Када малишани престану заносити?

Садржај

• Када деца престану да спавају?
• Знакови да је ваше дете спремно да престане да спава
• Како се напасти?
• Предности одмора у кући и школи
• Када потражити лекара?
• Одузети

Деца су пуна радозналости, расположена и, наравно, енергична. Колико год вам се свидело да сваки тренутак проведете са њима и искусите свет кроз њихове очи, можда ћете волети и паузу коју добијете током њиховог дремка.

Време за напајање је прилика за вас и вашег малишана да се поново напуните. Дакле, када ваш малишани покаже ране знакове одвикавања од дремке, можда ћете том приступу приступити са малим отпором. Али то је заправо прекретница која се треба прославити.

Мање сна значи да ваш мали одраста у велико дете. Осим тога, вероватније је да ће спавати преко ноћи и мање ће вас пробудити у 4 сата ујутру - што значи више сна за вас.

Али како знати да ли је ваш малишан спреман да дријеми? И шта можете учинити да олакшате транзицију?

Ево шта можете очекивати када дете престане да спава.

Када деца престану да спавају?

Нема тврдих или брзих правила када дете заспа. Свако дете је другачије. Тако да ваше дете може престати да спава дуље од пријатеља детета или раније од браће и сестара.

То заиста зависи од детета, њиховог нивоа енергије, колико сна спава ноћу и колико је активан током дана. Али већина деце неће дремнути до предшколске године. Национална фондација за спавање (НСФ) процењује да само око 50 одсто деце још спава до 4. године, а само 30 одсто још спава до 5. године.

Већином су малишани потребно око 12 сати сна. Једна разлика између длана и длана који не спавају је да последња група ноћу спава.

Већина малишана прелази с два спавања на једну дремку дневно до 18 месеци. Нападаји се затим постепено смањују током наредних неколико година. До 5. године већина деце више не спава редовно.

Знакови да је ваше дете спремно да престане да спава

Кад неки малишани погоде одређено доба, дневни дневници постају непријатељи. Можда ћете осећати да је то начин вашег детета који вам даје до знања да је спремно да престане да спава.

Пре него што затворите књигу из овог поглавља у њиховом животу, потражите знакове који указују да ли је ваше дете заиста спремно да престане да спава - нагласак на „стварно“.

Истина је да поступци вашег детета могу говорити много гласније од њихових речи. Чак и ако се опиру, напамет ће можда бити потребан ако:

• Ваше дете се држи своје дневне рутине дремања. Ако заспа самостално значи да ће ваше дете требати остатак. Прерано завршити дремање могло би се сусрести са отпором и пуно муке
• Став детета се мења због недостатка сна. Заспавано дете може постати раздражљиво, хиперактивно или потпуно отворено. Недостатак сна може утицати на емоционалне реакције. Значајне промјене у вечерњим сатима могу указивати на то да је вашем дјетету и даље потребно шутеје током дана.
• Ваше дете показује знаке поспаности. Чак и ако вам дете не прође поподне, оно може имати знаке поспаности као што су непрестано зијевање, трљање очију или мање активни.

Али ваше дете би могло бити спремно да прескочи спавање ако током дана није успавано или ако је дремка (чак и она раније током дана) теже заспати ноћу. Знаковит знак да је ваше дете спремно да испуца напитак је способност да прескочи дремку без знакова језивости или исцрпљености.

Како се напасти?

Испуштање натапа је постепени процес који започиње тако што ваш малишани крећу од два спавања до једне дремке, а затим, понекад годинама након преласка са две на једну дремку, полако смањују дужину једне дремке.

Деца којој више није потребна дремка обично спавају брже ноћу и спавају током ноћи, чинећи вам рутину спавања мало лакшом.

Али иако се нека деца на крају одузму, можете да привучете дете.

Иако не бисте требали да елиминишете хладну ћуретину, осим ако не желите да кретен, мрзовољна особа на рукама, можете да обријете дететове отрове и да их пробудите што пре. Такође можете испробати једну дремку недељно како бисте навикли њихово тело на мање дневног сна.

