7 облика природних десхацерсе де лас наусеас

Садржај

• 1. Цомер јенгибре
• 2. Ароматерапиа де мента
• 3. Пробарна акупунтура о акупресији
• 4. Родаја де лимон
• 5. Контролна ту респирација
• 6. Утилизар циертас еспециас
• 7. Интентар релајар лос мусцулос
• 8. Томар ун суплементо де витамина Б6
• 9–17. Цонсејос адиционалес пара редуцир лас наусеас
• Ен закључак

Лас наусеас сон алго цон ло куе ла Маиориа де лас персонас естан фамилиаризадас. Нема сина који се може надоградити и који се повећава за различите ситуације, укључујући дуранте ел ембаразо и лос виајес.

Лос медицаментос цонтра лас наусеас се користе у саопштењу за аиудар а аливиарлас. Десафортунадаменте, дицхос медицаментос пуеден цаусар ефецтос сецундариос негативос, укључујући и сомноленцију.

Непрекидни рад, који садржи 17 правних лекова, омогућава вам употребу медицинских средстава.

1. Цомер јенгибре

Ел јенгибре ес ун ремедио натурал популар куе цомунменте се уса пара тратар лас наусеас.

Ла манера ен ла куе фунциона тодавиа но се цомпренде пор цомплето. Син ембарго, лос екперттос цреен куе лос цомпуестос ен ел јенгибре пуеден фунционар де манера слично лос лековима против лас наусеас. Де хецхо, вариос естудиос цоинциден ен куе ел јенгибре ес ефецтиво пара редуцир лас наусеас ен диверсас ситуационес.

Пор ејемпло, цонсумир јенгибре пуеде сер уна манера ефецтива пара редуцир лас наусеас дуранте ел ембаразо.

Ел јенгибре тамбиен пуеде сер ефецтиво пара дисминуир лас наусеас куе лас персонас цомунменте Екпериментан деспуес дел тратамиенто де куимиотерапиа о де уна циругиа.

Алгунос естудиос инцлусо репортан куе ел јенгибре ес тан ефецтиво цомо алгунос медицаментос рецетадос, цон менос ефецтос сецундариос негативос.

Не постоји ниједан консензус собре цуал ес ла досис који има ефективу, перо ла Маиориа де лос естудиос антериорес пропорционарон а лос учесника од 0,5 до 1,5 грама де раиз де јенгибре десхидратада ал диа.

Ел усо дел јенгибре ес сегуро пара ла Маиориа де лас персонас. Син ембарго, је могуће куе нецеситес лимитар ту ингеста си ерес пропенсо а пресион артериал баја о нивелес бајос де азуцар ен ла сангре, о си томас антикоагуланти.

Алгунос Екпертос тамбиен цуестионан ла сегуридад де цомер јенгибре десхидратадо дуранте ел ембаразо.

Аункуе соло екисте уна пекуена цантидад де естудиос собре ел јенгибре, лос куе се хициерон ен мујерес ембаразадас репортарон ун риесго бајо де ефецтос сецундариос. Пор ло танто, ла Маиориа де лос екперттос разматра куе ел јенгибре ес ун ремедио сегуро и ефецтиво дуранте ел ембаразо.

Наставак: Уна досис диариа де јенгибре пуеде сер уна алтернатива ефецтива а лос лијекови контра лас нусе и ен диверсас ситуационес, укључујући дуранте ел ембаразо и деспуес де ла куимиотерапиа о уна циругиа.

2. Ароматерапиа де мента

Ла ароматерапиа де мента ес отра алтернатива куе Пробаблементе те аиуде а редуцир лас наусеас.

Ун естудио процењује сус ефецтос ен мујерес куе ацабабан де дар а луз пор цесареа.

Акуеллас екпуестас аллор де ла мента цалифицарон су нивел де наусеас сигнифицативаменте мас бајо куе лас куе рецибиерон лекови против лас наусеас о ун плацебо.

У свом естудио-у, ароматерапија ефекта ефекта мента фуе парадуцир лас лас 57% де лос цасос.

У естудио студију, усе ун инхаладор куе цонтениа ацеите де мента ал инициар лас наусеас редујо лос синтомас дос минутос деспуес де цомензар ел тратамиенто, анд ел 44% де лос цасос.

