Лекарски водич за дискусију: Како разговарати о свом МДД-у

Садржај

• Престаните да се осећате посрамљено
• Води дневник
• Доведите пријатеља или рођака за подршку
• Нађите другог доктора
• Образујте се
• Дођите припремљени са питањима
• За понети

Велики депресивни поремећај (МДД) отежава позитивност, посебно када се свакодневно јављају туга, усамљеност, умор и осећај безнађа. Било да вас емоционални догађај, траума или генетика покрећу депресију, помоћ је доступна.

Ако узимате лекове за депресију и симптоми се наставе, може се осећати као да немате више могућности. Али док антидепресиви и други лекови, попут лекова против анксиозности или антипсихотика, могу ублажити симптоме, не постоји јединствени план лечења депресије. Због тога је важно да са својим лекаром будете отворени и искрени у вези са МДД-ом.

Ово је лакше рећи него учинити, поготово ако се нисте помирили са болешћу. Међутим, ваш опоравак зависи од тога да ли можете да превазиђете ову препреку. Док се припремате за следећи састанак, имајте на уму неколико упутстава.

Престаните да се осећате посрамљено

Не оклевајте да разговарате са својим лекаром о својим симптомима. Без обзира да ли сте раније водили детаљне дискусије о депресији, увек држите доктора у току.

Покретање теме не значи да се плачите или жалите. Управо супротно, то значи да сте проактивни у проналажењу ефикасног решења. Ваше ментално здравље је важно. Дакле, ако лекови које узимате не делују, време је да експериментишете са другим лековима или другом врстом терапије.

Можда сте врло осетљиви на дељење информација из анксиозности у вези с тим како ће лекар реаговати. Али по свој прилици, нема ничега што ћете рећи свом лекару, а што раније нису чули. Већина лекара схвата да неки третмани не функционишу свима. Задржавање и никада разговор о томе како се осећате може продужити ваш опоравак.

Води дневник

Што више информација делите са лекаром, то ће вам лекар лакше препоручити ефикасан план лечења. Ваш лекар мора знати све о вашем стању, попут симптома и вашег свакодневног осећаја. Такође вам помаже да пружите информације о навикама спавања, апетиту и нивоу енергије.

Подсећање на ове информације на састанку може бити тешко. Да бисте себи олакшали, водите дневник и бележите како се осећате сваког дана. Ово вашем лекару даје јаснију представу о томе да ли ваш тренутни третман делује.

Доведите пријатеља или рођака за подршку

Када се припремате за предстојећи састанак, у реду је да позовете пријатеља или рођака за подршку. Ако оклевате да разговарате са својим лекаром о МДД-у, можда ћете се осећати пријатно када отворите ако имате помоћ у соби са собом.

Ова особа није замишљена да буде ваш глас или говори у ваше име. Али ако сте са овом особом поделили своја осећања и искуства, они вам могу помоћи да се сетите важних детаља о свом стању током разговора са лекаром.

Ваш лекар такође може давати савете или сугестије током састанка. Особа која вас прати може водити белешке и помоћи вам да се касније сетите ових предлога.

Нађите другог доктора

Неки лекари су добро упознати са болестима менталног здравља и показују својим пацијентима велико саосећање. Међутим, други нису толико саосећајни.

Ако узимате антидепресиве, али осећате да одређени лекови не делују, не дозволите лекару да отклони вашу забринутост или умањи озбиљност вашег стања. Морате бити свој адвокат. Па ако вас тренутни лекар не схвати озбиљно или не саслуша ваше забринутости, пронађите другог.

Образујте се

Едукација о МДД-у олакшава покретање ове теме код лекара. Ако вам депресија није позната, можете се плашити стигме да вас етикетирају са менталном болешћу. Образовање је важно јер вам помаже да схватите да су ове болести честе и да нисте сами.

Неки људи пате од депресије тихо. То могу бити ваши пријатељи, породица, сарадници и комшије. Будући да многи људи не говоре о својој депресији, лако је заборавити колико је ово стање раширено. Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, МДД „погађа више од 15 милиона одраслих Американаца, или око 6,7 одсто становништва САД-а старости 18 и више година у одређеној години“.

Учење о вашој болести може вас оснажити и дати вам самопоуздање да потражите помоћ.

Дођите припремљени са питањима

Док се едукујете о МДД-у, направите листу питања за свог доктора. Неки лекари фантастично пружају својим пацијентима корисне информације. Али немогуће је да ваш лекар подели сваки поједини податак о вашој болести.

Ако имате питања, запишите их и поделите са лекаром на следећем састанку. Можда имате питања о придруживању локалним групама за подршку. Или сте можда читали о предностима комбиновања одређених додатака са антидепресивима. Ако је то случај, замолите свог лекара да препоручи сигурне додатке.

У зависности од тежине ваше депресије, можете се распитати о другим терапијама за депресију, као што је електроконвулзијска терапија за промену хемије вашег мозга. Ваш лекар ће можда бити свестан клиничких испитивања у којима можете учествовати.

За понети

Можете наћи олакшање за депресију. Опоравак и наставак живота подразумевају отворене и искрене разговоре са лекаром. Нема разлога да се осећате посрамљено или мислите да сте терет. Ваш лекар је ту да вам помогне. Ако једна терапија није ефикасна, друга може пружити боље резултате.