Јен Видерстром жели да престанете са притиском да изгледате савршено на фотографијама

Садржај

• Pregled za

Jen Widerstrom, mozak iza našeg 40-dnevnog izazova Crush Your Goals Challenge, poznata je po tome što je stručnjak za fitnes i trener na NBC-u Највећи губитник и аутор Dijeta koja odgovara vašem tipu ličnosti.

Али оно што је заиста чини миљеником обожавалаца је то што се никада не плаши да постане стварна у погледу имиџа тела-укључујући и фотографију нетрадиционалне трансформације коју је недавно поделила како би доказала важну ствар. (Povezano: Zašto Jen Widerstrom misli da bi trebalo da kažete da za nešto što nikada ne biste uradili)

„Pregledala sam sve slike sa svog putovanja na Kauaiju i kada sam videla onu sa desne strane i bila sam užasnuta… čak i zgrožena nad mojom fotografijom“, napisala je. „Pomislio sam: 'Šta se dešava sa mojim stomakom i šta sam mislio noseći dvodelni kupaći kostim pred svim ovim ljudima, snimajući sve ove slike?'

Ali nakon što je pogledao vremenske oznake na fotografijama, Widerstrom je shvatio da su snimljene u razmaku od samo nekoliko sati. „Shvatila sam da je fotografija snimljena istog dana kao i prethodna fotografija sa leve strane, SAMO 3 sata kasnije“, napisala je ona. "Razlika je ona u koju treba da se uronimo i prihvatimo kao kulturu."

Na fotografiji sa leve strane, Widerstrom kaže da je upravo vežbala, bila je dehidrirana i na prazan stomak. „У сржи сам заражена од смеха, а уз то сам добила и убојито осветљење“, написала је. "Slika koju većina nas pokušava da održi tokom svakog dana, za svaku fotografiju, tokom svake nedelje u godini." (Povezano: Ovi poznati treneri se bore protiv iluzije savršenih Instagram trbušnjaka)

Fotografija sa desne strane, s druge strane, je slika pravog zdravlja, kaže ona. „To pokazuje da sam se hidrirala, pojela proteinski smoothie i krepku salatu, kao i da sam disala na stomak“, napisala je ona. "Наш најприроднији, основни, хранљиви дах."

Није тајна да су друштвени медији-а посебно Инстаграм-углавном аспирацијске платформе. (Зато су је назвали најгором платформом друштвених медија за ваше ментално здравље.) Наши извори често су преплављени фотографијама пре и после, на којима нам се каже да су фотографије са десне стране оно што бисмо требали тежити. Они одражавају наше савршено уређене „најбоље ја“. Али Видерстром нас подсећа да очекивање да ћете тако стално изгледати једноставно није реално и може бити штетно за слику вашег тела.

"Желим да вас све подсетим (као што сам морала да се подсетим !!) НЕ да загрлим фотографију са леве стране, већ ону У САД -у СВЕ с десне стране", написала је она. „Jedna od zdravlja, sreće i mira u sopstvenoj koži kada se brinemo o sebi i prepustimo tome 'usisi ga u sindrom'.“ (Povezano: Guru fitnesa Džen Viderstrom pokazuje njenu stranu koju nikada ranije nismo videli)

Neverovatno je videti trenere kao što je Widerstrom i dalje da dele tako ranjive fotografije sebe kako bi dokazali da niko nije sve vreme savršeno izvajao trbušnjake sa šest paketa. Njenim sopstvenim rečima: „Pritisak prestaje kada uklonimo očekivanje o tome kako treba da tražimo svet i da samo budemo u našim telima umesto nas.

Pregled za