Контракције у тренингу: шта су, чему служе и када настају

Садржај

• Чему служе контракције тренинга
• Када настану контракције
• Шта радити током контракција
• Тренинг или стварне контракције?

Контракције тренинга, такође назване Брактон Хицкс или „лажне контракције“ су оне које се обично појаве после 2. тромесечја и слабије су од контракција током порођаја, које се појаве касније у трудноћи.

Ове контракције и тренинг трају у просеку 30 до 60 секунди, нередовни су и узрокују само нелагодност у пределу карлице и леђа. Не изазивају бол, не шире материцу и немају потребну снагу да се дете роди.

Чему служе контракције тренинга

Верује се да су контракције од Брактон Хицкс дешава се да доведу до омекшавања грлића материце и јачања мишића материце, јер материца мора бити мека, а мишићна влакна јака, како би дошло до контракција одговорних за рођење бебе. Због тога су познати као контракције у тренингу, јер припремају материцу за порођај.

Поред тога, чини се да помажу и у повећању протока крви богате кисеоником у плаценту. Ове контракције не доводе до ширења грлића материце, за разлику од контракција током порођаја и, према томе, нису у стању да изазову рођење.

Када настану контракције

Контракције у тренингу обично се појаве око 6 недеља трудноће, али их трудница идентификује тек око 2. или 3. тромесечја, јер обично почињу врло лагано.

Шта радити током контракција

Током контракција у тренингу није потребно да трудница предузима било какву посебну пажњу, међутим, ако оне узрокују пуно непријатности, препоручује се да трудница удобно легне уз подршку јастука на леђима и испод ње. колена, задржавајући се у овом положају неколико минута.

Такође се могу користити и друге технике опуштања, попут медитације, јоге или ароматерапије, које помажу у опуштању духа и тела. Ево како се вежба ароматерапија.

Тренинг или стварне контракције?

Праве контракције, које започињу пород, обично се појављују након 37. недеље гестације и правилније су, ритмичније и јаче од контракција у тренингу. Поред тога, увек их прате умерени до јаки болови, не смањују се током одмора и повећавају интензитет током сати. Погледајте како боље идентификовати радну снагу.

Следећа табела сумира главне разлике између контракција у тренингу и стварних:

Ако су контракције у редовним интервалима, повећавају интензитет и узрокују умерени бол, саветује се да се позове јединица у којој се обавља пренатална нега или се оде у јединицу назначену за порођај, посебно ако је жена старија од 34 недеље трудноће.