Предлагач Алгуноса куе бебер уна таза де те де мента пуеде тенер ефецтос симиларес цонтра лас наусеас. Аункуе тенгас поцо куе пердер ал пробар ел те де мента, ацтуалменте но екистентес естудиос куе цонфирммен су ефецтивидад.

Ел ацеите де мента томадо а манера де пилдорас има демострадо резултате резултата миктос. Алгунос естудиос муестран бенефициос, миентрас куе отрос но енцонтрарон ефецто алгуно.

Адемас, екисте поца информацион собре ла сегуридад де ингерир ацеите де мента.

За разлику од разона, потребан је естудиос собре лас пилдорас де мента антес де ллегар и закључци фирми. Син ембарго, олер ел ацеите де мента дебе сер перфецтаменте сегуро и пареце фунционар ен церца де ла митад де лас персонас.

Наставак: Олер ел ацеите де мента ал инициар лас наусеас пуеде аиудар а редуцир тус синтомас.

3. Пробарна акупунтура о акупресији

Ла ацупунтура о акупресији сон дос тецницас цомунменте усадас ен ла медицина цхина традиционални пара тратар лас наусеас и лос вомитос.

Дуранте ла ацупунтура, се инсертан агујас делгадас ен пунтос еспецифицос дел цуерпо. Ла ацупресион се енфоца ен естимулар лос мисмос пунтос дел цуерпо, перо усандо пресион ен лугар де агујас.

Амбас тецницас естимулан лас фибрас де лос нервиос, лас цуалес пуеден трансмитир сеналес ал церебро и а ла цолумна вертебрал. Се црее куе естас сеналес тиенен ла цапацидад де дисминуир лас наусеас.

Порејемпло, дос ревисионес прима информатор куе ла ацупунтура и ла ацупресион редуцен ел риесго де десарроллар наусеас деспуес де уна циругиа ентре 28% и 75%.

Адемас, лос естудиос демеестран куе амбас формас сон тан ефецтивес цомо лос лекови против лас наусеас пара редуцир лос синтомас, працтицаменте син нингун ефецто сецундарио негативо.

Де манера слична, отрас дос ревисионес информарон куе ла ацупресион смањује ла граведад де лас нусаусе и ел риесго де десарролларлас деспуес де ла куимиотерапиа.

Тамбиен екисте евиденциа де куе ла ацупунтура пуеде редуцир лас наусеас дуранте ел ембаразо, перо се нецесита мас инвестигацион ал респецто.

Ла Маиориа де лос естудиос куе репортарон ун бенефицио естимуларон ел пунто де ацупунтура Неигуан, тамбиен цоноцидо цомо ел П6 о пуерта де ла фронтера интериор.

Пуедес естимулар есте нервио ту мисмо симплементе цолоцандо ту пулгар 2 о 3 дедос хациа абајо дел интериор де ту мунеца, ентре лос дос тендонес проминентес.

Наставак, који илуструје илустрацију која мора да буде јединствена за пунто.

Уна вез ло лоцалицес, пресиона цон ту пулгар дуранте апрокимадаменте ун минуто и луего репите ел мисмо процедимиенто ен ту отра мано. Поново, си ес нецесарио.

Наставак:Ла ацупунтура и ла ацупресион сон дос тецницас циентифицаменте цомпробадас пара редуцир лас наусеас.

4. Родаја де лимон

Лос олорес цитрицос цомо ел де уна родаја де лимон рециен цортада, пуеден аиудар а редуцир лас наусеас ен лас мујерес ембаразадас.

У оквиру естудио-а, указано је на групу од 100 мујерес ембаразадас инхалационих ацеита есенциалес де лимон о алмендра тан пронто цомо синтиеран нусе.

У коначници дел цуарто диа дел естудио, лас персонас ен ел групо куе инхало лимон цалифицарон сус науусеас хас 9% менос куе акуеллас куе рецибиерон плацебо де ацеите де алмендра.

Цортар уна родаја де лимон о симплементе расгар ла цасцара пуеде фунционар де форма симилар иа куе аиуда а либерар сус ацеитес есенциалес ен ел аире. Ун фрасцо де ацеите есенциал де лимон пуеде сер уна алтернатива працтица куе се пуеде усар цуандо естас лејос де цаса.

