Шта можете учинити ако ваше дете одбије да једе било шта?

Садржај

• Је ли то само избирљиво јело?
• Поставите се за успех током оброка
• Ограничите ометање оброка
• Послужите одговарајуће порције хране
• Не закажите оброке преблизу спавања
• Уклоните стрес током оброка
• Укључите своје дете у припрему хране
• Смањите храну и пиће без оброка
• Схватите стил исхране вашег детета
• Да ли је проблем сензорно питање?
• Да ли је проблем питање оралне моторичке вештине?
• Да ли је проблем боли повезан?
• Да ли је проблем понашања?
• Да ли је то поремећај исхране?
• Одузети

Многи се родитељи могу односити на фрустрацију због тога што дете одбија да једе било шта. Може почети од малих ногу, док ће им нос окренути према „погрешној“ врсти пилетине или „смрдљивој“ броколију.

Затим је следеће што знате да правите исте три ставке за сваки оброк и питате се може ли ваше дете преживети резанце, крекере и кришке јабуке.

Пре него што паднете у обрачун за време оброка или једноставно послуживање житарица за доручак, ручак и вечеру, имајте на уму да је одбијање јести уобичајено детињско понашање. А у већини случајева то није последица нечег већег, већ је узроковано сасвим нормалним стварима као што су:

• личне преференције (признање: ни цветачу не уживамо увек - иако су њене предности неоспорне)
• недостатак глади
• невољко испробавање нечег новог
• уобичајене болести у детињству (попут болова у грлу или трбуху)
• ван дана (сви их имамо)

Међутим, повремено су присутна озбиљнија питања. Чак и ако не, не желите да се фаза претвори у доживотну навику. Зато је важно схватити зашто ваш мали може одбити да једе, као и начине на које можете подстаћи здрав однос са храном.

Је ли то само избирљиво јело?

Кад дијете одбије да једе, прво што многи родитељи учине је да дијете означе као избирљивог појединца. Али важно је знати шта та етикета заправо значи и то није једини разлог зашто деца престају да једу.

Избирљиви једец је обично особа која одбија јести одређене врсте хране или жели јести исту храну изнова и изнова.

Док остатак породице током оброка ужива у разним намирницама, можда ће желети само пилеће комаде или маслац од кикирикија и желе.У многим случајевима њихово одбијање има пуно везе са склоношћу.

С друге стране, поред ограничених преференција, можете приметити и друге проблеме, попут гажења или потешкоћа са гутањем или жвакањем одређене хране. Иако је ово неуобичајено, може бити траг да ваше дете није само тврдоглаво. При томе би могао бити основни проблем који ћемо размотрити касније.

Шта год да је проблем, не треба покушавати да натера дете да једе. Али ни на вама није да постанете кувар кратког реда. Бољи приступ је покушати у сваки оброк укључити барем једну од својих здравих намирница, а истовремено нудити и другу храну.

Можете им дозволити да једу (или ставе) само оно што воле на тањиру. Могли би одбацити пиринач и броколи, али радосно поједу пилетину. Кључно је имати разноврсну храну и ствари одржавати позитивним.

Поставите се за успех током оброка

Ево неколико идеја које би могле да потакну вашег избирљивог појединца да ужива да седне за сто за ручак - док куша разноврсну храну.

Ограничите ометање оброка

Допуштање таблета, паметних телефона и гледања телевизије за време оброка може децу изгубити интересовање за јело. Иако се ово може чинити као начин да се одржавају мирни и запослени, боље је ограничити употребу електронских уређаја и других ометања током јела. Ово можете да моделирате тако што ћете и свој мобител одложити!

Са фокусом на храну, разговоре и породично повезивање, ваше дете би могло лакше да једе. Такође осигурајте да је простор за јело опуштен и да сви имају простора за уживање у свом оброку. Употријебите потисник или пронађите столицу која ће ваше дијете одговарајуће прилагодити тако да му буде удобно за столом.

