Бол у куку: 6 најчешћих узрока и шта треба учинити

Садржај

• 1. Тендонитис
• 2. Бурзитис
• 3. Запаљење ишијасног нерва
• 4. Артритис или остеоартритис
• 5. Ишчашење или прелом кука
• 6. Болови у куковима у трудноћи
• Када ићи код лекара

Бол у куковима углавном није озбиљан симптом и, у већини случајева, може се лечити код куће применом топлоте на регион и одмарањем, уз избегавање ударних вежби као што су трчање или пењање степеницама, на пример.

Ево како применити топлоту за ублажавање болова.

Међутим, када је бол у куку јак, упоран, траје више од 15 дана и не побољшава се током одмора и код ублаживача болова, као што је Дипирона, или се чини да се погоршава, препоручује се консултација са ортопедом, јер може бити знак озбиљнијег проблема, попут артритиса, артрозе или бурзитиса, који ће можда требати специфичнији третман.

Главни узроци болова у куку укључују:

1. Тендонитис

Тендонитис обично узрокује бол у зглобу кука који се погоршава током вежбања, попут ходања или трчања, и који може зрачити у ногу. Ова врста бола је чешћа код спортиста који пуно користе тетиве око кука, па је стога уобичајено да се појаве после сесије вежбања, на пример.

Шта да радим: ставите топли облог на кук 15 минута, 2 до 3 пута дневно најмање 3 дана заредом и нанесите противупалну маст, на пример Цатафлам или Траумеел. Погледајте друге савете за ублажавање болова тендонитиса кука.

2. Бурзитис

У случају бурситиса кука, бол је јачи, утиче на средину зглоба и може зрачити са стране бутине. У неким случајевима бурситис може проузроковати лагано отицање бочне стране бутине и чак постати болан на додир.

Шта да радим: наношење врућих облога на бок кука и извођење вежби истезања попут лежања на поду и подизања кукова могу помоћи у ублажавању болова. Међутим, такође је пожељно да се обратите ортопеду, јер може бити индиковано узимање антиинфламаторних средстава и обављање физиотерапијских сесија. Погледајте неке вежбе за бурситис кука и друге могућности лечења.

3. Запаљење ишијасног нерва

Упала нерва обично се јавља код људи који раде вежбе удара или који редовно раде тренинг глутеуса, на пример. Поред тога, ова врста бола је честа и код старијих особа, због компресије нерва кичменим пршљенима.

Бол изазван упалом ишијасног нерва има тенденцију да буде интензивнији у задњем делу кука, у глутеалној регији, и зрачи у ногу, што може проузроковати печење или потешкоће у кретању.

Шта да радим: у неким случајевима се болови ишијатског нерва могу ублажити масажом задњице и доњег дела леђа, као и вежбама истезања и јачања леђа. Међутим, када се бол не побољша, препоручљиво је отићи лекару, јер ће можда бити потребно узимати антиинфламаторне материје или чак радити физикалне терапије како би се смањило запаљење нерва. Погледајте неке примере вежби и друге опције за лечење болова ишијасног нерва.

Ево неколико савета за ублажавање ишијаса:

4. Артритис или остеоартритис

Код људи старијих од 60 година, болови у куку су обично знак артритиса, остеоартритиса или чак остеопорозе, узрокујући појачани бол приликом ходања, седења или обављања других активности које мобилишу зглоб кука.

Шта да радим: треба консултовати ортопеда да започне лечење антиинфламаторним препаратима, попут Диклофенака или Ибупрофена, и да се подвргне физиотерапијским сесијама ради смањења упале зглобова. Погледајте више о лечењу артрозе кука.

5. Ишчашење или прелом кука

Када је бол врло интензиван и непријатно му је ходати и ако је човеку тешко да седи или стоји, може постојати сумња на ишчашење, а то је када се зглоб помери са места, али то може бити и знак прелома, посебно када се ради о паду старијих особа или када бол настаје након несреће у којој су учествовали аутомобил или мотоцикл.

Шта да радим: у случају незгоде, треба одмах позвати САМУ, назвавши 192, јер се лечење врши хируршки. У сваком другом случају, такође је пожељно отићи у болницу или консултовати ортопеда што је пре могуће, како би започео одговарајући третман и ублажио бол. Научите како да идентификујете ишчашење кука и који се третмани могу учинити.

Када болови у куку споро пролазе или су врло јаки, појединац треба да се консултује са ортопедом да би дијагностиковао узрок и започео одговарајући третман, који може да укључује лекове, промене у исхрани или чак операцију. Сазнајте више о операцији на: Артропластика кука.

6. Болови у куковима у трудноћи

Болови у куковима у трудноћи погађају око половине трудница, а резултат је дејства релаксина на кости и зглобове. Тако зглоб кука постаје лабавији и ствара већу нелагоду, посебно ако трудница током дана заузме лоше држање тела.

Шта да радим: да би смањила бол у куку у трудноћи, жена може да користи апаратић за кукове који помаже у стабилизацији зглоба и побољшању благостања.

Када ићи код лекара

Препоручљиво је отићи лекару или посетити ортопеда када су болови у куку врло јаки, изненада се појаве, онемогућавају покрете попут ходања или седења или нестане више од 1 месеца.