Бол у ногама: 6 најчешћих узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Промене мишића или тетива
• 2. Проблеми са зглобовима
• 3. Промене на кичми
• 4. Ишијас
• 5. Лоша циркулација крви
• 6. Болови у расту
• Остали ређи узроци
• Бол у ногама у трудноћи
• Како се поставља дијагноза
• Када ићи код лекара

Болови у ногама могу имати неколико узрока, попут слабе циркулације, ишијаса, прекомерног физичког напора или неуропатије, па се због тога мора идентификовати његов узрок, тачно место и карактеристике бола, као и да ли су захваћене две ноге или само један и ако се бол погоршава или побољшава током одмора.

Обично болови у нози који се не побољшавају у мировању указују на проблеме са циркулацијом, попут периферних васкуларних болести, док болови у ногама након буђења могу бити знак ноћног грча или недостатка циркулације. С друге стране, болови у ногама и леђима могу бити симптом проблема са кичмом или компресије ишијасног нерва, на пример.

Неки од главних узрока болова у ногама су:

1. Промене мишића или тетива

Мишићни остеоидни болови у ногама не иду путем нерава и погоршавају се када се ноге померају. Неке промене које могу бити узрок бола укључују миозитис, теносиновитис, апсцес бутине и фибромиалгију. Болови у мишићима могу настати након наглог физичког напора, на пример након интензивног физичког вежбања или ношења неудобне ципеле. У тим случајевима бол се обично јавља на крају дана и често се осећа као „умор у ногама“. Још један уобичајени узрок болова у мишићима у ногама су грчеви који се обично јављају током ноћи и врло су чести током трудноће.

Бол од кромпира у ногама такође може бити узрокован синдромом одељења, који узрокује јаке болове у ногама и отицање, који настају 5-10 минута након започињања физичке активности, а регион остаје болан дужи период. Бол у предњем делу ноге такође може бити узрокован тендинитисом предњег потколеничног колена, који се јавља код спортиста и људи који се баве врло интензивном физичком активношћу, попут тркача на дуге стазе.

Шта да радим: Окупајте се топло и лезите уздигнутих ногу јер ово олакшава циркулацију крви, смањујући умор. Одмор је такође важан, али нема потребе за апсолутним одмором, већ само за избегавање тренинга и великих напора. У случају тендонитиса, употреба леда и противупалних масти може помоћи бржем зарастању.

2. Проблеми са зглобовима

Нарочито код старијих особа, болови у ногама могу бити повезани са ортопедским проблемима попут артритиса или остеоартритиса. У тим случајевима треба да буду присутни и други симптоми, попут болова у зглобовима и укочености у првих 15 минута јутра. Бол можда није присутан сваки дан, али се погоршава када се труди, а смањује се са одмором. Деформација колена може указивати на артрозу, док црвенији и врући изглед могу указивати на артритис. Међутим, болови у колену могу бити присутни и након пада, болести кука или разлике у дужини ногу.

Шта да радим: нанети врући облог на захваћени зглоб, попут колена или скочног зглоба, око 15 минута. Поред тога, препоручује се консултација са ортопедом, јер ће можда бити потребно узимати антиинфламаторна средства или се подвргнути физикалној терапији.

3. Промене на кичми

Када се бол у ногама погоршава кретањем кичме, то може бити узроковано повредама кичме. Стеноза кичменог канала може проузроковати умерен или јак бол са осећајем тежине или грчева у доњем делу леђа, задњици, бутинама и ногама током ходања. У овом случају, бол ублажава само када седите или нагињете труп напред, осећај утрнулости може бити присутан. Спондилолистеза је такође могући узрок болова у леђима који зраче у ноге, у том случају је бол у осећају тежине у лумбалној кичми, особа хода са болом, али га ублажава током одмора. Хернија дискова такође узрокује болове у леђима који зраче у ноге, бол је акутна, интензивна и може зрачити у глутеус, задњи део ноге, бочни део ноге и скочни зглоб и стопало.

Шта да радим: постављање топлог облога на место бола може ублажити симптоме, али лекар може препоручити узимање антиинфламаторних средстава и физичку терапију.

4. Ишијас

Када су болови у ногама узроковани променама на ишијасном нерву, особа може осетити бол у леђима, задњици и задњем делу бутине, а такође може бити пецкање или слабост у ногама. Бол може бити мучан, у облику трзаја или шока који се изненада поставља на дно леђа и зрачи у ноге, захваћајући задњицу, задњи део бутине, бок ноге, скочни зглоб и стопало.