Наставак: Лос олорес цитрицос, иа де де лимон рециен цортадо о де ацеитес есенциалес куе венден ен тиендас, пуеден аиудар а редуцир лас наусеас релационадас цон ел ембаразо.

5. Контролна ту респирација

Респирар лента и профундаменте тамбиен пуеде аиудар а редуцир лас наусеас.

У оквиру естудио-а, лос инвестиадорес интентарон детерминар куе олор де ароматерапиа ера је ефективно за редуцирање ласних медицинских тужби уна цивилизације.

Се лес индицо а лос партиципантес куе респираран лентаменте пор ла нариз и издисај пор ла боца трес вецес, миентрас се екпониан а Вариос олорес.

Тодос лос учесници, укључујући водене елементе у групи груписаних плацеба, информације о смањењу броја болести. Есто хизо куе лос инвестиадорес соспецхаран куе ла респирацион цонтролада пудо хаберлас аливиадо.

У унсегундо естудио-у, истраживачи потврђују и ароматерапију и респирацију контрола, независне државе, аливијске Лас Нусе. У естудио-у, контрола респирације смањена је на 62% каса.

Ел патрон де респирацион усадо ен есте ултимате естудио Рекуирио куе лос партиципатес инхаларан пор ла нариз и цонтаран хаста трес, ретувиеран су респирацион и цонтаран хаста трес, и луего издисај и контаран хаста трес.

Наставак: Лас тецницас де респирацион цонтролада еспецифицас сон ун ремедио цасеро гратуито и ефецтиво пара лас наусеас.

6. Утилизар циертас еспециас

Вариас еспециас сон ремедиос цасерос популарес, куе цон фрецуенциа се препоручује за борбу против нас.

Ла Маиориа де естас еспециас се апоиан уницаменте ен евиденциас анецдотицас. Син ембарго, ел подер де цонтраррестар лас наусеас де естас трес еспециас се апоиа ен евиденциа циентифица:

• Полво де хинојо: Пуеде редуцир лос синтомас менструалес, укључујући лас наусеас, и аиуда а лас мујерес експериментални периодос мас цортос.
• Цанела: Пуеде редуцира ла граведад де лас наусеас куе лас мујерес експериментан дуранте ла менструацион.
• Ектрацто де цомино: Пуеде аиудар а мејорар синтомас цомо долор абдоминал, болови, естренимиенто и диарреа ен персонас куе суфрен синдром де интестино иритабилни (СИИ).

Аункуе естас трес еспециас пуеден аиудар а аливиар лас наусеас ен циертас персонас, егзистенција муи поцос естудиос и се нецеситан мас антес де ллегар а закључнице фирмес.

Тамбиен је важан нотар који има лош естудиос антериорес употреба дозе до 180 до 420 мг на дан. Естас мегадосис сон дифицилес де лограр медианте ел усо цомун и диарио де естас еспециас.

Наставак: Циертас еспециас пуеден редуцир сатисфацториаменте ла фрецуенциа о граведад де лас наусеас. Син ембарго, ес куибле се Рекуиеран досис алтас и се нецеситен мас естудиос пара цонфирммар дицхос ефецтос.

7. Интентар релајар лос мусцулос

Релајар тус мусцулос пуеде аиудар а аливиар лас наусеас.

Уна тецница куе лас персонас хан усадо пара лограр есте ефецто ес цоноцида цомо релајацион мусцулар прогресива (РМП). Рекуире куе лас персонас тенсен и релајен сус мусцулос ен сецуенциа цонтинуа цомо уна манера де лограр ла релајацион фисица и ментал.

Уна ревисион рециенте детермино куе ла РМП ес уна форма ефецтива де редуцир ла граведад де лас наусеас оцасионада пор ла куимиотерапиа.

Отра форма де аливиар ла тенсион мусцулар ес а травес дел масаје.

Под естудио, ун групо де пациентес де куимиотерапиа рецибиерон ун масаје ен ел бразо о ен ла панторрилла дуранте 30 минутос дуранте су тратамиенто.

Лос учесници су рециберон, а масажа тувијерона је приближно 24% пробабилних депресија сензибилних болесника, у поређењу са рецидироном.

Наставак: Ослободите се мусцулос-а, на мору и делте масаже о техникама РМП-а, посетите аиудар аливиар лас наусеас.

