кортикостероиди
• лекови за смањење бола
• лекови који смањују или елиминишу мокраћну киселину у вашем телу, као што је алопуринол

Поред лекова, ваш лекар може да вам предложи да извршите неколико промена начина живота како бисте побољшали симптоме гихта. Ово може да укључује:

• смањење уноса алкохола
• престати пушити, ако пушите
• побољшавање исхране
• вежбање

Сок од трешње може да надопуни прописане лекове и промене начина живота. Као и увек, важно је консултовати се са лекаром пре него што се бавите било којим природним третманом.