Бол над главом: главни узроци и шта треба учинити

Садржај

• 1. Тензијска главобоља
• 2. Мигрена
• 3. Пијење ледене воде брзо
• 4. Идите без спавања
• 5. Окципитална неуралгија

Главни узрок главобоље је тензијска главобоља, али постоје и други узроци, попут мигрене или недостатка сна, на пример. Иако се многе главобоље с временом природно побољшавају, морате бити свесни знакова и симптома које они узрокују.

Генерално, већина главобоља не представља озбиљну болест, али ако је озбиљна и упорна, важно је да се консултује неуролог.

Погледајте главне узроке сталних главобоља.

1. Тензијска главобоља

Тензијска главобоља је главни узрок главобоље. Ова врста бола настаје када се особа осећа више узнемирено или под стресом, што је врло често у свакодневном животу, али не и онемогућавање, односно особа је у стању да одржава уобичајене рутинске активности. Поред тога, болове од тензијске главобоље карактеришу и:

• Тежина, притисак или затегнут осећај, симулирајући чврсту траку за главу или кацигу око главе;
• Слаб или умерен интензитет;
• Нетолеранција према интензивнијим звуковима;
• Трајање сати до седам дана.

Ипак, фреквенција може доста да варира, дешава се мање од једном месечно или дуже од 15 дана.

Шта да радим: у неким случајевима тензијска главобоља се побољшава након употребе лекова или опуштања. Ако се тензијске главобоље не побољшају или трају дуже од 15 дана, можда ће бити потребно потражити помоћ неуролога да препоручи лечење одговарајућим средствима за ублажавање болова. Погледајте више детаља о томе како се изводи третман тензијске главобоље.

2. Мигрена

Мигрена је још један узрок болова у глави, мада се може појавити и на једној страни главе или на задњем делу врата. Мигрена може изазвати јак пулсирајући бол и честа је код људи са генетском предиспозицијом и под стресом. Поред тога, могу се појавити симптоми као што су мучнина, хладне руке; и осетљивост на светлост и звук.

Мигрене се могу осетити на десној или левој страни главе, али су чешће на левој страни, врло су непријатни и онеспособљавају бол. Знајте више симптома мигрене.

Шта да радим: одржавање редовне рутине вежбања може побољшати циркулацију крви и ублажити бол. Поред тога, вежбање медитације и јоге може помоћи да се опустите и контролишете настанак криза. Ако не дође до побољшања са овим алтернативама, важно је потражити неуролога за лечење превентивним лековима и тренутно олакшање, попут ублажавања болова.

3. Пијење ледене воде брзо

Главобоље због хладне стимулације обично настају након што се попије нешто врло хладно, а познато је по томе што „замрзава мозак“, јер су болови који се осећају у врху главе, интензивни и трају неколико секунди.

Шта да радим: да бисте избегли главобољу због хладне стимулације, само спорије конзумирајте врло хладна пића или пиће на природној температури.

4. Идите без спавања

Главобоља од мало спавања може утицати на било кога, чак и на оне који нису предиспонирани. Лош квалитет сна, било услед недостатка или прекида, обично узрокује јак бол сличан тежини или притиску на главу. Поред тога, одлазак без спавања штети здрављу и погоршава памћење.

Шта да радим: ако више спавате, смањујете стрес и одржавате добро држање тела, чак и када седите, можете спречити многе врсте главобоље. Препорука је да спавате 6 до 8 сати ноћу и улажете у мрачно, тихо и удобно место за спавање, поред ергономске столице ако седите за столом да бисте радили.

Погледајте 10 савета за добар сан.

5. Окципитална неуралгија

Окципитална неуралгија се дешава када су нерви који се крећу од кичме до власишта оштећени, иритирани или стегнути, што може проузроковати бол у затиљку или осећај затезања на врху главе.

Друге карактеристике које могу помоћи у препознавању окципиталне неуралгије могу бити бол који се осећа попут електричног удара и бол који се повећава покретом.

Шта да радим: применом врућих облога, масаже и физиотерапије могу ублажити симптоме. Ако бол и даље траје, консултација са неурологом може бити од кључне важности, јер се могу прописати антиинфламаторни лекови и релаксанти мишића. Поред тога, овај лекар може у превентивне сврхе прописати лекове против напада. Боље разумејте лечење неуралгије.