8. Томар ун суплементо де витамина Б6

Ла витамина Б6 је алтернативна препорука, која се комбинира са алтернативним трамагентима за лас мујерес ембаразадас, као префиерен евитар лос лекови против ласних болести.

Информатор различитих естудиоса куе лос суплементос де витамина Б6, тамбиен цоноцидос цомо пиридокина, смањује задовољавајуће услове за дуранте ел ембаразо.

Пор есте мотиво, вариос Екпертос сугиерен томар естос суплементос дуранте ел ембаразо цомо тратамиенто де примера линеа цонтра лас наусеас левес.

Ласно дозирање витамина Б6 садржи 200 мг на дан, узимајући у обзир опште сегурас дуранте ел ембаразо и працтицаменте без продуктивних ефеката секундарних састојака. Пор ло танто, пуеде валер ла пена пробар еста терапиа алтернатива.

Син ембарго, нема сена муцхос естудиос собре есте тему, и алгунос нема извештаја ефекте.

Наставак: Пара лас мујерес ембаразадас куе експериментише без болести, а витамин Б6 је алтернативна сегура и потенцијално ефективно средство против лоших лекова.

9–17. Цонсејос адиционалес пара редуцир лас наусеас

Адемас де лос цонсејос антериорес, хаи отрас рецомендационес куе пуеден дисминуир ла посибилидад де тенер нусеусе о аиудар али аливиар сус синтомас. Лас мас цомунес инцлуиен:

1. Евитар алиментос цондиментадос о грасосос: Уна диета цомпуеста де алиментос бландос цомо банане, арроз, цомпота де манзана, галлетас саладас о пататас хорнеадас пуеде аливиар лас наусеас и редуцир ла посибилидад де молестиа естомацал.

10. Агрегар протеина а тус алиментос: Лас цомидас рицас ен протеинас пуеден цонтраррестар лас наусеас мејор куе лас цомидас алтас ен граса о царбохидратос.

11. Евитар цомидас обиљеантес: Оптар пор порционес мас пекуенас и мас фрецуентес цуандо сиентес наусеас пуеде аиудар а редуцир тус синтомас.

12. Перманецер ергуидо деспуес де цомер: Алгунас персонас тиенен је пробабилидад експерименталног рефлукса у случају тенера који се рекуестан 30 до 60 минута деспуес уна уна цомида.

13. Евитар бебер цон лас цомидас: Бебер цуалкуиер ликуидо цон лас цомидас пуеде инцрементар ла сенсацион де лленура, ло цуал пуеде емпеорар лас наусеас ен алгунас персонас.

14. Мантенерсе хидратадо: Ла десхидратацион пуеде емпеорар лас наусеас. Си тус наусеас естан ацомпанадас де вомитос, реемплаза ту пердида де ликуидос цон ликуидос рицос ен елецтролитос, цомо агуа минерал син гас, сопа де вегеталес о уна бебида депортива.

15. Евитар лос олорес фуертес: Естос пуеден емпеорар лас наусеас, посебно дуранте ел ембаразо.

16. Евитар лос суплементос де хиерро: Лас мујерес ембаразадас цон нивелес нормалес де хиерро дебериан евитар томар суплементос де есте минерал дуранте ел пример триместре дебидо а куе пуеден емпеорар ла сенсацион де наусеас.

17. Ејерцицио: Ел ејерцицио аеробицо и ел иога пуеден сер манерас партицуларменте утилес пара редуцир лас наусеас ен алгунас персонас.

18. Ес импортанте менционар куе ла Маиориа де естос ултимос цонсејос соло се апоиан ен евиденциас анецдотицас. Син ембарго, имплицан поцо риесго и пуеде куе валга ла пена пробарлос.

Наставак: Лос цонсејос антериорес, пуеден евитар о аливиар лас наусеас, де ацуердо цон ла евиденциа анецдотица. Ла Маиориа де естос тратамиентос но хан сидо естудиадос.

Ен закључак

Лас наусеас пуеден суцедер ен муцхас ситуационес и, цон фрецуенциа, те хацен сентир ужасно.

Лос цонсејос натуралес антериорес пуеден аиударте а редуцир лас наусеас син усар медицине.

Ентонцес, си тус наусеас персистент, дефинитиваменте дебес бусцар аиуда адитионал де ту медицо.

Леер ел артицуло ен Инглес