Ако мислите да бол изазива исхијадични нерв, одговорите на следећа питања:

1. 1. Трнци бола, утрнулости или шока у кичми, глутеусу, нози или табанима.
2. 2. Осећај сагоревања, пецкања или умора у нози.
3. 3. Слабост једне или обе ноге.
4. 4. Бол који се погоршава када дуго стојите на месту.
5. 5. Тешкоће у ходању или дуго задржавању у истом положају.

Шта да радим: стављање топлог облога на место бола, пуштање да делује 20 минута, уз избегавање напора, подизање тешких предмета и, у неким случајевима, можда ће бити потребно да се подвргнете физикалној терапији. У следећем видеу погледајте неке примере вежби које можете радити код куће за борбу против ишијаса:

5. Лоша циркулација крви

Бол у ногама узрокован лошом циркулацијом погађа углавном старије особе и може се појавити у било које доба дана, али се погоршава након што неко време проведете седећи или стојећи у истом положају. Стопала и зглобови могу бити отечени и љубичасте боје, што указује на потешкоће у враћању крви у срце.

Нешто озбиљнија ситуација је појава тромбозе, која се дешава када је мали угрушак у стању да прекине део циркулације ногу. У овом случају, бол се налази, чешће, у телету, а постоје потешкоће у померању стопала. Ово је ситуација која се може догодити након операције или када се користи контрацепција без лекарског савета.

Шта да радим: Лежање на леђима са подигнутим ногама 30 минута може вам помоћи, али лекар може препоручити употребу лекова за побољшање циркулације, као и коришћење еластичних компресијских чарапа. Ако постоји сумња на тромбозу, требало би брзо да одете у болницу.

6. Болови у расту

Бол у ногама код деце или адолесцената може бити узрокован брзим растом костију, који се може догодити око 3-10 година, и није озбиљна промена. Место бола је ближе колену, али може утицати на целу ногу, достижући зглоб, а дете је уобичајено да се жали ноћу пре спавања или након извођења неке врсте интензивнијих физичких активности. Сазнајте о растућем болу код вашег детета.

Шта да радим: Постављање каменчића леда у чарапу и стављање на болно место, омогућавајући му да делује 10-15 минута, може помоћи у ублажавању болова. Родитељи такође могу да се масирају хидратантном кремом или бадемовим уљем и пусте дете да се одмара. Нема потребе да заустављате физичку активност, само смањите њен интензитет или учесталост недељно.

Остали ређи узроци

Други ређи узроци су хемохроматоза, гихт, Пагетова болест, остеомалацеа или тумори. Када су болови у ногама више повезани са умором и недостатком енергије, лекар може сумњати на пример на фибромиалгију, синдром хроничног умора или миофацијални бол.Стога, да бисте тачно знали шта узрокује бол у ногама, можда ће вам требати медицинска или физиотерапеутска процена.

Бол у ногама у трудноћи

Бол у ногама у трудноћи је врло чест и нормалан симптом, посебно у раној трудноћи, јер долази до великог повећања производње естрогена и прогестерона, који узрокују ширење вена на ногама, повећавајући обим крви у женским ногама. Раст бебе у материци, као и повећање телесне тежине труднице, доводе до компресије ишијасног нерва и доње шупље вене што доводи до отока и болова у ногама.

Да би ублажила ову нелагоду, жена може лежати на леђима савијених колена, радећи вежбу истезања кичме и одмарајући се са подигнутим ногама.

Како се поставља дијагноза

Лекар ће моћи да посматра симптоме и прегледа појединца, посматрајући закривљеност кичме, коштаних екстремитета, моћи ће да изврши тестове провокације бола, као и палпацију стомака како би проценио да ли има болова у трбушни или карлични регион. Тестови крви, тестови синовијалне течности могу бити корисни ако се сумња на синовитис или артритис, а могу се наручити и сликовни тестови као што су рендген или МРИ ако се сумња на промене кичме. На основу резултата, може се доћи до дијагнозе и за сваки случај је назначен најприкладнији третман.

Када ићи код лекара

Пожељно је отићи лекару када су болови у ногама веома јаки или када постоје други симптоми. Такође је важно отићи лекару:

• Када су болови у ногама локализовани и врло интензивни;
• Када је укоченост телета;
• У случају грознице;
• Када су стопала и зглобови јако отечени;
• У случају сумње на прелом;
• Када не дозвољавате рад;
• Када отежава ходање.

У консултацији треба поменути интензитет бола, када се појавио и шта је учињено да се покуша ублажити. Лекар може да нареди тестове како би указао на одговарајући третман, који понекад може да укључује употребу лекова или физикалну терапију.