Шта може бити бол у целом телу

Садржај

• 1. Стрес и анксиозност
• 2. Спавање у погрешном положају
• 3. Грип или прехлада
• 4. Физичка активност
• 5. Артритис
• 6. Фибромиалгија
• 7. Денга, Зика и Цхикунгуниа
• Када ићи код лекара

Бол у целом телу може се десити због неколико ситуација, које могу бити повезане са стресом или анксиозношћу, или бити резултат заразних или инфламаторних процеса, као на пример у случају грипа, денге и фибромиалгије.

Стога, како бол у телу може указивати на озбиљније здравствене проблеме, важно је уочити да ли бол прате и други знаци и симптоми, попут грознице, главобоље, кашља или укочености зглобова. Стога, ако се идентификују знаци и симптоми који нису бол, препоручује се консултација лекара опште праксе, јер је на овај начин могуће идентификовати узрок бола у целом телу и започети најприкладнији третман.

1. Стрес и анксиозност

Стрес и анксиозност могу довести до вишка напетости, што може довести до тога да мишићи постану укоченији и до болова у целом телу, што се углавном примећује на крају дана у врату, раменима и леђима.

Шта да радим: Важно је да се кладите на стратегије које вам помажу да се опустите током дана, спречавајући напетост и бол у телу. Стога се препоручује одмор и вежбање активности које опуштају или промовишу осећај благостања, на пример медитација, јога, ходање или плес. Погледајте неке начине за ублажавање стреса и анксиозности.

2. Спавање у погрешном положају

Неадекватан положај пред спавање може фаворизовати болове у телу следећег дана, јер у зависности од положаја у којем спавате може доћи до преоптерећења у зглобовима, посебно у кичми, што доводи до болова.

Поред положаја спавања, квалитет спавања такође може погодовати настанку болова у телу, јер у случају кратких спавања можда неће бити довољно времена за регенерацију и, самим тим, нема енергију потребну за функционисање прописно. Када се то догоди, уобичајено је да почнете да осећате општу слабост која се погоршава и производи бол по целом телу.

Шта да радим: Да бисте избегли бол, препоручује се да обратите пажњу на положај у којем спавате, јер је могуће избећи преоптерећење зглобова. Поред тога, положај такође може фаворизовати побољшање квалитета сна. Погледајте који су најбољи положаји за спавање.

3. Грип или прехлада

Грип и прехлада су чести узроци болова у телу, које обично прати осећај тежине у телу, општа малаксалост, цурење из носа, главобоља и грозница.

Иако су ове болести чешће зими, могу се догодити и лети, а болови у телу могу бити интензивнији због дехидрације тела изазване вишом температуром околине.

Шта да радим: У таквим случајевима је важно да се одмарате код куће, пијете најмање 1,5 литара воде дневно и имате здраву и уравнотежену исхрану. У неким случајевима, лекар може такође препоручити употребу лекова као што су Парацетамол или Ибупрофен како би се олакшали симптоми. Погледајте неке опције за кућне лекове против грипа.

4. Физичка активност

Физичка активност такође може довести до појаве болова у целом телу, који се чешће јављају код људи који седе, који неко време нису обављали физичке активности, који су променили врсту тренинга или изводили интензивнији тренинг. То доводи до покретања локалног запаљеног процеса, као и производње ензима и супстанци у телу као резултат вежбања које на крају доводе до појаве бола.

Шта да радим: Када су болови у телу последица вежбања физичке активности, поред одмора важно је наставити са вежбањем, јер је могуће постепено навикавање мишића и на тај начин избегавање болова у мишићима. У случају да су болови веома интензивни и спречавају једноставне свакодневне активности, лекар може да укаже на употребу антиинфламаторних лекова. Ево како се борити против болова у мишићима.

5. Артритис

Артритис је упала зглоба која доводи до бола, укочености и потешкоћа у померању зглобова и може се десити код људи свих старосних група, а чешћа је код људи старијих од 40 година.

Шта да радим: Лечење артритиса треба да води реуматолог, а обично је назначена употреба лекова за смањење упале и симптома, поред физикалних терапија и, у најтежим случајевима, хируршке интервенције.

6. Фибромиалгија

Фибромиалгију карактерише присуство бола у одређеним деловима тела, што даје утисак да вас боли тело. Ови болови имају тенденцију да буду гори ујутро и посебно погађају жене.

Шта да радим: Препоручује се консултација са реуматологом ако се сумња на фибромиалгију, јер је на тај начин могуће проценити представљене симптоме и започети одговарајући третман, који се обично обавља лековима и вежбама које води физиотерапеут. Сазнајте више о лечењу фибромиалгије.

7. Денга, Зика и Цхикунгуниа

Денга, Зика и Цхикунгуниа су болести узроковане различитим вирусима које може пренијети исти инсект, а то је Аедес аегипти комарац. Ове болести имају врло сличне карактеристике, са боловима у телу и зглобовима код свих.

Шта да радим: Ако се сумња на денга, зику или чикунгуњу, важно је да се лекар консултује како би се проценили симптоми и провели тестови који помажу у разликовању три болести, а затим је могуће започети најприкладнији третман, који обично укључује одмор и добра хидратација. Ево како сазнати да ли су денга, зика и чикунгуња.

Када ићи код лекара

Важно је консултовати се са лекаром опште праксе, реуматологом или физиотерапеутом када се бол у телу не побољша након 3 дана, а прате га и други знаци и симптоми, као што су упорна грозница, врло јаки болови и који узрокују кретање, мучнину, повраћање, несвестица, ноћно знојење отежано, губитак тежине без очигледног разлога и отежано дисање.

Дакле, након процене симптома и болова које особа представља, лекар може да идентификује узрок бола и, тако, укаже на најприкладнији третман.