Послужите одговарајуће порције хране

Можда проблем није у томе што ваше дете одбија јести, већ одбија да једе сву храну на свом тањиру. Запамтите, деци није потребно толико хране као одраслима. Дакле, ако ставите превише на њихове тањире, можда неће завршити. То није зато што су тешке, већ зато што су пуне.

Покушајте да ставите мањи део испред малишана. Увек могу да затраже помоћ.

Имајте и на уму да можда неће бити гладни. Деца, посебно млада, могу имати велике промене у апетитима током дана, па чак и током дана до недеље. Није неопходно да дете једе на сваком оброку.

Не закажите оброке преблизу спавања

Добити успавано, немирно дете да седи и једе може бити изазов. Зато не закажите оброке преблизу спавања или прерано пре или после активности. Ако то значи да више оброка радите са распоредом свих, то је у реду.

Уклоните стрес током оброка

Присиљавање, притискање или викање на дијете да једе не помаже ситуацији. Једном када се узнемире или почну плакати, свака шанса да их поједе одлази кроз прозор. Дакле, иако можда желите да подстакнете јести, немојте их превише притискати.

Укључите своје дете у припрему хране

Иако многа мала дјеца воле исту храну из дана у дан, разноврсност може додати узбуђење оброку. Ако вам се стално и изнова сервирају исте врсте хране - можда чак и зато што је ваше дете тражило то храну на првом месту - могуће је да промена ствари може помоћи.

Допустите свом детету да вам помогне у одабиру нове хране коју ће пробати. Подстакните их да помажу у планирању, куповини и припреми хране. Ако помогну у припреми оброка, можда ће бити више узбуђени да једу.

Смањите храну и пиће без оброка

Нека деца одбијају да једу када су попила превише залогаја или пића током дана. Имају мање стомаке, па им није потребно много да се пуне. А ако дете не осећа глад током оброка, мање је вероватно да може да једе.

Дакле, иако не желите да ускратите храну својој деци у случају истинске глади, можда бисте желели да обесхрабрите лагано грицкање - рецимо, чинију са муницијом на столу - што може довести до бесмисленог једења и превише пуних стомака од стране време вечере.

Схватите стил исхране вашег детета

Зависно од начина исхране вашег дјетета, може им требати више или мање хране у различито доба дана. Иако ваше дете може одбити да једе за вечеру, оно може појести за доручак или ручак.

Да ли је проблем сензорно питање?

Да будемо јасни, већина ствари које би мало детету могле да одбију храну су потпуно - а можда и фрустрирајуће - нормалне. Добродошли у родитељство.

Но, постоје нека питања која су прилично ретка, али више забрињавајућа када се појаве.

На пример, ретко нека деца такође одбијају да једу, јер имају осећајне проблеме са храном. То се разликује од избирљивог јела. Док избирљиви једец можда не воли храну, једење овог прехрамбеног производа не узрокује сензорно преоптерећење.

Деца која имају сензорна питања могу бити осетљива на одређене текстуре или боје хране. Ова питања се разликују од детета до детета. На пример, ако дете може толерисати само меку храну, може га јести кад једе било шта са хрскавом текстуром.

Ако је вашем детету дијагностификован сензорни проблем који утиче на његову способност да једе, његово решавање можда укључује разумевање вашег детета и уношење хране која одговара њиховим чулима. Ако ваше дете не може да поднесе зелену храну, али је у реду са наранчастом или жутом храном, у мени можете додати још слатког кромпира и шаргарепе.

Нека деца такође имају користи од терапије храњењем, која им може помоћи да развију здравије обрасце храњења и понашање. Ова врста терапије може помоћи онима који имају потешкоће са жвакањем, гутањем или једењем одређене текстуре и решавањем других проблема везаних за храну.

Да ли је проблем питање оралне моторичке вештине?

Ако ваше мало дете има потешкоће са храњењем, проблем би могао бити проблем оралних моторичких способности или проблем са механиком једења. (Опет, ово је много ређе од простог „избирљивог једења“, али нека деца то доживе.)