Ваше дете ће се полако прилагођавати мање сна. Али имајте на уму да мање спавања током дана значи да ће им можда требати више спавања раније ноћу. Вероватно ће заспати раније или ако спавају касније ујутро. Зато будите спремни да пређете на рутину спавања или прилагодите јутарњи распоред.

Такође можете помоћи вашем детету да опали тако што ћете избећи поподневне активности које могу изазвати поспаност - барем док не наруше навику. Ово укључује дуге вожње аутомобилом и дуге периоде неактивности.

Задржавање вашег малишана у покрету може их подстаћи и будне. Имајте на уму да тешки ручкови такође могу учинити ваше дете летаргично и успавано. Зато се одлучите за здравије и блаже ручкове са доста поврћа и свежег воћа.

Предности одмора у кући и школи

Иако вашем дјетету више неће требати дремање, оно може и даље имати користи од мање станке сваког дана.

Периоди одмора пружају дететовом телу и уму прилику да се опусти и поново напуни. Рутина „тихог времена“ такође је корисна ако су у школи или дневном боравку, где су успони још увек у распореду.

Од вашег детета можда неће бити потребно да заспи, али од њих ће можда бити потребно да мирно лежи на свом креветићу и да не узнемирава другу децу. Да бисте помогли школском или дневном боравку детета, уврстите мирно време у свој распоред код куће, где ваше дете лежи или седи уз сликовницу, или малу напуњену животињу или дражесно.

Дужина мирног времена зависи од вашег нахођења и зависи од вашег детета. Само знајте да када су у школи или дневном боравку, установа одређује време одмора и они ће очекивати да се ваше дете усклади.

Када потражити лекара?

Иако деца престају да спавају у различитом узрасту, можда имате забринутости за старије дете које и даље треба дремање или мало дете које се одупире дремку, али и даље му је очигледно подневно одмарање.

Када је реч о старијој деци која се још успављују, вероватно немате шта да бринете, али не смета да мирно разговарате са својим педијатером.

Различити разлози могу објаснити зашто старије дете још спава. То може бити тако једноставно као прекасно одлазити у кревет и прерано се будити. Или би то могло бити последица:

• дијета
• превелика неактивност
• поремећај спавања
• здравствено стање које изазива умор

У сваком случају, ваш лекар ће сарађивати са вама и вашим дететом како би пронашао одговоре.

Ако се ваше дете одупире успављивању, али му и даље треба сан, ваш лекар ће можда бити у стању да вам пружи предлоге за оно што можете да учините како би им помогло да затворе више ока. Или можете размотрити рад са саветником за спавање, мада њихове услуге могу бити скупе и нереалне за многе родитеље.

Ваше дете се може опирати беса ако је забринуто да пропусти нешто забавно, презапослено је или чак ако има ноћне море. Ево неких ствари које можете да покушате да помогнете да се вратите на стазу:

• Створите мирно окружење за 15 до 30 минута пре времена за спавање.
• Избегавајте да гласно разговарате у близини одмаралишта вашег детета. А ако имате старију децу која више не спавају, подесите их мирном активношћу у другој соби, ако је могуће. Ово може помоћи да се ваше млађе дете не осећа као да нешто пропушта.
• Потражите знакове да су спремни за време дремке. Можда ће вам недостајати њихов прозор за спавање ако им се напије прекасно. Алтернативно, можда ћете покушати да их пребаците у кревет прерано, што може довести до отпора.
• Размислите и о томе да прилагодите рутину спавања. Време када ваше дете ноћу иде у кревет може утицати на то да се пробуди ујутро. То такође може утицати на њихов квалитет сна. Ако се пробуде стварно рано, можда ће им требати дремка раније него што мислите. А ако не спавају квалитетно ноћу, можда ће бити претерано уморни када дође време за дремање.
• Нахраните их здравим, уравнотеженим ручком и избегавајте или смањите шећер. Глад може утицати на дететову способност да се успава.

Одузети

Времена за спавање могу напунити родитеља и детета, али на крају ће вашем детету требати мање и мање сна. Прелаз може бити грубији за вас него ваше дете, али то само указује да ваша беба постаје велико дете.