Ова креативна мама троје проналази начин да вежба са свом децом

Садржај

• Pregled za

Juca Csíkos ima pune ruke posla sa blizancima i novorođenom devojčicom, ali to je nije sprečilo da uvežbava i obezbedi da vežba ima pravo mesto u majčinstvu. Ова 27-годишња љубитељица фитнеса из Мађарске стекла је више од 64.000 пратилаца захваљујући инспиративним и љупким постовима како се опоравља уз помоћ својих малишана.

Било да се ради о синхронизованом подизању бебе или чучању сва три детета током шетње парком (причајте о тренингу са теговима!), Пронашла је начин да вежбање постане део времена за игру мајке и ћерке, па не мора да бира између два. (U međuvremenu, ova mama je u suštini celu svoju kuću pretvorila u teretanu.)

Ravnoteža koju je Sikos pronašla sa svojom porodicom koristi i njoj i njenoj deci jer većini dece treba najmanje sat vremena fizičke aktivnosti svakog dana, što im može pomoći da izgrade zdravije kosti i podignu samopouzdanje, prema Nacionalnim institutima za zdravlje.

Можда најупечатљивија мамина вештина коју је Цсикос усвојио је проналажење начина за вежбање током дојења-да. Нема више прекида прекидања зноја ако њено новорођенче плаче. Ona samo veže utege za gležnjeve i postaje inventivna. Проверите сами. (Znate šta još možete da uradite dok dojite? Pomozite u upravljanju vladom: ova opasna australska senatorka upravo je postala prva žena koja je dojila u parlamentu.)

"Немате времена да радите неке вежбе јер ваши слаткиши морају да једу?" написала је недавни видео снимак на којем ради подизање ногу са утезима током дојења. "Не брините! Ево идеја за вас маме, само то чините полако док ваше бебе доје."

Није тајна да вас рођење деце приморава да одустанете од уобичајеног распореда вежбања или у најмању руку пређете са касних поподневних сесија на ране (врло ране) јутарње вежбе. Али лепо је видети како маме постају креативне како би се знојиле са својом децом.

Pregled za