Ако имате проблема са оралном моториком, ваше дете може много кашљати, гушити се или гуши док једе. То може изазвати стрес или анксиозност везан за храну, а ако ваше дете престане да једе, то може дугорочно довести до поремећаја у исхрани. Терапија храњењем такође може помоћи вашем детету да преброди ово питање.

Да ли је проблем боли повезан?

Ако је одбијање јести релативно нов проблем, проблем може бити нешто што једе болно. То је вероватније да ваше дете има друге знаке болести, као што су грозница или пролив. Уместо да се дјетету фрустрирате, постављајте питања (ако су довољно стара да одговоре) да бисте дошли до коријена проблема.

Неколико проблема због којих једе болно укључују:

• пробијање зуба
• зубобоља
• упаљено грло
• рефлукс киселине

Нека деца такође могу одбити да једу, ако имају и других проблема. Затвор може учинити да се дететов стомак осећа натеченим, што би могло утицати на њихов апетит.

Или, ваше дете може имати алергију на храну или осетљивост и доживети уста, желудац или гасове након што поједе одређену храну. Као резултат тога, они могу почети да повезују храну са болом и одбијају предмете.

Да ли је проблем понашања?

Деца могу бити тврдоглава само да буду тврдоглава. (Дубоко удахните и подсетите се: ово није нужно лоша особина, па би касније могло бити и корисно.)

Али понекад се дешавају и дубље ствари. Да ли је ваше дете недавно доживело велику промену? Можда се породица преселила у нову кућу или град, или је можда вољена особа или кућни љубимац умро. Нека деца губе апетит и престају да једу због стресне ситуације.

Добра вест је да је одбијање јести у овим ситуацијама обично привремено. Разговор са дјететом о ситуацији и пружање увјеравања може им помоћи да се осјећају боље.

Имајте на уму и то да дете може престати да једе као начин да изврши одређену контролу у свом животу. Али оброци не морају да буду борба за моћ између родитеља и детета.

Ако сматрате да је основни проблем контрола, послужите барем једну храну коју ће ваше дете појести, и немојте се превише трудити око чишћења тањира. Што више инсистирате на томе да једу, то више могу одбити да једу.

Да ли је то поремећај исхране?

Поремећаји исхране могу се развити код деце. Једна ретка врста која може утицати на дете јесте избегавајући рестриктивни поремећај уноса хране. То је случај када одбијање и ограничавање хране постане толико екстремно да дете има нутритивне и енергетске недостатке.

Деца са овим поремећајем имају проблема са одржавањем здравог раста и њихово избегавање хране утиче на друга подручја њиховог живота, као што су школа и односи.

Нека старија деца се такође могу борити са булимијом или анорексијом. Могући знакови поремећаја у исхрани могу укључивати:

• вртоглавица и несвестица
• ниска телесна температура
• недовољна тежина
• екстремно мршављење
• анксиозност
• повраћање
• нередовити менструација
• спор раст
• ломљиви нокти
• модрице
• губитак косе

Ако сумњате на поремећај исхране, разговарајте са својим дететом и обавестите лекара о тим проблемима.

Одузети

Одбијање јела је чест родитељски изазов. У ствари, то је често практично обред проласка током деце деце. Ово може изазвати велику забринутост родитеља, али обично је нормално и често привремено и на крају се разреши самостално. (Пхев.)

Али иако избирљива прехрана или уобичајени успони и падови дететовог апетита могу бити основни проблем, то није увек једини узрок. Овисно о томе колико дуго се проблем наставља и које друге симптоме дијете има, то би могло бити узроковано и другим проблемом који би требао бити ријешен.

Проналажење начина да се на позитиван начин реши одбијање хране може помоћи у решавању проблема и довести до срећнијих оброка, али ако сумњате на основне проблеме изван норме, разговарајте са педијатером свог детета.