Шта чини ваш крвожилни систем и како функционише?

Садржај

• Шта чини крвожилни систем?
• Занимљиве чињенице о крвожилном систему
• Како то функционише?
• Услови циркулационог система
• Атеросклероза
• Повишен крвни притисак
• Ангина
• Аритмија
• Проширене вене
• Угрушци крви
• Срчани напад
• Удар
• Додатни услови
• Када потражити медицинску његу
• Хитна медицинска помоћ
• Шта можете учинити да очувате здрав крвоток?
• Доња граница

Ваш крвожилни систем, такође познат као ваш кардиоваскуларни систем, чине ваше срце и крвни судови. Делује на транспорт кисеоника и других хранљивих материја до свих органа и ткива у вашем телу. Такође делује на уклањање угљен-диоксида и других отпадних продуката.

Имати здрав крвожилни систем од виталног је значаја за ваше здравље и добробит. Наставите читати док дубље пролазимо у крвожилни систем, његову функцију и шта можете учинити да ваше срце и крвне жиле буду у добром стању.

Шта чини крвожилни систем?

Ваш крвожилни систем састоји се од више делова, укључујући и ваш:

• Срце. Овај мишићни орган делује тако да пумпа крв по вашем телу преко запетљане мреже крвних судова.
• Артерије. Ови крвни судови с дебелим зидовима носе крв са кисеоником из вашег срца.
• Вене. Ови крвни судови носе деоксигенирану крв назад према вашем срцу.
• Капиларе. Ове ситне крвне жиле олакшавају размену кисеоника, хранљивих материја и отпадака између вашег крвожилног система и ваших органа и ткива.

Занимљиве чињенице о крвожилном систему

• Ваше срце пумпа око 5 литара крви у минути, али ради се само о величини ваше шаке.
• Процењује се да ће вам за 70 година срце тући више од 2,5 милијарди пута.
• Код већине одраслих људи нормалан ритам откуцаја у мировању износи између 60 и 100 откуцаја у минути.
• Укупна дужина свих крвних судова у вашем телу је око 60.000 миља.
• Капиларе су вам најбројније крвне жиле, а уједно и најмање. Црвена крвна зрнца често се морају кретати кроз капиларе у једној датотеци.
• Ваш крвни притисак се мења током дана. Најнижа је када спавате, а достиже се средином поподнева.

Како то функционише?

Ваш крвожилни систем је од виталне важности за ваш опстанак. Његова функција је да дистрибуира крв и друге храњиве материје у све органе и ткива вашег тела.

Мали крвни судови звани капиларе олакшавају размену кисеоника и хранљивих материја између крви и ћелија у телу. Угљен диоксид и остали отпадни производи који се избацују из вашег тела такође се размењују преко ваших капилара. Те ситне капиларе раширене су по вашем телу тако да могу да дођу до сваке ћелије.

Пратимо крв једноставном петљом кроз циркулациони систем да бисмо видели како функционише:

1. Крв са осиромашеним кисеоником враћа се у ваше срце (десна страна) преко вена.
2. Ваше срце пумпа ову крв у плућа. У плућима се крв ослободи угљен-диоксида и покупи свежи кисеоник.
3. Новопечена кисикова крв враћа се на другу страну срца (на леву страну), где се потом пумпа у артерије.
4. На крају крв улази у капиларе. Овде ослобађа кисеоник и хранљиве материје у органима и ткивима вашег тела. Затим скупља угљен диоксид и остале отпадне производе.
5. Крв са осиромашеним кисеоником враћа се у срце кроз вене и циклус почиње изнова.

Крвожилни систем такође може реаговати на различите подражаје за регулисање протока крви. Примери ових стимуланса укључују промене у:

• запремина крви
• хормони
• електролити

Услови циркулационог система

У наставку ћемо истражити нека од најчешћих стања која могу утицати на здравље вашег крвожилног система.

