Шта учинити за излечење депресије

Садржај

• 1. Употреба лекова
• 2. Сесије психотерапије
• 3. Електроконвулзивна терапија
• 4. Нове терапије
• 5. Алтернативне терапије
• 6. Лечите друге узроке депресије
• Колико траје лечење депресије?

Депресија се може излечити, с обзиром да њени узроци још увек нису у потпуности разјашњени, не постоји формула, већ неколико алтернатива које се могу користити за сваки случај да би се модификовао одговор мозга и побољшало расположење.

То је психијатријски поремећај, у којем депресивно расположење и губитак жеље, повезани са другим симптомима, попут промена у сну, апетиту, умору и кривици, ометају човеков свакодневни живот. Постоје фактори који утичу на развој депресије, као што су генетски или наследни узроци, и узроци из окружења, као што је стресно време у животу или губитак неког важног, на пример. Да бисте боље разумели симптоме и узроке ове болести, погледајте како разликовати тугу од депресије.

Дакле, да би се излечило стање депресије, постоје алтернативе лечења, које се могу урадити одвојено или заједно, али најбољи тип, потребно време и дозе које се користе могу се разликовати у зависности од сваке особе. Поред тога, у случајевима сумње увек је важно потражити помоћ психијатра који ће одредити врсту лечења.

1. Употреба лекова

Антидепресиви су лекови који се користе за замену неуротрансмитера у мозгу, попут серотонина, допамина и норепинефрина, који се обично смањују у депресији. Употреба лекова је индикована углавном у умереним и тешким случајевима и мора се редовно користити, иначе може бити веома тешко опоравити се од болести.

Главни антидепресиви који се користе за лечење депресије су:

Лекови ступају на снагу за отприлике 2 до 6 недеља, а време лечења такође може да варира од особе до особе, што је у неким случајевима неопходно само за кратак период, као што је 6 месеци, јер може бити потребно и много година . Оно што ће помоћи лекару да одреди време лечења, дозу и врсту лека је побољшање симптома и начин на који особа реагује на лечење.

Поред тога, само коришћење лекова можда неће бити довољно за лечење депресије, важно је да особа ради на својој психолошкој страни, на пример кроз разговоре, сесије психотерапије и активности које подстичу самосвест.

2. Сесије психотерапије

Психотерапијом се бави психолог или психотерапеут, а важно је помоћи у решавању емоционалних потешкоћа, стимулишући самоспознају особе и решавање унутрашњих сукоба. Од суштинске је важности, чак и када особа већ користи лекове, јер помаже у реорганизацији мисли и подстиче осећања и осећања радости.

Сесије психотерапије обично се одржавају 8, 4 или 2 пута месечно, на пример, у зависности од потреба сваке особе.

3. Електроконвулзивна терапија

Електроконвулзивна терапија састоји се од поступака електрошокова мозга, на контролисан и безболан начин, који олакшавају реорганизацију мождане активности. То је врста лечења која се изводи за случајеве тешке депресије, код којих није било побољшања у односу на остале доступне третмане.

4. Нове терапије

Постоје новије терапије које су показале добре резултате у лечењу депресије код људи који се не побољшавају другим облицима лечења. Међу њима су транскранијална магнетна стимулација, стимулација вагусног нерва и дубока стимулација мозга.

То су облици стимулације и реорганизације мождане активности, имплантацијом малих стимулативних електрода, способних за лечење неколико неуролошких болести, попут депресије, епилепсије или Паркинсонове болести, на пример.

Погледајте како се то ради и које се болести могу лечити дубоком стимулацијом мозга.

5. Алтернативне терапије

Постоје природнији начини који су велики савезници за допуњавање лечења депресије, али који не би требало да замене лечење које води лекар. Међу њима су:

• Акупунктура: може да ублажи неколико симптома повезаних са овом болешћу, као што су бол, анксиозност и несаница;
• Медитација: пружа самоспознају и контролу осећања, што може побољшати самопоуздање и самопоштовање;
• Физичка активност: редовно вежбање помаже у ослобађању хормона као што су серотонин и ендорфини, који су неопходни у лечењу депресије, поред побољшања благостања. Групно вежбање, као спорт, може имати још више користи, због побољшања друштвеног живота;
• Реики: то је техника која пружа опуштање и благостање и може бити корисна у борби против симптома депресије;
• Храњење антидепресивима: постоје намирнице, попут банана, кикирикија, овса и млека, које повећавају ниво триптофана и других супстанци, попут магнезијума, које подстичу производњу хормона благостања. Сазнајте која храна вам помаже да се извучете из депресије.

Поред тога, препоручује се инвестирање у хобије, попут музике, читања и групних активности, на пример, јер су то активности које побољшавају самопоштовање и самопоуздање, што су важни кораци за лечење депресије. Погледајте још савета о томе како побољшати самопоштовање.

6. Лечите друге узроке депресије

Постоје неке болести које могу проузроковати или повећати шансе за депресију, као што су хипотиреоза, недостатак витамина Б12, дијабетес, Алзхеимер-ова, Паркинсонова болест или пост-мождани удар, на пример, зато је неопходно спровести одговарајући третман за њих тако да је могуће борити се против симптома.

Поред тога, постоје и лекови који се могу користити за лечење других проблема и изазивање депресивног расположења, као што су, на пример, Пропранолол, Симвастатин и Фенобарбитал. Стога, ако постоје симптоми депресије услед употребе било ког лека, важно је да разговарате са лекаром који следи да бисте разговарали о могућности промене лечења.

Колико траје лечење депресије?

Нема унапред дефинисаног времена за лечење депресије, тако да се неки људи побољшавају након неколико месеци, док други морају да га лече годинама. Ово обично зависи од узрока и тежине болести, као и од способности и воље особе да правилно прати лечење. Неки савети за побољшање лечења депресије и омогућавање бржег излечења су:

• Немојте држати исти лек ако нема побољшања након 6 недеља: ово је време потребно да било који лек ступи на снагу, па ако у овом периоду није примећено побољшање, важно је разговарати са психијатром да повећа дозу или, у неким случајевима, промени врсту лека;
• Поновите процену код психијатра: важно је имати накнадне консултације са лекаром у унапред одређено време, на пример свака 3 или 6 месеци, како би се симптоми и потреба за прилагођавањем доза поново проценили;
• Пронађите помоћ: теже је превладати депресију саму, зато је неопходно разговарати са пријатељем, чланом породице, психологом или лекаром кад год вам није добро или ако приметите погоршање симптома;
• Поставити циљеве: усвојити циљ или циљ који треба постићи, попут покретања новог пројекта, посла или активности, јер то могу бити ставови који помажу да се живот осмисли.

Поред тога, важно је развити духовност, јер бити продуховљен човек не мора нужно значити бити религиозан, већ имати став да верујете да постоји посебан разлог да будете живи и уживате у тренуцима, дајући тако посебније значење живот.

Погледајте друге савете о томе шта можете учинити док лечите депресију.