Аутор: Annie Hansen
Датум Стварања: 1 Април 2021
Ажурирати Датум: 18 Новембар 2024
Anonim
Kako očistiti jetru za SAMO 72 sata - prirodnim putem!
Видео: Kako očistiti jetru za SAMO 72 sata - prirodnim putem!

Садржај

Колико год волимо доручак, превише је лако упасти у јутарњу колотечину радним данима: касните, журите и само вам је потребно нешто да те држим до ручка. Ali ko kaže da ~dekadentna~ jela poput palačinki moraju da sačekaju nedelju? Сигурно не ми. Napravili smo ovaj zdrav recept za palačinke sa samo četiri sastojka kako biste mogli da započnete dan kako treba. Бонус: Рецепт траје само 15 минута од почетка до краја и укључује вашу омиљену јесењу комбинацију: јабуке и цимет. (Следеће: Најбоље протеинске палачинке икад)

Palačinke od 4 sastojka od cimeta i jabuke

Прави око 7 или 8 малих палачинки (величине сребрног долара)

Ukupno vreme: 15 minuta

Sastojci


  • 1 велика зрела или средње зрела банана
  • 2 velika jaja
  • 1 кашика млевеног цимета
  • 1/2 crvene jabuke, netaknuta koža, iseckana na male komadiće

Uputstva

  1. У средњој чинији виљушком темељито згњечите огуљену банану; не би требало да остане правих делова.
  2. У посебној малој чинији умутите јаја док се беланца и жуманце темељно не помешају. Затим сипајте мешавину јаја у банане и умутите док се добро не сједине. Конзистенција теста неће се поклапати са типичним палачинкама; биће трчније. Не брините-тако би требало да изгледа. Додајте цимет и јабуке, а затим још једном мешајте док се сви састојци не сједине.
  3. Премажите решетку или таву прскањем за кување које се не лепи, а затим је загрејте на средње јакој врућини (не предуго, али довољно дуго да се осигура да ће палачинке почети да се кувају након додира). Кашиком 2 до 3 кашике теста ставити на решетку и кувати око 3 или 4 минута или док дно не добије лепу златну боју.
  4. Када утврдите да су спољашње ивице палачинки скуване, помоћу лопатице их преврните, пажљиво и полако. Pecite drugu stranu još 2 minuta. Ако више волите класичнији „смеђи“ изглед палачинки, наставите да окрећете и кувате сваку страну док колачићи не постигну жељену боју (мада то није неопходно).
  5. Прелијте са још цимета, додајте сируп и уживајте.

Pregled za

Реклама

Гледати

Како додати сложене вежбе у своју рутину вежбања

Како додати сложене вежбе у своју рутину вежбања

Шта су сложене вежбе?Сложене вежбе су вежбе које истовремено раде на више мишићних група. На пример, чучањ је сложена вежба која ради на квадрицепсима, глутеусима и теладима.Такође можете да радите с...
8 савета за смањење порција хране без повећања глади

8 савета за смањење порција хране без повећања глади

Када покушавате да смршате, можда ћете почети јести мање.Али како смањити своје делове, а да не огладните? Срећом, постоји неколико стратегија које можете користити за смањивање калорија, а да при том...