Вода са лимуном: како направити лимунску дијету за мршављење

Садржај

• Како се пости лимунска дијета наташте
• Предности посног лимуновог сока

Лимунов сок је одлична помоћ за мршављење јер детоксикује тело, испухује ваздух и повећава осећај ситости. Такође чисти непце, уклањајући потребу за јелом слатке хране која тови или нарушава исхрану. Да бисте имали ове погодности, само користите једну од следећих опција:

1. Исцедите 10 капи лимуна у чашу воде и попијте ову лимунску воду пола сата пре доручка, ручка и вечере;
2. Ставите 1 исечени лимун у боцу за воду и идите да пијете током дана.

Могу се користити све сорте лимуна, а ово воће има и својства која помажу у јачању имунолошког система, штите тело од болести попут прехладе и грипа, спречавају прерано старење и алкализују крв, што је чини одличним антиоксидансом.

Како се пости лимунска дијета наташте

Исправан начин коришћења лимуна за мршављење је исцедити 10 капи лимуна у чашу воде и одмах попити без додавања шећера. То би требало да урадите одмах након буђења празног стомака, око 30 минута пре доручка, користећи топлу воду. Ова смеша ће помоћи у чишћењу црева, уклањајући вишак масти и слузи који се накупљају у том органу.

Лимун се такође може узимати пре главних оброка, али са леденом водом. Хладна вода чини да тело мора да троши више енергије да би се загрејало, сагоревајући још неколико калорија, што такође помаже у губитку килограма. Друга опција је додати сок ђумбира у сок, јер овај корен такође има својства која помажу у губитку тежине.

Погледајте и неке опције чаја за мршављење, попут чаја од ђумбира, који се током дана може употпунити ефекат воде са лимуном.

Предности посног лимуновог сока

Поред тога што вам помажу у мршављењу, предности лимуна у посту су:

• Јачати имунолошки систем и заштитити тело од прехладе и грипа;
• Помажу у уклањању токсина из тела;
• Избегавајте болести попут рака и превременог старења;
• Смањите киселост тела побољшањем телесног метаболизма.

Све сорте лимуна доносе ове користи, а могу се користити и за зачињање салата, меса и рибе, што помаже у повећању потрошње овог воћа. Погледајте и друго воће које се користи за бржи губитак килограма.

Сазнајте више о здравственим предностима лимуна: