Како сам научио да победим своју анксиозност због псоријазе

Садржај

• Излет у бање
• Позориште

Псоријаза је видљива болест, али долази са многим невидљивим факторима, укључујући депресију и анксиозност. Имам псоријазу од своје 10 године и сећам се да сам доживљавао тркачке мисли, знојне пашњаке, раздражљивост и нелагодност.

Тек када сам био у одраслој доби схватио сам анксиозност са чиме се бавим. Као тинејџер мислио сам да су ови неидентификовани осећаји нешто што долази с псоријазом. Имао сам ниско самопоштовање и нисам схватио да постоји стварно име за оно што сам доживео. Ти су осећаји били на врхунцу кад год сам носио одећу која је откривала моју кожу и показала моју псоријазу.

Следе два важна тренутка у мом животу који су ме научили лекцијама како да се изборим са анксиозношћу и псоријазом.

Излет у бање

Пре неколико година постао сам претерано стресан. Пријатељ ми је испричао један спа центар у Џорџији, који је остао отворен 24 сата. Било је забава за мушкарце и жена за жене, и сви су без циљева ходали унаоколо у рођенданским оделима, уживајући у различитим услугама.

Тада сам била прекривена псоријазом, али била сам у точки свог живота где сам се осећала као да могу да поднесем погледе и коментаре. Топлице су биле удаљене око сат времена од моје куће. Док сам се возио тамо и прилазио, моја анксиозност је погодила. Почео сам размишљати о томе шта ће људи мислити о мени, како би ме неугодно гледали и како би се опходили према мени када би угледали моју кожу.

Пришао сам установи, паркирао се и заплакао. "У шта сам се увукао?" Ја сам мислио. Изашао сам из аутомобила, пришао служби за кориснике и питао жену на шалтеру да ли је упознат са псоријазом. Она је рекла да. Ипак, то није било довољно за мене. Рекао сам јој да ћу се вратити, отишао до свог аутомобила, заплакао и одвезао се кући. Никад се нисам вратио.

Позориште

Постоји летњи летњи догађај који се одржава у мом родном граду у Мичигену, а зове се Беллевилле Натионал Фестивал оф Стравберри Фестивал. Људи долазе из целе државе да присуствују овом догађају у карневалском стилу. Једна од главних атракција је поезија, где се девојке између 12 и 16 година такмиче за круну.

Постоје четири категорије по којима се оцењују девојке: плес, талент, моделирање и интервју. Моделарски део састоји се од вечерњег огртача. Не знам шта ме је снашло да уђем на ово такмичење, али јесам. Тада је 90 посто мог тијела прекривено псоријазом. Али нисам разговарао о томе и никоме нисам показао. Замислила сам да ћу се бринути око хаљине кад буде дошло време.

Све око овог гостовања у мени је узнемирило. Када сам морао да купим хаљину, у продавници сам имао напад панике и почео да плачем. Када је дошло време за пробе одеће, прекинуо сам плачући, плашећи се онога што ће помислити они око мене. Отприлике месец или два дана проба, донео сам одлуку да напустим такмичење јер ми је помисао да покажем кожу постала превише.

Али тада ми је бака предложила да се шминкам за тело како бих се што удобније опростила. Наставила сам са такмичењем, користила шминку за тело и погоди шта? Победио сам! То је био један од најузбудљивијих тренутака и досадашњих успеха у мом животу.

Иако сам се борио са својом тјескобом у ова два специфична тренутка, научио сам се носити са тим. Ево три савета који су ми помогли и који ће вам такође можда помоћи:

• Размишљај унапред. Охрабрујем вас да изађете и размажете по спотовима, али разумем колико то може бити неодољиво. Ако одлучите да изађете у шортсу или мајици без рукава, носите резервну одећу, попут јакне или покривача, само у случају да изненада постанете преоптерећени или самосвесни.
• Носите картице са псоријазом са собом. Дизајнирао сам картице за псоријазу за оне који живе са болешћу. На предњој страни кажу: "Не паничарите", а ту су и важне чињенице о псоријази и о томе где можете сазнати више о леђима. Један од разлога зашто сам био толико оклеван да излазим у јавност са показујући своју кожу је тај што сам знао да можда немам времена да објасним своје стање свима које сам видео. Ове картице ће причати за вас. Пошаљите их било коме кога гледате.
• Погледајте терапеута. Ја сам заговорник менталног здравља и охрабрујем све да разговарају са неким. Велики део онога чиме се бавимо почиње изнутра и има врло мало везе са спољним силама. Ако се бавите тјескобом због псоријазе, терапеут ће вам моћи дати алате за управљање, суочавање и обраду ваших мисли када настану ови тренуци.