Шта су семенке уха и како делују?

Садржај

• За шта их људи користе?
• Како да их користим?
• Постоји ли доказ да се поткрепи њихова употреба?
• Ниска бол у леђима
• Несаница
• Толеранција на бол
• Да ли су сигурни за покушај?
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Сјеменке ушију су ситне семенке које се користе за подстицање тачака притиска у уху. Они су врста арикулотерапије која се односи на акупресуру или акупунктуру фокусирану на ухо.

Они се заснивају на истим општим принципима као и акупунктура. У традиционалној кинеској медицини (ТЦМ), ваше здравље зависи од протока ки (енергије) у вашем телу.

Према ТЦМ-у, ова енергија путује невидљивим путевима, познатим као меридијани. Меридијан се налази у вашем телу, укључујући и уши.

Сјеменке ушију су постављене на одређеним тачкама, обично дуж меридијана, како би се помогло уклањању ки блокада. У ТЦМ-у решавање ових блокада може помоћи код различитих здравствених стања.

Прочитајте даље како бисте сазнали више о семенкама ушију, укључујући њихове потенцијалне користи и како их користити.

За шта их људи користе?

Људи тврде да семенке ушију помажу у читавом низу здравствених проблема, укључујући:

• хронични бол, нарочито бол у доњем делу леђа
• несаница и друга питања спавања
• депресија
• анксиозност
• стрес
• неплодност
• мигрене и других болова у глави
• зависност
• губитак тежине

Неки људи користе семенке уха самостално. Други их користе између професионалне акупунктуре или акупресуре.

Како да их користим?

Иако је могуће да сами ставите ушно семе, обично је најбоље да по први пут видите обученог акупунктуриста.

Они могу прећи преко симптома којима желите да се обратите и помоћи вам да пронађете одговарајуће тачке на уху. Такође вам могу показати како правилно постављати семенке.

Традиционално, семенке ушију потичу од ваццариа цветајуће биљке. Али данас можете пронаћи и металне или керамичке перлице.

Већина акупунктуриста који обављају постављање семенки уха имају своје семе, али можете купити и сопствено на мрежи.

Ако желите да их сами испробате, следите ове кораке:

1. Очистите и осушите спољну страну уха. Сјеменке ушију требају увијек излазити с вањске стране уха, а никад у ушном каналу.
2. Идентификујте тачну тачку. Неки сетови семенки уха се испоручују са графиконима који приказују локацију одређених тачака. Акупунктурист вам такође може помоћи да пронађете најбоље бодове за своје потребе.
3. Помоћу пинцете нанесите ушно семе на тачку на уху. Сјеменке уха обично се причвршћују љепљивом траком; покушајте да не додирујете лепљиву страну траке. Лагано притисните траку да бисте били сигурни да се лепи.
4. Њежно масирајте семенке уха. Радите ово два до три пута сваког дана или када имате симптоме. Притисак трљајте семење кружним покретима током једног до три минута.
5. Редовно их мењајте. Сјеменке ушију могу отпасти самостално након отприлике три до пет дана. Не препоручује се да их остављате дуже од пет дана, чак и ако су још увек на свом месту.
6. Уклоните их. Можете користити пинцете или нокте. Да бисте били сигурни да семе не падне у ушни канал, нагните главу тако да ухо буде окренуто ка земљи пре него што их однесете. Ако семе падне у ухо и не изађе, контактирајте свог лекара што је пре могуће.

Добра је идеја да се кожа одмори између положаја у семењу ушију. Покушајте да сачекате дан (најмање осам сати) пре употребе нових семенки уха.

Док користите семенке уха, сваки дан проверавајте уши на знаке иритације, као што су:

• црвенило
• Оток
• болност
• нежност

Уклоните семенке одмах ако приметите неки од ових симптома.

Постоји ли доказ да се поткрепи њихова употреба?

Не постоји много висококвалитетних студија о семенкама ушију и другим облицима арикулотерапије.

Међутим, малобројни који постоје кажу да семенке ушију могу бити корисне за одређена стања, посебно ако се користе заједно са другим третманима. Потребно је још истраживања како би се у потпуности истражиле предности и нуспојаве.

Ниска бол у леђима

Резултати студије из 2013. године на 19 људи који живе са хроничним боловима у доњем делу леђа указују да семенке ушију могу помоћи у смањењу бола и побољшању покретљивости.

Учесници су насумично подељени у две групе. Прва група је имала семенке уха на тачкама повезаним са боловима у доњем делу леђа. Друга група имала је ушне семенке смјештене у насумичним тачкама на уху.

Прва група је приметила боље резултате од друге након четири недеље лечења. Учесници у првој групи приметили су укупно смањење интензитета бола од 75 процената. Побољшање је трајало најмање месец дана.

Несаница

Преглед литературе у 2015. проучио је 15 студија о арикуларној акупунктури са семенкама уха против несанице. Заједно, студије су показале да комбинација семенки уха и акупунктуре чини се да смањује симптоме несанице.

Међутим, аутори прегледа уочили су неколико недостатака у студијама које су анализирали, укључујући мале величине узорка, неквалитетне студије и потенцијалне пристраности.

Толеранција на бол

Студија из 2015. године упоредила је минималне и максималне осећаје бола које је осећало 16 здравих људи пре и после употребе семенки уха. Резултати сугерирају да употреба семенки уха може повећати толеранцију боли.

Имајте на уму да се толеранција бола односи на колико бол може да издржи. Ово се разликује од прага бола, што је тачка у којој неко почиње да осећа бол.

Да ли су сигурни за покушај?

Сјеменке уха обично су сигурне. Они нису неинвазивни и не захтевају употребу игала, тако да постоји много мањи ризик од инфекције или крварења у поређењу са акупунктуром.

Међутим, ако имате осетљиву кожу или алергију на латекс, металне семенке или лепљива трака могу изазвати иритацију. Ако кожа има иритацију металом, држите семе керамике или ваццариа.

Неки такође развијају мале чиреве око семенки. То је често због масовног семенки пречестог или не остављања ушију да се одмарају пре наношења нових семенки.

Поред тога, неки људи осећају нежељене ефекте током коришћења семенки уха, укључујући кратке чаролије:

• вртоглавица
• мучнина
• поспаност

Иако ове нуспојаве нису веома честе, најбоље је избегавати вожњу одмах након масирања семенки уха, док не сазнате како ваше тело реагује.

Генерално, увек је добра идеја да се обратите свом лекару пре него што испробате било који нови третман, укључујући и семенке уха.

Ако сте трудни, не покушавајте са семенкама ушију или другим облицима арикулотерапије пре него што разговарате са лекаром. Неке тачке могу изазвати рани порођај.

Доња граница

Сјеменке ушију, врста традиционалне кинеске медицине везане за акупунктуру и акупресуру, могу бити економичан приступ комплементарном лијечењу.

Ово је посебно случај ако сте заинтересовани за акупунктуру, али више волите неинвазивни приступ.

Иако су научни докази који подржавају добробит семенки ушију ограничени, постојећа истраживања указују да семенке ушију могу олакшати одређене ствари, укључујући несаницу и бол.