Како правилно користити штап

Садржај

• Ко треба да користи штап
• Погледајте такође:

Да би правилно ходао са штапом, мора да се постави на супротну страну повређене ноге, јер ће приликом постављања штапа на исту страну повређене ноге појединац поставити телесну тежину на врх штапа, што је нетачно .

Штап је додатни ослонац, који побољшава равнотежу избегавајући пад, али важно је да се правилно користи, тако да не изазива бол у зглобу или рамену.

Основне мере предострожности за правилну употребу штапа су:

• Подесите висину штапа: Највиши део штапа треба да буде у истој висини као и зглоб пацијента, када му је рука исправљена;
• Користите низ штап око зглоба тако да штап не падне на под ако треба да користите обе руке;
• Поставите штап уз тело да се не спотакнемо о њега;
• Не ходајте по мокром поду и избегавајте тепихе;
• Будите пажљиви када уђете у лифт и користите степеницеда спречи падове. У овом тренутку смирење и равнотежа су неопходни, али ако паднете, затражите помоћ да бисте устали и кренули даље, али у случају болова важно је обратити се ортопеду. Погледајте како да ублажите бол при падању: 5 савета за ублажавање болова у колену.

Ко треба да користи штап

Коришћење штапа препоручује се свима којима је потребно више равнотеже за устајање или ходање.

Добар тест да ли особа треба да користи штап је да провери колико дуго може да хода 10 метара. Идеално је ходати 10 метара за 10 секунди или мање. Ако је пацијенту потребно више времена, препоручује се употреба штапа како би се обезбедила већа равнотежа.

Најбољи штапови су они који имају гумиране крајеве и који омогућавају подешавање висине. Обично алуминијумске трске имају „рупе“ за подешавање висине, али дрвене трске се могу исећи по величини.

Погледајте такође:

• Како спречити пад код старијих особа
• Вежбе истезања за старије особе