Атеросклероза

Атеросклероза је када се набире плак дуж зидова ваших артерија. Фактори ризика који могу допринети накупљању плакова укључују:

• висок крвни притисак
• висок холестерол
• употреба дувана
• дијабетес
• нездрава дијета
• низак ниво физичке активности
• прекомерна тежина или гојазна

Атеросклероза може постепено да артерије учини ужим, утичући на количину крви која може да проплива кроз њих. Због тога органи и ткива можда не добијају довољно кисеоника.

Када атеросклероза захвати артерије вашег срца, то се назива коронарна артеријска болест. Такође могу бити погођене и друге артерије у вашем телу. То се назива болест периферних артерија, која утиче на то колико добро крв може тећи по вашим ногама, стопалима, рукама и рукама.

У неким случајевима артерија може у потпуности да се блокира плаком или крвним угрушком. Када се то догоди, може доћи до срчаног удара или шлога.

Повишен крвни притисак

Ваш крвни притисак је сила коју крв делује на зидове артерија док вам срце пумпа. Високи крвни притисак може на крају оштетити ваше срце и крвне судове, као и друге органе попут мозга, бубрега и очију.

Ангина

Ангина је бол у грудима која се јавља када ваше срце не добија довољно кисеоника. Често је узрокована коронарном болешћу артерија, што артерије које снабдевају срце уским због накупљања плака.

Аритмија

Аритмија је ненормалан срчани ритам. Када имате аритмију, срце вам може куцати пребрзо (тахикардија), преспоро (брадикардија) или неправилно. Догађа се због промене у срцу или његових електричних сигнала.

Проширене вене

Ваше вене садрже вентиле који помажу да се крв осиромашена кисиком тече према вашем срцу. Када ти вентили не успију, крв се накупља у венама, што може проузроковати да се избоче и постану натечене или болне.

Варикозне вене најчешће се појављују на потколеницама.

Угрушци крви

Крвни угрушак је када се крв згрушава или згрушава да би створила масу сличну гелу. Овај угрушак може да се заглави у крвној посуди где блокира проток крви. Крвни угрушци могу изазвати:

• срчани напад
• удар
• тромбоза дубоких вена (ДВТ)
• плућна емболија

Срчани напад

Срчани удар се дешава када је проток крви у делу срца блокиран или када потреба за кисеоником у срцу премаши довод кисеоника. Када се то догоди, то подручје срца не може добити довољно кисеоника и почиње да умире или губи функцију.

Удар

Мождани удар је када је крвна жила која мозак опскрбљује кисеоником и храњивим тварима блокирана. Када се то догоди, ћелије у вашем мозгу почињу одумирати. Пошто се ове ћелије не могу заменити, оштећење мозга може бити трајно уколико се крвоток брзо не обнови.

Додатни услови

Испод су неки примери других стања која могу утицати на ваш крвожилни систем.

• Отказивање срца. Затајење срца је када ваше срце не пумпа крв тако ефикасно као што би требало, што значи да ваши органи и ткива можда не добијају довољно кисеоника или је притисак у срцу превисок. Постоје две врсте затајења срца: систоличка или дијастоличка. Систолно затајење срца је када срце не пумпа ефикасно крв. Дијастоличко затајење срца се јавља када срце нормално пумпа, али се не опушта нормално због повећане крутости.
• Проблеми са срчаним вентилима. Срчани залисци помажу у контроли протока крви у вашем срцу. Проблеми са срчаним залисцима, као што су непропусни или блокирани (стенотични) вентили, могу узроковати ваше срце мање ефикасним у пумпању крви.
• Упала срца. Ово може да укључује упалу унутрашње слузнице срца (ендокардитис), спољне вреће срца (перикардитис) или самог срчаног мишића (миокардитис).
• Анеуризма. Анеуризма је када зид артерије ослаби и почне да лучи. То се може јавити у великим артеријама (анеуризма аорте) или малим артеријама (коронарна анеуризма). Ако се анеуризма на великој артерији пукне, то може бити опасно по живот.
• Конгенитална болест срца. Ово је када сте рођени са абнормалностима у срцу или крвним судовима, обично повезане са формирањем срчаног мишића.
• Васцулитис. Ово је упала зидова крвних судова и може довести до компликација попут анеуризми.

