6 Комплементарне терапије за Црохнов рад

Садржај

• Шта је Црохнова болест?
• 1. Витамински додаци
• 2. Пробиотици
• 3. Куркума
• 4. Акупунктура
• 5. Технике пажње
• 6. Вежба
• Одузети

Шта је Црохнова болест?

Црохнова болест је хронично цревно стање које упала слузнице пробавног тракта и отежава варење хране, апсорпцију исхране и редовне покрете црева. Тренутно не постоји лек за болест, али можете да управљате њеним симптомима конвенционалним медицинским терапијама.

Ако живите са Црохновом болешћу и већ је лечите лековима, можда се питате и о комплементарним терапијама. Када се користе у комбинацији са планом лечења који вам је лекар прописао, ове природне могућности такође могу олакшати нелагоду повезану са Црохновом болешћу. Следећих шест комплементарних терапија показало се ефикасним у управљању Црохновим симптомима.

Пре започињања новог лечења разговарајте са лекаром.

1. Витамински додаци

Црохнова болест утиче на способност тела да апсорбује хранљиве материје. Узимање суплемената може помоћи у ублажавању неколико недостатака витамина и минерала повезаних са Црохном.

Неки људи са Црохновим ранама могу развити анемију због губитка крви услед упале црева. Додаци гвожђу, узимајући се орално или кроз ИВ, су ефикасан начин за лечење анемије.

Ако имате Црохнове, можда би требало да размислите и о узимању додатака витамину Д. Витамин Д помаже у метаболизацији калцијума и очувању здравих костију - две ствари на које Црохн може утицати.

Неки људи са Црохновом болешћу имају илеитис који утиче на доњи део танког црева у коме се витамин Б-12 апсорбује. Ако се ово односи на вас, можда бисте размотрили оралне додатке Б-12, интрамускуларне ињекције или спреј за нос, у зависности од тежине стања.

Не заборавите да се консултујете са лекаром пре него што узмете нове суплементе. Постоји могућност да могу да ометају лекове које тренутно узимате.

„Открио сам да исхрана без глутена са минимално прерађеном храном помаже да се симптоми мог Црохна сведу на минимум. Храна због које се осећам подстакнут енергијом, јака и усрећује пробаву су костни говеђи јух, авокадо, једноставно припремљено месо и бели пиринач како бих именовао своје фаворите. "
- Алека Федерицо

2. Пробиотици

Пробиотици су облик добрих бактерија који могу помоћи у одржавању равнотеже у цревима. Они такође чувају да штетне бактерије не прерасту и проузрокују пробавне проблеме.

Докази указују да употреба пробиотика може помоћи људима који имају Црохнову ремисију. Пробиотици могу такође помоћи у спречавању стања званог поуцхитис које се понекад јавља након операције дебелог црева.

Пробиотици се углавном сматрају безбедним. Доступне су у различитим облицима, укључујући капсуле и прашке, а налазе се у намирницама као што су јогурт, мисо и темпех.

3. Куркума

Куркума је зачин који се вековима користи као љековита биљка у Индији. Због противупалних и антиоксидативних својстава једног од главних једињења, куркумина, често се користи као комплементарни третман за Црохнове болести.

Може се узимати орално као додатак или у прашкастом облику мешањем са водом. Куркума се такође може директно посипати храном, мада ова метода можда неће пружити довољно куркумина да бисте добили жељене противупалне ефекте.

Куркума се сматра безбедном за општу употребу код људи који имају Црохнову болест. У неким случајевима може изазвати симптоме као што су напуханост и пролив.

4. Акупунктура

Акупунктура је древна кинеска терапијска пракса која укључује стављање танких иглица у кожу да би се стимулисала специфична места позната као акупонице.

Истраживања су показала да акупунктура може бити корисна у лечењу Црохнове болести. Његов утицај на ћелијске реакције и излучевине може и да смањи упалу и оштећење обрнутог ткива.

Осим неких благих крварења и површних хематома око акупоната, споредни ефекти акупунктуре нису обично јаки. Генерално се сматра безбедном за употребу.

5. Технике пажње

Вежбање техника пажње, као што су јога и медитација, такође може бити корисно за Црохнове. Будући да људи са Црохновом често имају већи степен стреса и анксиозности, применом праксе пажње може помоћи у спречавању стреса да погорша симптоме и појаву бљеска.

Уводне часове јоге доступне су у већини теретана и друштвених центара. Ако вам је пријатније бавити се јогом код куће, на мрежи има пуно инструкционих видео записа. Вежбе за медитацију и дубоко дисање такође се могу наћи на мрежи и изненађујуће су лако пратити.

Технике пажљивости могу значајно побољшати вашу квалитету живота чак и када не трпите Црохновог спаљивања. И, они немају никаквих нуспојава!

6. Вежба

Редовно вежбање је увек добра идеја, а показало се да помаже и код Црохнове болести. Не само да ће побољшати ваше опште добро, већ такође може повећати минералну густину кости и смањити стопу релапса због одређених симптома.

Поред тога, вежбање појачава ослобађање ИЛ-6, гена који кодира протеин који може повећати пептиде који учествују у поправљању цревног оштећења.

Иако се већина облика вежбања сматра безбедним, неке физичке активности могу погоршати одређене Црохнове симптоме, као што су умор, бол у зглобовима и пролив. Пре него што започнете било какву нову рутину вежбања, разговарајте са лекаром.

„Вежбање ми је масовно помогло. На почетку дијагнозе не бих могао трчати више од 18 секунди на тркачкој стази без да морам журити до тоалета. Међутим, једном када је моје тело било у стабилнијем стању ремисије, поново сам почео да уводим вежбање и то је учинило чуда и за моје тело и за ум, помажући ми да се осетим јачим и више у контроли. "
- Лоис Миллс

Одузети

Ако тренутно имате прописани план лечења за Црохнове и занима вас комплементарна терапија, можда бисте требали испробати неку од горњих опција.

Међутим, ако испробате комплементарну терапију и мислите да погоршава ваше симптоме, престаните и одмах се обратите свом лекару.