Могу ли есенцијална уља помоћи мојим симптомима дијабетеса?

Садржај

• Које су предности есенцијалних уља?
• Предности
  
• Шта каже истраживање
• Цимет
• Шипак
• Смеша уља
• Како користити есенцијална уља за симптоме дијабетеса
• Ризици и упозорења
• Ризици
  
• Остали третмани за дијабетес
• Прехрана и вежбање
• Лекови
• Шта сад можеш

Основе

Хиљадама година есенцијална уља се користе за лечење свега, од мањих огреботина до депресије и анксиозности. Повећали су популарност данашњице док људи траже алтернативне опције скупим лековима на рецепт.

Етерична уља настају екстракцијом биљака. То се постиже поступком хладног пресовања или дестилације воденом паром. Тада се могу локално користити или расути ваздухом како би вам помогли у здравственим проблемима.

Које су предности есенцијалних уља?

Предности

1. Етерична уља могу имати позитиван ефекат на тело и ум.
2. Каже се да смањују нежељене ефекте повезане са бројним здравственим стањима, укључујући дијабетес.
3. Они могу помоћи у борби против инфекције и ублажити стрес.

Многе културе користе есенцијална уља као начин за побољшање укупног квалитета живота. Иако су ова уља обично позната по својим умирујућим ефектима на ум и тело, каже се да имају и низ лековитих благодати.

На пример, сматра се да одређена есенцијална уља смањују нежељене ефекте здравствених компликација, попут чирева и еластичности коже. Они такође могу помоћи у борби против инфекција, које могу бити чешће код људи са дијабетесом.

Остале потенцијалне користи укључују:

• лечење прехладе и кашља
• умирујућа напетост, стрес и анксиозност
• помажући вам да лакше заспите
• снижавање крвног притиска
• помажући у варењу
• помоћ респираторним проблемима
• ублажавање болова у зглобовима
• повећање концентрације

Шта каже истраживање

Не постоје медицински докази који подржавају употребу есенцијалних уља као лечења дијабетеса. Међутим, есенцијална уља се могу користити за лечење компликација дијабетеса, укључујући гастроинтестиналне проблеме и дебљање.

Есенцијална уља треба користити са опрезом и заједно са препорученим лечењем лекара. Есенцијална уља су намењена удисању или разређивању у носачу и наношење на кожу. Не гутати есенцијална уља.

Цимет

Истраживачи су открили да су људи са предијабетесом и дијабетесом који су јели цимет искусили пад систолног и дијастолног крвног притиска. Иако се студија фокусирала на зачин, а не на есенцијално уље, можда ћете моћи да искусите неке од истих ефеката користећи уље. Обављен је ограничен број студија, па не би требало да га користите за контролу крвног притиска.

Шипак

Ако желите помоћ у управљању килограмима, можете размотрити есенцијално уље шипка. Истраживачи су спровели 32 учесника са индексом телесне масе од 25 до 29, дајући им екстракт шипке или плацебо. На крају студије, масноћа укупне површине абдомена, телесна масноћа и индекс телесне масе знатно су се смањили код оних који су користили екстракт.

Смеша уља

Истраживачи су открили да је мешавина која је садржавала уља пискавице, цимета, кима и оригана повећала осетљивост на инсулин код лабораторијских животиња са дијабетесом. Истраживачи су закључили да је ова мешавина уља снизила ниво глукозе и систолни крвни притисак.

Како користити есенцијална уља за симптоме дијабетеса

У студији и људима са високим индексом телесне масе, есенцијална уља су се давала оралним капљицама. Лекари обично саветују да се не уносе есенцијална уља, јер дугорочни ризици још нису познати. Ово се посебно односи на људе са дијабетесом, јер није јасно како гутање може утицати на ниво шећера у крви.

Обично се сматра безбедним локално давање есенцијалних уља или њихово ширење у ваздух. Ако желите да нанесете уље на кожу, обавезно га прво разблажите уљем носачем. Добро правило је додати 1 унцу носача уља на сваких 12 капи есенцијалног уља. Ово може спречити да ваша кожа постане надражена или упала.

Уобичајена носачка уља укључују:

• кокосово уље
• јојоба уље
• маслиново уље

Ризици и упозорења

Ризици

1. Есенцијална уља не регулише Америчка администрација за храну и лекове.
2. Прочитајте све етикете и потражите додане састојке који могу послужити као алергени.
3. Неразређена есенцијална уља могу изазвати иритацију и упалу коже.

Америчка администрација за храну и лекове не регулише есенцијална уља, па би требало да купујете само производе реномираних произвођача. Обавезно прочитајте све етикете и потражите додане састојке који могу бити алергени.

Не би требало да наносите неразређена есенцијална уља на кожу. То може изазвати иритацију и упале.

Пре наношења разређених есенцијалних уља на велике површине коже, направите тест фластера на малој површини. То ће вам омогућити да утврдите да ли ћете доживети иритацију. Најбоље је користити унутрашњу руку. Сачекајте 24 сата да бисте проверили да ли имате неравну кожу или црвенило. Ако вас сврби, избије осип или приметите мрље црвене коже, прекините употребу.

Када користите дифузор, водите рачуна да га често чистите смешом сирћета и воде како бисте уклонили остатке накупина претходних уља и продужили век трајања дифузера.

Остали третмани за дијабетес

Типични план неге за дијабетес типа 1 или типа 2 укључује:

Прехрана и вежбање

Будући да је дијабетес повезан са проблемима са нивоом глукозе у крви, морате бити свесни шта, када и колико једете. То укључује ограничавање уноса шећера и једење чисте, здраве хране из свих група хране како би се одржала уравнотежена исхрана. Људима са дијабетесом је корисно да раде са нутриционистом како би осигурали да добијају хранљиве материје без додавања шећера.

Физичка активност може вам помоћи да контролишете ниво шећера у крви и крвни притисак. Препоручује се да сви имају најмање 30 минута вежбања пет дана у недељи.

Лекови

Лекови се разликују у зависности од типа дијабетеса. Ако имате дијабетес типа 1, то обично значи узимање инсулина. Инсулин можете сами давати ињекцијом или инсулинском пумпом. Често треба да контролишете ниво инсулина током дана како бисте били сигурни да сте у нормалном опсегу.

Ако имате дијабетес типа 2, можда вам неће требати лекове. Ако вам лекар одлучи, можда ће вам бити наложено да си дате инсулин или узмете оралне лекове.

Шта сад можеш

Етерична уља је данас лако пронаћи. Претрагу можете започети на мрежи или у специјализованој здравственој радњи. Куповина од пријатеља, сарадника или члана породице може бити корисна јер им можете директно постављати питања. Ако не знају одговор, могу да оду у своју компанију да се распитају.
Увек започните са разблаживањем и тестирањем уља једно по једно на делу коже. Ако не осетите иритацију, требало би да их безбедно користите локално. Такође можете купити овлаживач за дифузију уља у ваздух. Не бисте требали узимати есенцијална уља орално.

У наредним недељама почните да тражите било какве промене у вашем здрављу и благостању. Ако наиђете на нежељене нежељене ефекте, прекините употребу.