Када потражити медицинску његу

Питања циркулаторног система најбоље је третирати што је раније могуће. У неким случајевима можда ни не знате да постоји проблем са срцем или крвним судовима.

Због тога је важно редовно прегледавати свог љекара. Ваш лекар може помоћи у праћењу вашег кардиоваскуларног здравља, као и крвног притиска и нивоа холестерола.

Поред тога, увек је добро правило заказати састанак са својим лекаром ако осетите симптоме који су нови, упорни или неразјашњени другим стањем или лековима.

Хитна медицинска помоћ

Назовите 911 или потражите хитну медицинску помоћ ако доживите знакове срчаног удара или шлога.

Знакови срчаног удара могу да укључују:

• нагли бол или притисак у грудима, који се може проширити на рамена, руке или врат
• знојење
• убрзан или неправилан рад срца
• кратког даха
• пробавни симптоми, као што су узнемирени желудац, мучнина или повраћање
• вртоглавица или несвестица
• осећај слабости или умора
• несвест

Знакови можданог удара укључују:

• слабост или укоченост, посебно на једној страни тела или лица
• јака главобоља
• конфузија
• проблеми са видом
• замућен говор или потешкоће у говору
• губитак равнотеже, вртоглавица или потешкоће у ходу
• нападај

Шта можете учинити да очувате здрав крвоток?

• Нека вам срце напумпа. Редовно кардиоваскуларно вежбање је један од најбољих начина да напумпате срце и побољшате проток крви по телу. Препоручује се да циљате 150 минута кардио вежбе умереног интензитета недељно.
• Једите здраву храну. Бирајте намирнице попут целих житарица, свежег воћа и поврћа и мршавих протеина, укључујући рибу. Покушајте да ограничите храну са високим садржајем:
  • натријума
  • Засићене масти
  • Транс масти
  • доданих шећера
  • холестерол
• Одржавајте умјерену тежину. Ношење веће тежине може повећати стрес на ваше срце и крвне судове.
• Управљајте стресом. Високи ниво дугорочног стреса може утицати на здравље вашег срца. Покушајте да управљате стресом на здраве начине. Неке опције за смањење стреса укључују:
  • вежба
  • медитација
  • технике дисања
  • јога
• Ограничите седење. Дуго време седећи мирно, на пример за столом или авионом, може да ограничи проток крви. Направите тачку да устанете и крећете се најмање једном на сат.
• Одвикавање од пушења. Пушење повећава ризик од кардиоваскуларних болести. Ако имате потешкоћа с отказом, обратите се свом љекару. Они вам могу помоћи да смислите план и препоруче вам алате који ће вам помоћи да напустите.
• Редовно се виђајте са лекаром. Редовни прегледи могу вам помоћи и вама и вашем лекару да надгледате ваше целокупно здравље, укључујући крвни притисак, холестерол и било која основна стања.

Доња граница

Ваш крвожилни систем чини ваше срце и замршена мрежа крвних судова. Сврха овог система је да све ћелије у вашем телу обезбеде свежим кисеоником и хранљивим материјама, истовремено уклањајући угљен-диоксид и остале отпадне производе.

Неколико различитих врста стања може утицати на ваш крвожилни систем. Многа од ових стања укључују неку врсту зачепљења крвних судова, што може смањити испоруку кисеоника виталним органима.

Постоје кораци које морате предузети како бисте одржали крвоток што је здравији. Неки кључни кораци укључују редовно вежбање, једење хране здраве за срце, не пушење и одржавање умерене тежине.

Редовне посете лекару такође могу помоћи у препознавању и лечењу евентуалних проблема пре него што они постану озбиљнији проблеми.